今晚《極限挑戰》林志玲、姚晨、王珞丹、江一燕張歆藝組團來挑戰

　　《極限挑戰》第三季第五期將於今晚22:00與大家見面，分離了三期的極限男人幫終於六人全員重聚，與姚晨、林志玲、王珞丹、江一燕、張歆藝五美在三亞，展開一場腦力與體力的特別挑戰。

　　今晚孫紅雷與張歆藝重拾校園友情，黃渤與林志玲再現默契搭檔，黃磊與王珞丹將信任進行到底，羅志祥上演搞怪演技，張藝興姚晨後廚打工賺取榮譽值，“摳門”的王迅與花錢大手腳的江一燕在消費觀上激情碰撞。

　　五美與極限男人幫究竟給我們帶來了什麼精彩的表演，那就敬請期待今晚22:00的《極限挑戰》第三季第五期.

　　時間很長，很難保持高昂的情緒和你的高能量水平。如果你不能整天保持精力，遵循一些行之有效的步驟來激勵它。但也明白在極限挑戰前保持活力的需要。為了使這些措施是有效的，你必須有紀律和你的努力相一致。

　　部分一用食物和水的能量增強

　　喝大量的水，白天如果你想保持水分和能量。水是最好的方式讓你興奮起來，缺乏足夠的水是常在心累的感覺。同時，儘量減少咖啡因的消耗在你一天的收益抵消了你的水攝入量的身體脫水。你可能想有一瓶水在你旁邊這樣你可以喝它甚至當你享受一杯咖啡。

　　改變你的飲食習慣。

　　減少你的主餐的大小和新增一些健康的零食，如堅果、無脂肪的酸奶，水果和乾果，之間。這樣會避免吃食物科馬斯和維持一天所有的能量。只是遠離太多高糖食物和碳水化合物。

　　吃一頓豐盛的早餐，一碗健康的水果、麥片和牛奶來開始你的一天，增加營養的維生素和礦物質。如果它的雞蛋和培根你喜歡，太好了。任何一樣東西比得上一杯咖啡來開始新的一天。

　　將維生素療法確保你堅持你的所需的維生素攝入量為一天，包括能促進維生素C和維生素B。

　　部分二透過運動保持活力

　　1、包括快步走在你的日常生活中

　　2、休息的時候，你可以伸展你的身體，做深呼吸

　　提示

　　任何年齡的人都可以做這個訓練。

　　如果你正在尋找一個健身計劃，提高靈活性，平衡和力量，你可以考慮瑜伽。

　　試著去想象你將要做什麼它會給你很大幫助。

　　嘗試吃，也有益於你的食物。為了你的健康。

　　警告

　　小心別傷到自己。

　　這只是一個樣本編制，所以不要把自己逼到極限。

　　當你感到疼痛或任何不適停在那兒。

　　不要把自己逼得太緊。如果你不能做到這一點，然後停止，但不要放棄。

　　你可能需要幫助。

　　原創作者頭條號：衝浪達人

　　(2016-02-02)

　　今年賀歲檔唯一一部“綜藝電影”——《極限挑戰之皇家寶藏》上映不到一週票房即將過億，“極限男人幫”加上趙麗穎、於和偉的主演陣容果然“吸金”。提到“極限挑戰”這個15年的現象級IP，死忠粉肯定以為這又是一處互相“坑隊友”的逗比蠢萌大戲，其實電影版更是兄弟們的友（ji）情（qing）的大考驗。

　　還記得“顏王”孫紅雷的臉，“松鼠迅”的牙，“貴婦”黃渤的眼神，“小綿羊”張藝興的舌頭，小豬羅志祥的笑聲，和“神運算元”黃磊的大腦麼？這六個純爺們在節目中以各自特點實力搶鏡，成為風頭一時無二的亞洲實力偶（gao）像（xiao）男團。

