一個人只有徹底地瞭解自己，才有能力面對困境，成為更好的自己

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你是不是時常感覺不開心，總覺得自己不夠好，害怕和人溝通交流，既敏感又自卑，心裡堆滿了大大小小的煩惱，很是壓抑？

相信在生活中，這樣的人不在少數。

有人不懂拒絕，有人敏感孤僻，有人不敢直視別人的眼睛，有人容易焦慮，有人害怕社交，有人患上了抑鬱症……

看了有關心理學的書，那些真實故事讓我思考了很多問題，明白了很多道理。

我們每個人都渴望得到他人的認同，所以會透過壓抑自己的內在需求，隱藏自己的個性來討好別人，好得到別人的喜歡，適應這個世界所謂的規則。

自卑、敏感、消極、渴望被關注、嫉妒、依賴、逆反，這些看似負面的情緒，其實不是什麼很嚴重的事，它們只是一個人應對這個世界的反應，關鍵在於，我們在產生這些負面情緒時，能否獲得一個完整宣洩的出口和合理的引導。

有這樣一個故事，女孩婷娜因為從小被父親責罵，母親又一直溺愛退讓，導致她出現了障礙性問題，影響到正常的學習和生活，她本來就是一個易感體質的孩子，父母應該正確地引領她，而不是採取嚴苛的教育方式，一再打擊她的自信心。

如果家人和老師能夠在她成長的關鍵節點，給她提供適當的幫助和支援，或許她就不會出現心理障礙了，好在後來她的家人意識到了這一點，帶她積極就醫，狀態總算好了起來，生活也慢慢步入正軌。

一個人在成長過程中，難免會磕磕碰碰，有時會走上彎路，如果得不到正確的引領，就會長期壓抑自己，最終失去真正的自我。

就像孫晶所說，每一個討好型人格的心裡，都有一個過分壓抑自己的小孩，每一種成年後的反派與茫然，都源自未成年時期的過分順從。

我們很多的煩惱，都源於對自我的否定。

習慣妥協，渴望被關注，敏感孤獨，缺乏安全感，害怕社交……我們總是在自我否定，所以煩惱越來越多，狀態越來越差。

我們為什麼會變成這樣？

心理學家阿德勒曾說，一個人只有徹底地瞭解自己，才有能力面對困境，也只有足夠的自信，才能讓我們徹底擺脫刻意討好和自我否定。

是的，我們要敢於面對真實的自己，敢於受傷，合理期望，不斷地自我肯定。

獲得認可、尊重與自愈力的重要途徑之一，就是永遠都做那個真實的自己。

卡爾·榮格說過這樣一段話：要相信每個人都是自己的拯救者。

你不要想著依賴別人，你就是自己的主宰，我們都是普通人，沒什麼關係，只要找到了真實的自己，悅納自己，真正愛自己，我們就配得上所有的美好。

你不要再期待別人，也別害怕被否定，你要有被人討厭的勇氣，你要明白，討好別人換不了幸福，但討好自己可以。

保持良好的心態，不要否定自己，積極一點，多給自己鼓勵與肯定，學會認同自己，取悅自己。

多相信自己一點，多愛自己一點，不要太顧忌別人的目光。

學會正確的成長方式，建立持續而穩定的自我認同感，我們才會擺脫困境，獲得內心的平和與寧靜，成為真正強大的自己。

與大家共勉，一起努力成長，做更好的自己！

夏與至，寫溫暖的文字，堅持寫作，熱愛生活，關注我，溫暖治癒你，每天更新，一起成長。

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