這三個令人心寒的字眼每天都在傷害著天下的父母。辛勤養育的孩子竟然不愛自己，這真是讓人絕望。關於孩子從前的種種反叛和抱怨湧上心頭，憤怒和悲涼蓆卷而來。
幸運的是，孩子說恨你並不一定是真的恨你，不要緊張，其中可能另有原因。你的孩子愛你，勝於世上任何一個人。他可能只是對某些事情感到生氣，可能是你拒絕給他買一個新玩具；抑或他正在對他的朋友生氣，而恰好遷怒於你。
小孩子的語言表達能力有限。他們會經歷一個不能正確表達自己情感的階段。他們不知道如何告訴你：“你不讓我去公園我真的很生氣。”所以他們只會不假思索地對你大喊：“我恨你！”
青春期的孩子還會經歷一個特別的心理過程。隨著他們的成長成熟，他們的語言能力也相應地得到了發展。他們會發現語言可以賦予他們力量。可能其他的孩子曾對他們說：“我討厭你”，並讓他們體會到一種毀滅性的情感，一種不被別人需要的無權感。於是他們就對別人說這些話，並以此來獲得一種權力感。以下一些建議可以幫助你處理這些敏感時刻。
·關懷孩子的憤怒，而不是跟那些看似人身攻擊的話語較勁。這樣你才能避免過度反應。
·承認孩子的情緒。比如，“我知道你非常生氣。”這樣你可以幫助孩子認識到自己的情緒。
·將孩子的憤怒跟背後的原因聯絡起來，陳述發生的事情。比如，你可能說，“我不允許你到別人家過夜所以你生氣了。”
·教一個你覺得合適的短語給你的孩子。你可以這樣告訴她，“當你生氣的時候，你就說：‘我生氣了’就可以了，我會幫助你。”
·告訴孩子他的語言會對別人產生什麼樣的影響。跟他解釋“恨”是一個非常傷人感情的字眼。提醒他別人這麼對他時他的感受是怎樣。指出他自己經歷的具體事例，這樣可以幫助他學會擁有一顆同理心。
千萬不要因為孩子的語言而羞辱他們。在回應“我恨你”這類語言時，父母往往被憤怒衝昏了頭腦，常常用“你怎麼能這麼講”或“你到底怎麼回事”來做回應。這樣回應只是讓孩子覺得愧疚，覺得父母並不接受自己的情緒。我們的目標是在不傷害孩子自尊的前提下給他們建立一個界限。
千萬不要以牙還牙。有時候父母過於心寒以至於反罵道：“我也恨你。”雖然這可能是一個再自然不過的衝動。但這真的會給孩子造成很負面的影響。他們甚至可能因此而懷疑你對他的愛。如果這些話確實已經說出口了，那道歉和解釋就是非常關鍵和必要的了。
最好的方法是鼓勵你的孩子勇於表達自己的情感，並教他如何用積極的方式表達自己，談論他們的情感並有效地處理情緒。這樣他將會過上一個更快樂的生活。