據新華社電 （記者周潤健）21日，夏至。“夏至三庚數頭伏”。天文科普專家介紹，今年入伏時間是7月11日，“三伏”時長40天。這是從2015年起，連續7年的“三伏”都是40天。
每年“三伏”大概在公曆7月中旬至8月中旬之間，具體到今年的“三伏”來說，7月11日至7月20日為初伏，7月21日至8月9日為中伏，8月10日至8月19日為末伏。
中國天文學會會員、天津市天文科普專家林願表示，一般來說，“三伏”中又以中伏的平均氣溫最高，但受各種氣象條件影響，各地全年中的極端氣溫未必出現在中伏，甚至不一定出現在“三伏”。
“三伏”如何養生？林願建議，晚睡早起，中午小憩，調養心神；飲食清淡，不肥甘厚味，慎用辛燥之品；保持心情愉快，戒躁息怒，避免情緒中暑。
來源:廣州日報