　　咦，感覺眼睛裡混入了什麼東西。。。

　　銀幕硬漢孫紅雷以前是醬紫的，一臉嚴肅酷酷的。這才叫霸氣側漏。。。

　　在《極限挑戰》裡，孫紅雷自封“顏王”。有網友說，節目裡所有人被紅雷哥施了“他長得帥”的魔法，只能振臂高呼“顏王萬歲”。

　　他在微博po個正面和45度側臉照，企圖多角度力證自己的帥氣，評論裡補刀一點不含糊：“我雷什麼時候自拍能脫離神器墨鏡？”“說是不是拍了半個小時？”

　　再說顏值是屋裡濤濤無法企及的黃渤。渤哥銀幕上可草根（《瘋狂的石頭》）、可逗比（《西遊·降魔篇》《心花路放》）、可深情（《親愛的》），也可霸氣腹黑（《鋒刃》）。

　　昂~真愛粉渤哥的作品竟然都看過。

　　《鋒刃》裡渤哥終於迎來帥一臉的好時機，為演上流社會大人物自掏腰包購置了帽子、手套、眼鏡帶到劇組，連經紀人都不知道他為了角色事先準備了這麼多，“我也是等他把東西帶到劇組才知道的。”雖然黃渤沒有向經紀人透露買這些道具到底花了多少錢，“但肯定是價值不菲。”

　　可到《極限挑戰》裡，渤哥這位青島的純爺們變廢為寶，把垃圾袋改造成“貴婦裝”，也讓“青島貴婦”這個名號從此聲名遠播。

　　一夜回到解放前。。。。

　　雖然智商高，擅長“坑隊員”。但情商也高的黃渤也在節目裡流露過“慈愛”的一面，比如騙了一次張藝興：

　　然後渤哥開啟“教育”模式，攬住張藝興的肩說你剛被騙了你知道嗎？也是一副恨鐵不成鋼的寵溺姿態。再加上各種會說話、懂幽默，渤哥簡直是出差旅遊居家之必備良品….

　　而說起“小綿羊”張藝興，獲得這個名號不僅因為溫順到“人畜無害”，在節目裡也是一個大寫的“蠢萌”boy，和孫紅雷、王迅組成 “極限三傻”組合。做遊戲、考智力，永遠都慢“極限三精”一拍。

　　賣力的“小綿羊”瞬間變身“烤乳羊”

　　作為小鮮肉，張藝興因為節目人氣再衝高，先後出演《前任2：備胎反擊戰》、《從天兒降》，接下來還有和鄭秀晶的《閉嘴！愛吧》以及搭檔成龍大哥的《功夫瑜伽》（“傻人”有傻福，好人品帶來好戲運的典型。。。）

　　然鵝他生活中的自拍圖繼續頭也不回地走萌系畫風,比如:

　　喂這是哪家的00後，請領回去~

　　而且連微博名字都是“努力努力再努力x”，雖然有些無趣但正能量爆棚有木有？而且他也是根正苗紅的好騷年~~央視某頻道的電影頒獎禮上，主持人誤把他說成是韓國人，wuli小綿羊立刻微笑重複幾遍“是中國人”。

　　“小豬”羅志祥在節目裡笑聲灰常有魅（xi ）力（ gan），不是哈哈哈、嘻嘻嘻、呵呵呵、呼呼呼，而是創立羅氏“鵝鵝鵝”式派別，夠魔性，餘音繞樑，三日不絕。

　　黃磊老師則化作一個百變的男孩紙，除了“多多爸”、“黃小廚”這些已經深入人心的角色。極限挑戰裡，大家認識了一個智商超群的男人。他聯合黃渤完成任務，雙黃兄弟倆“損招歪點”齊上陣，為極限男人幫挖了不少坑。

　　還有因為門牙和吃相酷似松鼠的王迅，被極限兄弟們戲稱為“大松鼠”。對於這個綽號，王迅憨厚一笑，“只要松鼠沒意見，我就沒意見。”回答也是rio機智。（所以這種情商絕壁不算“傻”，恩大智若愚）。

