當我談跑步時我談些什麼？
歲月變遷，時光流逝，村上在1/4個世紀裡天天堅持跑步，他把一路上的所見所聞，所思所感，真真切切，原原本本的記錄於從夏威夷的考愛島到馬薩諸塞的劍橋，從村上市的鐵人三項賽到希臘馬拉松長跑古道，克服了佐呂間湖100公里的超級馬拉松比賽，紐約的秋日，註定為這奇異的土地而嘆息。
至此都是18歲的村上，他的跑步寫作心態值得學習，不求超越別人，但求超越自己。“無論做什麼事，一旦去做，非得全力以赴不可”我非常佩服這種敢於拼搏且堅韌性格的人。
跑步是一種修行與磨練。而馬拉松和鐵人三項，更是需要強大的意志力與肉體的心神合一才可以完成的巨大挑戰。
“除非你想跑，否則誰也沒辦法強迫你去跑。”
村上也會累，也會疲憊不堪，無數次想要放棄，可每次跑完後帶給他的是自豪感與成就感。這在寫作上同樣適用，要想創作出好的作品，比才華更重要的是專注力與意志力。
“我每天在早晨集中工作3，4個小時，坐在書案前，將意識僅僅傾向於正在寫的東西里，其他什麼都不考慮。”專注力的養成，作者一開始就提到，在人群嘈雜的街邊進行讀書，直到周圍的聲音全部都消失不見，只有文字與自己，此時你才真正的進入到專注的閱讀中去。
“一個人的意志再怎麼堅定，假如他對這件事情沒有興趣的話，也不會堅持30年之久”
“喜歡寫小說才會去寫小說，喜歡奔跑才去跑步，絕不是因為別人勸阻”
意志力來源於發自真心的喜愛，喜歡的事自然可以堅持，不喜歡怎麼也長久不了。
“無論全世界所有人怎麼說，我都認為自己的感受才是正確的，無論別人怎麼看，我絕不打亂自己的節奏”
這樣的生活方式才是現在我們這個社會里最需要的，活成自己喜歡的樣子，做自己喜歡的事情，喜歡就會去堅持，過程遠比結果更加重要。
堅持不下去怎麼辦？今天不想跑了？村上的建議是：壓制住噁心的感覺，穿上跑鞋先下樓，然後跑兩步，自然而然的就跑下去了。
計劃要跑5公里跑到4公里堅持不下去了怎麼辦？村上說：在跑步之前把這5公里的路分成幾個小段，每跑一段就給自己加油回饋，一點點來，讓自己始終充滿動力。
跑步和寫作是一樣的。先要感受其中的快樂，如果不快樂，寫作的意義從一開始就不復存在，只要高興，誰說不可以也沒有用。然後要持之以恆，這個世界放棄的理由多如牛毛，而能堅持下來的理由，卻只有那麼一點點，如果連這僅存的一點都保護不了，還怎麼能做好一件事呢？
在殘酷的鐵人三項比賽中，游泳途中被胳膊肘撞，被腳丫子踢，因此不是嗆了水就是泳鏡脫落，村上首次出場就遭遇很多困難險阻，驚愕中失去了平衡，而後每次出發時，這一記憶便會復甦，為此他重新學習游泳姿勢，為了實現完美的節奏，就得執拗的，嚴格且堅韌不拔地將一個個螺絲釘，依次擰緊，當然費時耗日，但這種情況下付出時間是最好的捷徑，同時他調整了呼吸節奏.
4年後的比賽中，他克服了出發時的恐慌，即使嗆了水，泳鏡起了霧，一度迷失前進方向，但他克服恐懼與不安，將注意力集中於水中呼氣上，終於戰勝了自己，感覺身體在逐浪前行，雖然成績並不十分理想，但是他成功的戰勝了自己，完成了超越。
競技腳踏車，是村上最不擅長的專案，騎行時為了避免風壓要讓身體前傾，臉要上抬，正對前方，保持這個姿勢一個小時以上，如果不是練慣的人，可謂難上加難，要不了多久，後背和脖頸就會難以堅持，疲倦了臉就會不自覺的俯向下方，如此一來危險就會迅猛而來。
再一次進行100公里的長距離騎行時，村上從正面狠狠的撞上了一根金屬柱子，索性腦袋有頭盔保護，無甚大礙，但是身體還是受了一些外傷，痛不可言，即便如此，他仍沒有退縮，請了一位內行進行個人特訓，上坡，平地，下坡，順風，逆風，針對不同情況的變速，換擋，增加負荷，減少負荷，村上的意志力終於讓他在海岸線上成功的超過了多名選手。
按他自己的話說：“假如有什麼事情能做成，就會一直做到成功，否則便拋舍不下，心情也無法平靜。”
不與別人比較，只要自己超越了以前的自己就不後悔。
進入最後擅長的奔跑狀態，穿越村上市古老而美麗的街道，衝過了終點線，雖然最後的整體成績處於平衡狀態，至少是跑到了最後。既沒有溺水，又沒有爆胎，沒有被可惡的海蜇蟄，沒有受到兇暴的熊襲擊，金環胡蜂也沒見著，雷劈也沒來光顧，守候在終點的太太也沒有發現我令人不快的事，而是溫順地為我祝福，太好了！
這便是我為之動容，面對生活最好的一種心態吧。生活的質量並非是數字，成績，名次之類固定的東西，而是含於行為之中的流動性的東西。
村上春樹的堅持，意志與生活態度都是值得每一個人去學習的，他也會累，也會想要休息，也會想要停下來，在跑超級馬拉松的時候，他感到很累很累，也不願邊走邊休息，時刻提醒自己，馬拉松是跑的比賽，不是走的比賽，假如違背了自己定下的原則，哪怕只有一次，以後就將違背更多的原則，想跑完比賽就難上加難了。
人生也是如此，當你堅持的事情，因為種種原因想要放棄的時候，哪怕只有一次，安慰自己說就一次也沒什麼大不了的，但人們往往都會忽略這一次帶來的後果，就是這個第1次讓我們嚐到了放棄的甜頭和快感，之後必然會有第2次第3次，甚至更多，來違背了自己當初堅持的本心與原則。
“我寫小說的許多方法是每天清晨沿著道路跑步時學到的”。
我想寫作和跑步最大的共同點是：需要持之以恆，不亂節奏。
村上在得到了第1個新人獎後，再得到太太的支援後，結束了賺錢的小店，成為了專職小說家，做的第一件事就是徹底改變生活形態。日升則起，日落則眠，今後只見想見的人，不想見的人則儘量不見。
〈當我談跑步時我談些什麼〉我想最大的收穫就是腦海中反覆出現的這句話“痛楚難以避免，而磨難可以選擇”。