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人到中年，很多事應該都已經看開，但是不知道為什麼，還是有很多人會讓自己活得越來越累，然而細想就會發現，這些壓力未必都是外界賦予的，有很大一部分有可能只是自己賦予的。
一天同樣都是二十四小時，有些人多半的時間都是開心的，愉悅的，即便有不好的事情影響心情，也會很快調整好心態，然後積極地去面對，事情很快就能得到解決；
而有些人則剛好相反，他們整日鬱鬱寡歡，好像沒有什麼事值得自己開心起來，人生也沒有什麼值得期待，哪怕只是遇到一件很小的事也會瞬間將自己擊垮，然後悲觀厭世，覺得活著沒有意義。
其實，這兩者之間的差別，無非就是心態的差別，從某種角度來說，你的心態是怎樣的，你眼裡的世界就是怎樣的。如果你本身是一個消極其悲觀的人，那麼即便遇到好的事情，你也感受不到這種欣喜，因為你已經失去了讓自己快樂的能力。
很多人都說，幸福是一種內心的感受，但我覺得更像是一種技能。心態好的人往往更容易感受到幸福，不是他們自欺欺人，而是他們懂得知足常樂。
這樣的人，心胸普遍寬廣，他們格局很大，看待任何事情都不會侷限於眼前。他們知道世間種種皆如過眼雲煙，與其耿耿於懷，不如放過自己，儘可能地活得開心。
早晚有一天你會發現，沒有什麼人和事值得你介懷。世界很大，我們很小，哪怕只是做好自己，就已經是很了不起的一件事了，實在沒必要給自己那麼大的壓力。
如果此刻的你已經步入中年，如果即將步入中年，那麼請你務必學會在以下幾件事上“偷懶”，因為這會讓你免去很多不必要的麻煩，儘可能地活得輕鬆一點。
一：學會在不必要的事上“偷懶”，懂得拒絕
辛苦了半生的70後們，一轉眼就奔五了，此刻的你是不是依然會被一些小事纏身？其實只要你懂得拒絕，擺脫你的討好型人格，就能活得輕鬆很多。
我的鄰居是一位中年阿姨，已經快六十歲了，她的性格特別開朗，特別幽默，心態也特別積極，但唯一不好的就是，她屬於典型的“討好型人格”，別人來找她幫忙的時候，她基本不懂得拒絕。
可是有些忙可以幫，有些實在幫不了，如果不懂得拒絕，就是在給自己找麻煩，時間久了自然會越活越累。記得有一次，兒子和兒媳非得讓她去帶孫子，可她不習慣大城市的生活節奏，就跟他們說，自己的身體不好，暫時還去不了，過段時間再說吧。
然而，後來兒媳知道了，她並不是身體不好，只是不想去而已，因此對她有了看法，覺得她是故意的，所以就產生了誤會。
她也覺得很無奈，但又不知道怎麼解釋，如果她一開始就明說，可能不會有後來那麼多的麻煩事。但她就是不知道怎麼拒絕，她很怕自己得罪人，只能讓自己活得憋屈。
人到中年，你早晚會明白，真的沒有必要活得如此小心翼翼，因為真正值得我們在意的人和事並不多。懂得拒絕，是給自己的一份體面。
二：學會在不必要的人際關係上“偷懶”，懂得取捨
年輕的時候，我們會有各種各樣的人際關係需要處理，然而到了一定年紀，一定要學會適當地“偷懶”，那些沒必要的人際關係，該捨棄就捨棄吧，讓自己活得輕鬆一點。
讀者周生（化名）告訴我，自己是70年出生的，已經五十歲了，他的脾氣向來很好，性格也很溫順，在親戚朋友有事需要幫忙的時候，只要開口自己基本不懂得拒絕。
久而久之，大家也都知道他是一個“老好人”，所以無論大事小事都會來尋求幫助。有些事只是舉手之勞，周生能幫的都幫了，可有些事實在幫不了，周生不知道怎麼拒絕，讓自己活得越來越累。
前幾年，表舅的兒子結婚需要買房，但首付湊不夠，就開口跟周生借，可週生知道他們家的情況，沒有個十年八年是不會還的，而且他們的人品有點問題，不值得信任，以前也借過錢，全都沒有按時還。
因為這件事，妻子還跟周生吵了一架，妻子覺得他太優柔寡斷了，只想著幫助別人卻唯獨委屈了自己，所以妻子幫他回絕了，表舅由此懷恨在心，揚言要跟他斷絕往來。
這一次，周生徹底看清了表舅的為人，他覺得表舅就是在道德綁架。幫了，覺得是應該的，不幫就懷恨在心，這樣的人實在不值得交往。
從那以後，周生就不在這些人際關係上費心了，試著偷懶，不在乎的人就不管，不值得事就不操心，讓自己活得輕鬆一點，比什麼都重要。
三：學會在多餘的情緒上“偷懶”，懂得調整心態，心境平和
人到中年，沒有什麼比擁有健康的身體更重要了，而身體的健康，一方面跟積極鍛鍊身體有關，一方面則跟我們的心態有關。
如果你的心態是平和的，那麼你多半能控制自己的情緒，不會動不動就發脾氣，這樣的話，身體也會跟著受益。
我同學的父親有高血壓，他的脾氣特別暴躁，動不動就會發脾氣，還會摔東西，每次只要一激動就會面臨暈倒的風險。他的家人深受其擾，總是跟他說，控制點自己的脾氣，不要總是那麼激動，但他總也改不了。
有一次，他又因為一些小事發了火，氣得暈倒了，住進了醫院。同學特地請假去照顧他，細問才知道，根本不是什麼大事，不過是跟鄰居吵了幾句嘴而已，可他的火爆脾氣上來了，瞬間就失控了。
人活到一定年紀，實在沒有必要擁有那麼多不必要的情緒，如果不懂得調整自己的心態，心境就無法平和，那麼不管遇到大事還是小事，都會很容易失控，讓家人白白擔心不說，還會影響自己的身體健康，何必呢。
懂得在多餘的情緒上“偷懶”，儘可能地活得平和一點，凡事看開，看淡，靜看花開花落，是一種豁達，更是一種智慧。
高曉松曾經將人的上半生比喻成登山，這個時候的我們有很多東西需要拾起，比如人脈、資源等等，等到中年以後，人生就開始下山了，這時候一定要懂得取捨，懂得扔掉一些不必要的東西，只有這樣才能越走越輕鬆。
如果餘生的你想擁有更多的福氣，想盡可能地活得開心，順利，就試著調整自己的心態和狀態，和那些不必要的人和事說再見吧。
大繁至簡，當你懂得斷舍離，人生也就從此精簡了，精緻了。
END
今日話題：你覺得人到中年以後，哪些事不值得操心，哪些人不值得交往？來留言聊聊你的看法吧。