　　這門牙也幫了他不少忙，在比賽吃東西的環節從來都勇爭第一。在電影裡夜宿古宅時，門牙也被黃渤戲謔為王迅的終極秘密武器。

　　這次極限男人幫的6兄弟集結在電影中，“三傻”、“三精”的花火自然不會少。其實“綜藝電影”或者說真人秀電影拍攝起來難度挺大的，又要彌補觀眾在節目中的遺憾，原汁原味還原真人秀樣態，還有在劇情上把戲劇衝突做足。

　　電影中，這六位明星無意間穿越到了明代（有木有太子妃、步步驚心的即視感？~）獲得了大明聖火令，卻不小心造成了永曆帝的死。為了重啟新的人生，他們接受了“護龍一族”的五輪考驗，過程中有人陸續被封印。最後，其中一人猜透陰謀，犧牲自己解除了眾弟兄的封印。

　　延續綜藝節目核心，電影版依舊上演極限三傻VS極限三精大戰，你以為他們只是“彼此出賣”麼？其實他們“相互扶持”，“相殺”也“相愛”，濃濃兄弟（ji）情霸屏。

　　“反差萌”也成為為看點之一。光看圖似都能感受到硬漢孫紅雷爆發式的傻笑......

　　還有三精三傻的造型，簡直土到了新高度。

　　小豬的花襯衣，還搭配一個黃髮帶，化身“碎花俏媳婦” （村裡的菇涼叫小芳。。。）黃渤化身“最帥放牛娃”。紅雷哥戴了他“宇宙我最酷炫”的道具雷朋魔鏡。

　　造型師請給我地址，寄你刀片~~

　　電影裡，極限男人幫依然是抱著“拼了”的態度，賣力突破自我。據說“搶戲王”孫紅雷成為加戲王，承包所有CP，這次和黃渤打情罵俏（快放過我渤哥！）。

　　電影版“小骨”趙麗穎也加盟，片中“狂追”極限男人幫，更玩起了“愛的捆綁”, 你以為柔弱的小骨一定是被坑的一方，片中也是腹黑的很呢。不知道“趙小刀”稱號，這次會不會再次實力補刀呢。

　　噢對！透露一個小秘密。有人說《極限挑戰》是吻戲最多的綜藝節目，數了數也不多，大概19次吧。不過加上電影中的吻戲，可就難說了，你懂的。

　　(2016-01-19)

　　文/言小夫

　　縱觀近年來的國產電影市場，喜劇型別片以絕對的姿態成為票房的大贏家。尤其是去年，《澳門風雲》、《捉妖記》、《港囧》、《夏洛特煩惱》、《唐人街探案》等等一列優秀的國產喜劇片帶給國人一波又一波的狂笑浪潮，讓人感受到喜劇的魅力更驚喜於國產喜劇片的實力。在已經到來的2016年，必將是喜劇片再度全力出擊的一年，而眼下正在熱映的喜劇電影《極限挑戰之皇家寶藏》，無疑是開了驚豔的一炮。

　　但從影片的名字來看就知道該片是2015年火的一塌糊塗的現象級真人秀《極限挑戰》的電影版，作為一部標準的綜藝衍生品大電影，影片在延續綜藝節目的經典精彩元素之外，也重開生長出屬於自己的電影魅力。影片的故事不復雜，講述的是綜藝節目《極限挑戰》的片場，正錄製節目的六位嘉賓因意外開啟穿梭之門穿越到明朝末年，因為意外捲入宮廷案件而回到現實社會自救的故事。故事雖然簡單但精彩卻不簡單，從接下來的六大精彩看點，逐一分析這部影片帶來的驚喜。

