健
康
提
醒
中秋、國慶兩節將至，
市民朋友們
外出旅遊、探親訪友、親友聚餐等活動
將更加頻繁。
在新冠疫情常態化防控前提下，
南京市疾控中心溫馨提醒您：
居家時
1. 勤通風、勤消毒、勤打掃，保持室內清潔衛生。
2. 注意飲食衛生，飯前便後要洗手；不吃未燒熟煮透的食物，不喝生水；不食用野生蘑菇和野生動植物；選擇新鮮、安全的食品原料，加工時要注意生、熟分開，避免食物中毒。
3. 養成健康生活方式。加強身體鍛鍊，堅持作息規律，保證睡眠充足，保持心態健康；健康飲食，戒菸限酒；有症狀時，及時就醫。
出行時
1. 有外出旅行計劃的朋友，出行前關注目的地最新疫情防控政策，尤其是中高風險區疫情動態，避免前往中高風險地區及所在城市。如果旅行目的地有轄區由低風險調整為中高風險，回寧後將分情況進行集中醫學隔離、要求提供核酸檢測報告或居家健康監測。
2. 如非必要，避免前往境外，目前境外地區（除澳門外）均為高風險地區。
3. 乘坐客車、公交、地鐵、飛機等公共交通工具時，全程規範佩戴口罩，並保持手清潔。乘坐公共交通工具時，儘量減少餐飲次數，減少交談。
4. 儘量不去人員密集、流動性大的場所。如果前往商場、超市、餐飲單位、賓館飯店、農貿市場、機場、火車站、長途客運站和影劇院等重點場所，要嚴格遵守防疫規定，自覺出示健康碼，配合做好體溫監測、科學佩戴口罩、消毒等防護措施。
5. 參觀、遊覽購票選擇線上實名制預約或購票。提前瞭解掌握目的地景區門票預約和客流限制等情況。儘量避開熱門景點的高峰時段，錯峰出行。
6. 出行途中如出現發熱、乾咳、乏力等症狀，應該帶好口罩，前往就近的醫療機構發熱門診就診，就診時儘量避免乘坐公共交通工具，根據診療情況取消或中止出行計劃。
7. 出行歸來，繼續做好14天的個人健康監測，一旦出現身體不適，及時就醫並主動告知醫生自己的旅居史。
聚集時
1. 中秋、國慶假期期間，提倡室外活動，儘量避免前往人群密集、通風不良的場所。
2.提倡公筷公勺和分餐制；避免多人聚餐，儘量縮短就餐時間；就餐時注意保持適當距離。
疫苗接種
疫苗接種是預防疾病最經濟、最有效的方法。在身體情況允許的情況下，應響應國家新冠病毒疫苗接種政策，積極配合疫苗接種，保護個人健康。
廣大市民朋友，
讓我們共同行動起來，
不麻痺、不懈怠、不放鬆，
齊心協力做好疫情防控，
度過一個愉快的中秋、國慶假期！
南京市疾病預防控制中心
來源:金陵晚報