103歲老人，年輕像60歲，長壽秘訣不是多運動，而是這3件事

家住山東菏澤的劉奶奶，今年已有103歲的高齡，過兩天便是劉奶奶的生日了，全家人都從外地趕來為老太太慶祝過壽，得知劉奶奶的壽辰村子裡也變得熱鬧起來，這是因為劉奶奶是村裡不可多得的長壽老人，劉奶奶的孫女在電視臺工作，聽聞要回家給老人過壽，便想著採訪一下也算是比較熱點的新聞了。村裡人聽聞電視臺要專門過來採訪劉奶奶都高興的不得了，早早的在村口做好準備迎接，記者來到村裡看到村裡人和劉奶奶感到十分感動，趕緊上去攙扶劉奶奶，生怕老人有什麼閃失，仔細看了看劉奶奶並不像普通的農村老人一樣，面色紅潤也沒有駝背的現象，真不敢讓人相信是一個百歲老人。

等劉奶奶的壽宴結束之後，記者給老人準備了一個生日禮物，就是一個全方面的體檢，畢竟老人年紀大了，身體健康才是第一位的，生怕身體有什麼隱患沒有及時發現，到醫院進行全面的檢查之後，顯示劉奶奶的血壓偏高、血脂等各項指標都在正常範圍之內，怪不得老人面色紅潤、整個人的狀態較為年輕。

劉奶奶：養護好血管人才能長壽

隨著年齡的不斷增長，我們的外貌和身體都會發生變化，體內的器官和血管都在逐漸老化，因此，我養護好血管才能長壽，我們人體需要血液在血管中運輸營養物質以及氧氣，這樣才能夠保證各個器官能夠正常工作，保護好我們的血管，讓血液流通順暢、血管幹淨，我們才能健康長壽。

老人長壽秘訣不是多運動，而是這3件事

第一、補充磷月脂素

想要養護血管，光靠日常的飲食營養是遠遠不夠的，還需要進行血管營養內調，像劉奶奶平常補充一些磷月脂素，它是從大豆中提取的不飽和脂肪酸，可以將血管內壁停留的脂質垃圾乳化後，伴隨人體新陳代謝將其排出體外，因此使血液流通更加順暢、血管更加乾淨，從而減少血管堵塞、預防心腦血管疾病。

第二、保持好心態

其實心態好也是長壽的秘訣之一，劉奶奶在村裡就是出了名的脾氣好、不計較，村裡人有疑問或者是需要幫忙的地方，都會第一時間尋找劉奶奶進行幫助，家裡的孫子孫女犯了錯，第一時間也不是責罵，而是講道理，告訴他們事情的嚴重性以及後果，讓孩子意識到自己的錯誤，以後儘量不再犯這種錯誤。

第三、定期體檢

劉奶奶的子女認為身體健康才是第一位，其他的都是外物。雖然劉奶奶的子女都在外地工作，但是定期都會回家帶著劉奶奶去體檢，唯恐劉奶奶身體有什麼隱患，因此各位子女也應該像劉奶奶的子女學習，定期帶父母去醫院檢查身體。