　　看點一，爆笑連連，新年新笑果

　　影片作為喜劇，最令人期待的當然是喜劇效果。而電影當然在搞笑元素上物盡其用，從一開始就讓《極限挑戰》的六位嘉賓發揮了他們各自的搞笑擔當，王迅的松鼠牙、黃渤的惡搞、小豬的臭美、張藝興的呆萌、黃磊的一本正經搞笑。每個人短暫的露臉去能讓人對各自的笑點輕鬆get到，快速跟上搞笑的節奏一起嗨。當然最大的笑果還是靠“顏王”孫紅雷擔當，顏值太高咖位太大壓軸出場豔驚四座，顏王果然名不虛傳23333.。。。當然笑果隨著劇情的進展更是高潮迭起金句頻頻，比如黃渤說辟邪有三物：硃砂、狗血、孫紅雷。再如小豬學母雞叫聲，竟然直接喊出bogee(渤哥諧音)而笑翻全場，孫紅雷更是成為最大的笑料製造機，全場賣萌耍狠搞的不亦樂乎。諸多驚喜笑果，也只有在大電影中開花結果。

　　看點二，新形態綜藝電影

　　笑果只是笑果，電影更要有故事才能完整。影片的故事堪稱“穿越引發的一場血案”，六人因為風箏而穿越到明朝成了千戶大人，本來被召為駙馬爺卻橫生枝節，王迅更是誤殺明朝皇帝招來殺身之禍。無奈六人狼狽逃離再次穿越回現代社會卻發現因皇帝的死早已改變了歷史軌跡，每個人的身份復不當初，只好憑藉手中的金牌重新定義重生價值。於是六個人踏上尋找明朝寶藏的旅程，一路上艱難險阻不可預測。故事有驚險，懸疑，甚至驚悚等元素，堪稱一場好戲。然而影片巧施妙手，讓綜藝嫁接到電影故事，電影中有綜藝的魅力，綜藝又將精髓深傳電影於是炮製出一出別樣的故事感。讓人錯覺戲如人生，人生如戲，真真假假，難辨虛實。無疑影片打破了綜藝電影的格局，試圖創新出全新的形態。

　　看點三：男神+女神，百花公主與千戶們相愛相殺

　　“百花公主”無疑是片中最大的反派，她暗中操控四大法王讓尋寶團一個個相繼消失囚禁甚至殺害，讓整個人心一步步走入絕境。然而這樣一個看似心狠手辣的女紙，扮演者竟然是刷屏刷到手軟的“小骨”趙麗穎。不得不說趙麗穎在影片中的出現真是一大驚喜，開篇時表演了一個超級奔放的小公舉形象，一句今晚“迅貴人”侍寢令人大笑。無疑趙麗穎開啟自己的表演的另一個領域，令人看到了她居然也有喜劇的顏色。當然角色的驚豔之感還在影片最後，結局時上演雙面嬌娃，一正一邪的雙生身讓人驚豔又驚恐。只可惜這位小公舉最後人財兩空，如意算盤打錯滿盤皆輸。關於小公舉的命運歸屬，還要各位自己去影院解毒哈，就不過多去劇透鳥。。。。

　　看點四：風光旖旎風土人情景色大片

　　尋寶六人組征途的開始是始於雲南騰衝，秀麗山河旖旎風光風景如畫如痴如醉！六個人一上山就看到了當地特色泡溫泉，看到當地人舒服的泡在一起，小夥伴敢說沒有泡溫泉的小慾望？而當地的賭石市場，更了全片頗有趣味的一幕，王迅更是被孫紅雷和黃渤聯手設計，坑到家了。接著行走在山川河流中的他們上演了急速漂流，王迅更是現場客串主持人直播了一次驚心動魄但滑稽且全軍覆沒的皮划艇比賽233333。。。另外那一道道梯田金黃而富有想象力，升騰的熱氣球就像一幅油畫浮現在眼前，必須感慨祖國的大好河山，大自然壯闊生機鬼斧神工，景色之美遠超人類頭腦風暴的製造啊。

