大範圍雨雪不停歇！“大寒”節氣如何養生？2022-01-20 由 段幹方 釋出於 綜合據中國天氣網訊息明天開始至24日今年來我國最大範圍雨雪過程將上線影響範圍涉及超25省份是今年來影響我國範圍最廣的一次降水過程中國天氣網氣象分析師石妍表示，此輪雨雪過程具有範圍廣、降水相態複雜、降水時間長等特點，影響範圍將涉及超25省份，是今年來影響我國範圍最廣的一次降水過程。未來三天具體預報今天夜間，張家口南部、保定中西部、石家莊中西部、邢臺西部、邯鄲西部陰有小雪或零星小雪，其他地區多雲。明天白天，張家口南部、保定西部、石家莊西部陰有小雪或零星小雪，其他地區多雲。明天夜間到21日，承德東部、唐山、秦皇島、廊坊多雲間陰，其他地區多雲轉陰有小雪。21日夜間到22日，全省陰有小雪轉多雲。大部地區最高溫在冰點附近據河北天氣，未來三天，受冷空氣影響，各地的氣溫依然低位執行，大部的最高氣溫在冰點附近，體味冬日寒意，近期冷空氣活躍，大家外出注意防風保暖，謹防感冒和心腦血管疾病的發生。【】明天將迎來“大寒”節氣“大寒時處三四九，天寒地凍冰上走。”北京時間1月20日10時39分將迎來“大寒”節氣。同“小寒”一樣，“大寒”也是表示天氣寒冷程度的節氣，並且是二十四節氣中的最後一個；過了“大寒”，又將迎來新一年的節氣輪迴。“大寒”時節，公眾該如何養生？歷史學者、天津社科院研究員羅澍偉結合民間傳統和養生專家的建議說，此時節，空氣乾燥，呈現出一種持續“晴冷”的態勢，人體新陳代謝減慢，養生仍需藏神於內而不露於外，注意持續保暖，避免感冒。“大寒大寒，防風禦寒”，這對老年人，特別是患心腦血管疾病、慢性支氣管炎或肺氣腫的老年人安度冬季，尤為重要。飲食方面，要做到既能抵抗嚴寒，又可蓄存能量，進補量可漸次減少，適度增加具有升散性的食物，如蘿蔔、洋蔥、芥菜、蓮藕等；亦可選用健脾、護胃、益氣的穀物和果蔬，以調理脾胃，滋養臟腑，為即將到來的春天做好準備。進入“大寒”，天冷氣燥，人體皮脂腺分泌減少，常見皮膚乾燥；瘙癢症、皮脂性溼疹、手足皴裂等皮膚病的發病率也會明顯上升。除隨時注意皮膚保暖，亦可經常按摩，使皮下毛細血管舒張；日常多飲水，及時補充體內水分，或安裝室內加溼器，避免沐浴過頻，忌菸酒。陽光充足時，應注意通風，居住環境空氣流通，則寒邪不至。各市具體預報版權宣告：本文源自 網路， 於，由 楠木軒 整理釋出，共 1098 字。轉載請註明： 大範圍雨雪不停歇！“大寒”節氣如何養生？ - 楠木軒
