霍思燕的兒子嗯哼，是公認的高情商小暖男，特別貼心會照顧人。他會因為媽媽身體不舒服，給媽媽買熱咖啡，會在和媽媽出門的時候，為媽媽開門。
嗯哼的高情商，除了和成長在父母恩愛，溫馨的家庭環境中有關，
更離不開父母平時對他的引導和教育。
有一期《媽媽是超人》中，嗯哼因為踩到玩具，腳疼的一邊大哭，一邊生氣地亂扔玩具，屋裡凌亂不堪。
面對又哭又鬧的兒子，霍思燕沒有不耐煩，也沒有生氣地呵斥嗯哼，阻止嗯哼的行為，而是馬上蹲下來，先給孩子檢查腳是否受傷，
然後，她做了一個出人意料的動作。
霍思燕抬起一隻腳，也踩在玩具上。踩完後，對嗯哼說
“踩到積木真的好痛啊，我完全理解你的感受。”
嗯哼聽到媽媽的話，馬上放低了哭的聲音，輕輕地抽泣。這時霍思燕趁機告訴兒子：
“下次不要因為生氣亂扔東西，你這樣亂髮脾氣也許會對他人造成傷害，以後可以交給大人處理。
”
聽完媽媽的話，嗯哼立刻停止了哭泣，反過來安慰媽媽。
看到孩子、理解孩子、感受孩子、教會孩子，
霍思燕在整個過程中，沒有簡單粗暴地安慰孩子，而是
和孩子產生共情，一步一步幫助孩子從問題中走出來。
近幾年，共情成為了育兒中的高頻詞，然而很多媽媽說“我已經很努力和孩子共情了，但是還是沒有達到滿意的效果，為什麼呢？”
首先，我們要了解，
到底什麼是共情。
當孩子遇到困難，遭遇失敗的時候，你會對孩子說什麼？
“失敗是成功之母，下次再努力”，這樣的話不是共情，而是說教。心理學家羅傑斯所說：
所謂共情能力，就是一種能設身處地體驗他人處境，從而達到感受和理解他人情感的能力。
真正的共情，
是父母完全站在孩子的角度，理解孩子沮喪的心理，是能擁抱孩子對他說，“媽媽理解你的感受，知道你很難過，沒關係，有媽媽在，媽媽陪著你。”
小狐狸不小心掉進洞裡，它大聲呼喊求助：“我被困住了，這裡好黑，我快受不了了！”
黑熊看見了，不是站在洞口對它喊“別害怕”，而是跳進洞裡對狐狸說:“嘿，我知道在這下面是什麼樣子，你並不孤單。”
用情感去連線對方的情感，這才是真正的共情。
孫儷發現兒子等等有很長一段時間，情緒非常低落，經過心理老師的干預後發現，孩子因為大人的不斷比較，而出現了心理落差，導致沮喪。
孫儷沒有告訴孩子要學會堅強，也沒有簡單地對孩子說不要理會他人，而是告訴孩子
“你們是獨立的個體，不需要和任何人比。如果再遇到類似的情況，只要認為自己比過去進步了，就自信告訴自己，我沒有問題，是對方沒有意識到錯誤的表達方式會傷害到別人。你還可以試著和對方溝通，這樣的比較沒有意義；遇到解決不了的情緒，可以找爸爸媽媽聊一聊。”
當等等清楚出現問題，她沒有簡單地認為是小孩子鬧情緒，而是用專業的方式幫助孩子，同時告訴孩子正確的解決方法，讓孩子知道以後再遇到類似的問題，可以和父母溝通。
霍思燕和孫儷在和孩子共情上，都達成了四步：
控制自己的情緒
看到孩子沮喪、失敗、鬧情緒、發脾氣的時候，你的第一反應是什麼？是不是按捺不住，心頭火起，然後就開始訓斥孩子？
很多父母都無法忍受孩子的壞情緒，總是先劈頭蓋臉呵斥孩子一頓。
這樣的做法，不但無法實現共情，反而會將孩子越推越遠。
孫儷曾說“當孩子有不滿、憤怒、悲傷的情緒發生，他需要的只是你的一個擁抱！”
孩子是父母情緒的接收器，你的焦躁，只會讓孩子立刻豎起身上的刺，進入防禦的狀態，接下來還如何溝通呢？
當父母心平氣和地坐在孩子身邊，孩子會感受到，父母平和的力量會慢慢地幫助孩子緩和自己的情緒。
允許孩子宣洩情緒
《媽媽，我真的很生氣》中裡說，
我們要給孩子的壞情緒找到一個出口，一個在憤怒的時候，可以表達出來的出口。
父母要做情緒的疏導者，而不是阻攔者。壞情緒得不到輸出，就會像吹氣球一樣越來越膨脹，終會爆炸反噬。
要給孩子釋放情緒的時間和機會，只有將壞情緒釋放出來，孩子才能冷靜地聽進去父母的話語，我們和孩子之間才能打通溝通的第二道門。
所以，我們不必急著進入他的情感世界，只要在一旁靜靜陪伴就可以了。
理解孩子的情緒
嗯哼放低聲音哭，不是因為媽媽的安慰和要求，而是因為霍思燕踩了一腳積木，對他說出“踩到積木真的好痛啊，我完全理解你的感受。”
在這一刻，嗯哼完全明白，媽媽理解了自己的疼痛和悲傷，媽媽的情感和自己是一致的，當他感受到了這份理解，才能聽進去後面的教育。
《重啟》裡有一句話“安慰一個哭泣的人，最好的方式不是說‘不要哭了’，而是說‘你一定很痛苦吧，想哭就哭吧’，或者‘如果我是你，我也會哭。’”
我們不需要對孩子講乾巴巴的道理，不需要對孩子進行空洞的安慰，而是要學會站在孩子的角度代入自己，讓孩子知道我們明白他，理解他。
這個時候，孩子才會願意放下防禦，和父母進行良性的溝通。
和孩子一起解決問題
我們和孩子實現共情的最終目的，是幫助孩子解決問題。當孩子情緒穩定後，我們要趁熱打鐵，和孩子一起回顧剛才的問題，然後一步步引導孩子，告訴孩子應該如何做，讓孩子明白以後遇到類似的問題，可如何用正確的方式處理。
霍思燕和孫儷在和孩子談問題時，
有一個很閃光的地方，她們都會在最後的時候告訴孩子
“如果解決不了，一定要找爸爸媽媽來幫助你。”
她們明確地讓孩子知道，
父母永遠在你身後，為你託底，為孩子建立了牢固的安全感。
心理學上有一個概念叫做
“心理容器”
，提出者心理學家比昂認為，
如果我們能作為一個大的容器去包容孩子的的情緒，接住他的眼淚，悲傷，無力，甚至是攻擊。能夠共情的去理解他的情緒，承受住他的情緒帶給你的焦慮，而不是抽身離開，或攻擊回去，這樣，你就能看到他情緒外表下隱藏的脆弱，接納這部分脆弱，對孩子的成長，是非常有建設性的。
愛，不是簡單粗暴地說教，而是能和孩子在情感和心靈上實現連線，達成共鳴，共情是父母一生的必修課，只有學會共情，才能用我們的愛和理解幫助孩子成長為更優秀的人。