　　看點五，做兄弟，有今生沒來世。

　　雖然極盡物料搞笑之能事，雖然瘋狂的尋寶故事製造高潮連連，但影片卻不只做一些硬料來滿足觀眾的挑剔，而是用更柔軟的方式去擊中每個人的心防。這份柔軟，就是兄弟之情。尋找寶藏的過程中，張藝興憑空消失、王迅留下兩顆門牙杳無音信、黃磊甘願犧牲被囚、羅志祥聽天由命。所以當到達光明頂，孫紅雷和黃渤感嘆尋寶就是慾望。在最後的關頭，孫紅雷捨生取義，而黃渤也驚天逆轉。結局自然是做兄弟有今生沒來世！一份濃濃的兄弟之情，定格在牛脖子上那個齙牙兔，只讓人流淚。

　　誠然有人不接受綜藝電影，有人不看好綜藝電影。但存在即合理，合理便有生命力。五大看點中不難看出《極限挑戰之皇家寶藏》有自己的玩法和張狂，當然也有一定的態度和原則。

　　(2016-01-16)

　　新華網西寧1月10日電（潘彬彬 汪曉青）1月10日上午10時許，第六屆“天地人緣杯”中國·青海國際（冬季）搶渡黃河極限挑戰精英賽在青海省海南藏族自治州貴德縣正式拉開帷幕。經過一個多小時的水中較量，74名來自世界各地的參賽選手奮力拼搏，上演了一出精彩刺激的冬日赤膊戰。

　　搶渡賽開幕現場

　　據悉，本屆賽事共吸引了來自美國、俄羅斯、英國、法國、冰島等14個國家和地區的74名冬遊愛好者參賽，參賽選手人數創歷史之最，實現了四個“突破”，外國選手比上屆增加了一倍，女選手和35歲以下年輕選手比上屆增加了50%，參賽地區擴大到南美洲，並第一次邀請到國外冬泳協會交流賽事經驗，賽事更趨國際化、職業化、精英化。美國冬泳協會主席勞爾更是親自參賽，準備一顯身手。

　　青海省體育局局長張寧在比賽現場表示，青海是三江之源，中華水塔，有著開展公開水域水上運動專案的先天自然條件。搶渡黃河極限挑戰精英賽砥礪六年，憑藉著海拔高、水溫低、水流急、氧氣稀的四大特點，已成長為亞洲公開水域水上運動第一賽事品牌，被譽為“天下黃河第一賽”。

　　“我宣佈，第六屆“天地人緣杯”中國·青海國際（冬季）搶渡黃河極限挑戰精英賽開幕！”隨著張寧局長的話音落下，等候在黃河岸邊的裁判長按下發令槍，參賽選手們朝著清清黃河水一躍而下，全力遊向河對岸的終點處。

　　搶渡賽比賽現場，參賽選手在水中奮力前行。

　　“加油！加油！”圍觀的群眾們發出陣陣歡呼鼓舞的喝彩聲。在水中奮戰的選手們正全力以赴，挑戰搶渡黃河的刺激，挑戰自己的極限。

　　經過一個多小時的較量，74名運動員共分為四個組別的比賽全部結束。最終，來自山東的張澤萌以2分23秒73的成績斬獲男子A組冠軍；來自浙江的金維佳以2分46秒42的成績奪得女子A組冠軍；在男子B組的比賽中，來自俄羅斯的阿勒波特·索比洛夫以2分31秒98的成績折桂，河南選手邵文芳以2分38秒75的成績獲得女子B組冠軍。而此前，在2015年第五屆中國·青海國際（冬季）搶渡黃河極限挑戰精英賽中，冠軍選手邵文芳和張澤萌都曾取得過各自參賽組別比賽的冠軍。

　　比賽結束，頒獎現場。

　　上午12時左右，第六屆中國·青海國際(冬季)搶渡黃河極限挑戰精英賽圓滿落下帷幕，這場在海拔2200多米的青海高原黃河岸邊進行的水中較量，成功打響了青海體育賽事新年開篇之局，拉開了青海體育賽事“十三五”的大幕，為青海各項事業打下“開門紅”。(完)

　　(2016-01-10)