警惕!最熱40天要來了,這樣做可能加重中暑!
6月21日迎來夏至!夏至之後,將迎來最熱的三伏天,今年的三伏天從7月16日開始,一直到8月25日結束。一共有40天之長!
四川地處盆地,加上夏季雨水多,最大的氣候特點就是悶熱潮溼。
在炎熱的夏季,很多人都習慣在家中常備藿香正氣水防中暑。有事沒事喝上一兩口,若不行,那就一兩瓶……
但是問題來了,藿香正氣水真的那麼神嗎?夏季有哪些禁忌不能犯?
藿香正氣水預防中暑還包治百病?
成都市第二人民醫院中醫科醫生周勇曾介紹,藿香正氣水不能預防中暑,胡亂服用,可能會加重病情,他已接觸過不少此類病例。
有些患者在熱傷風后服用藿香正氣水,不良症狀不僅沒有消除,反而加重了。
圖據成都商報四川名醫
周勇醫生介紹,它不僅不包治百病,從根本上講,其主要是用來治療“胃腸型感冒”和“病毒性急性胃腸炎”的,和胃腸有關。
• 像風熱感冒以及非胃腸型的風寒感冒服用這種藥物,並沒有治療功效。
大部分人在夏天中暑,多屬於溼暑,伴有頭暈、噁心、想吐、腹瀉等症狀,遇到此類中暑才可使用該藥。
但要說到預防中暑,這種藥物是辦不到的。正確的預防中暑的方法,周醫生認為,應當是及早降溫、補水並保持空氣流通。
圖據成都商報四川名醫
需要注意的是,藿香正氣水和藿香正氣液還有區別。“和藿香正氣液不同,藿香正氣水含有酒精,因此有更多禁忌”,周勇醫生提醒,喝了藿香正氣水,需要注意以下兩點:
• 不得立即服用頭孢,不然會引發中毒;
• 不得馬上開車,否則會影響安全駕駛,涉嫌酒駕。
炎炎夏季,除了預防中暑,這10個禁忌也要注意噢。
10個夏季禁忌千萬別犯!
隨著氣溫升高、暑熱侵襲,人們往往會因不適應出現煩悶、食慾不振、失眠、焦躁、頭身困重等情況。一定要調整生活方式,正確養生。
1、忌:不開窗通風
夏季不少人怕熱,閉窗室內吹空調。
其實,潮溼悶熱、通風差的室內易引發中暑,而且使用空調不開窗換氣,空氣質量會變差,反而致病。
2、忌:常吃隔夜菜
夏天剩菜剩飯長時間放置,更容易產生亞硝酸鹽等有害物質,輕者出現腹痛、腹瀉、嘔吐等情況,重則導致食物中毒等問題。
3、忌:渴了急喝水
夏天出汗多,易口渴,很多人端起杯子猛灌水,這種方式也不對。
成都市第一人民醫院心內科醫生付莉曾提醒:越急的時候越要慢慢喝水。
圖據圖蟲創意
特別是高血壓病人和心功能不全的人要警惕!短時間內大量喝水,會造成血液裡的水容量急劇升高,影響血壓波動;
心臟功能不全的病人,本身就承受不了那麼大的負荷,如果一下子補充大量液體進去,可能會誘發急性心功能不全,這種情況就比較危險了,需要及時去就近的醫院處理。
4、忌:冷飲不離手
成都市第三人民醫院中醫科醫生陳敏曾介紹,夏季喝冷飲,反而比喝熱茶更易中暑。
我們夏天喜歡喝的冷飲,容易導致人體陰陽失調,出現陽氣避阻的情況。而且吃生冷的東西會損傷脾胃,中醫認為“諸溼腫滿皆屬於脾”,如果脾胃不好,內溼無法運化,抵抗力被削弱,自然也就更易被暑熱侵襲。
圖據圖蟲創意
而喝一杯熱茶,恰好可以促使汗腺舒張,促進汗液排出,散發熱量,達到降溫的目的。
5、忌:沖洗冷水澡
炎熱夏季,衝個涼水澡固然可以降低體表的溫度,但不是所有人都適合。
中日醫院中西醫結合心臟內科主任醫師黃力曾解釋,夏季出汗後,毛孔全張開著,這時候再用涼水一衝很容易感冒。
在涼水刺激下,血管迅速收縮,還會引起血壓上升、心臟供血不足等情況,尤其是有高血壓的老人。
沖涼水澡還容易誘發哮喘、氣管炎等呼吸系統疾病,以及胃腸疾病。
6、忌:整天不出汗
山西中醫藥大學附屬醫院治未病中心主任醫師陳燕清曾指出,現代人的生活方式大部分是多吃少動,容易形成脾虛溼阻的體質,這樣的體質最需要鍛煉出汗。
7、忌:中午不休息
南京市中西醫結合醫院心內科主任醫師邢俊武曾指出,夏季晝長夜短,不少人會漸漸覺得晚間睡眠不足,如果經過一個上午繁忙的學習和工作,體力和精力的消耗可想而知。
所以,夏季,午睡對防病養生也起著關鍵作用。
8、忌:飲食攝入不足
夏季身體出汗多、消耗大,易疲勞、沒胃口,不少人選擇吃點果蔬了事。
華中科技大學同濟醫學院營養與食品衛生學系教授黃連珍曾表示,天再熱,也要適當吃些瘦肉、魚、豆奶、雞蛋等。
食慾不好時可變換一下口味,吃蓮藕、冬瓜、絲瓜、西瓜、扁豆等夏令食品。
9、忌:整夜開空調
很多人睡覺喜歡整夜開著空調,但是這樣做很傷身。
山西中醫藥大學附屬醫院治未病中心主任醫師陳燕清曾表示,空調溫度開得過低、一開一整夜這些行為極易使寒邪之氣進入體內,損傷陽氣,不要一味追求涼快。
長時間吹空調、吹風扇,會使寒氣凝滯在身體裡,身體氣血執行受阻,容易出現感冒、頭痛、鼻塞、面癱等病症。
10、忌:情緒太激動
河北省精神衛生中心副主任醫師徐濤曾指出,氣溫超35°C、日照超12小時、溼度高於80%等,人體就會處於易激惹狀態,“情緒中暑”發生的比例就會明顯上升。
比如因一句刺耳的話、一件不順心的事便無比氣憤、出口傷人、揮拳相向、行為不能自控。
因此,夏季不僅要防身體中暑,還要防“情緒中暑”。
最近小夥伴們有被熱到嗎?
是否家中常備藿香正氣水呢?
來源:成都商報四川名醫、成都氣象