人在低谷，唯有自渡
作者：晨瑤（富書專欄作者）
低谷，是沉澱自我的最佳時機
提到朱廣權，你可能會想到他跟李佳琦一起助力湖北經濟的那場直播。
那時，朱廣權化身為幽默段子手，段子句句押韻，贏得滿堂的鬨然大笑。
很多人看到朱廣權的精彩表現，卻不瞭解他成名前的坐冷板凳的那段時光。
大學畢業後，朱廣權順利進入央視，本以為盼望著能夠到臺前主持節目，卻被安排到幕後做播音工作。
播音節目觀眾少，幾乎沒有露臉的機會，他沒有機會施展抱負，對以後的路深感迷茫。
可朱廣權並沒有對單位抱有諸多不滿，而是在這段低谷期裡，認真地對待工作，沉澱自己。
他每天提前來到辦公室，準備材料，熟悉稿件，朗讀到順暢為止。
對於播音的整套流程，他還會預先排練一遍，工作三年都沒有犯過錯。
在閒暇的時候，他跟前輩學習經驗，以便修正自己的不足。
做了三年播音工作，朱廣權憑藉著踏實的工作態度，讓領導大為讚賞，也得到了提拔機會。
由於電視臺需要推出新人，他成功從播音轉為電視主持，擔任國際新聞資訊類節目《國際時訊》的主持人，後又得到了《晚間新聞》《新聞30分》的主持機會，讓觀眾看到自己“一年又一年”節目上生動詼諧的主持風格。
正因為在低谷期的潛心修煉，讓他的文學功底越發深厚，足以站穩每個節目，輕鬆接好每一節段子。
很多時候，重回巔峰的高度，取決於你低谷時沉澱的深度。
與其沉溺於悲傷的泥沼，使自己身心俱疲，不如靜下心來積蓄力量，做一次沉默的反擊。
就如電視劇《獵場》中的這句話：“人生總會遇到高潮和低谷，進入低谷期，你要做的是厚積薄發。”
越是沉入低谷，遠離外界的浮華，越能跳出過往的認知，看清自己存在的不足，從而分析當下情況，定位方向，規劃全域性。
儲存足夠的知識、能量、資源，時刻為以後搭橋鋪路，等到出現轉機，才能抓住個體崛起的機會，實現自我躍遷。
面對低谷，培養重回巔峰的能力
曾看過“潔柔紙巾大王”鄧穎忠的故事。
1979年，鄧穎忠承包的樂新紙廠開業，主要生產水泥紙袋。
經過一年開拓業務，紙廠發展得越來越快，收入破萬。
看著工廠實現盈利，鄧穎忠召開年會，邀請全廠員工聚餐。
午夜時分，工廠忽然陷入火海，火被撲滅後，無論是成品、材料，還是裝置，都已經被燒盡，只剩下幾間廠房。
工廠燒沒，心血廢掉，七年的辛苦白費，鄧穎忠徹底陷入絕望。
不過，作為工廠的負責人、26名員工的主心骨，他沒有時間去體會悲傷與恐慌，唯一能做的，只能是儘快解決問題，恢復生產。
火災後僅僅10天，工廠就恢復如新，重新開始了生產。
復工時，鄧穎忠召集全體員工開會，告訴他們，工廠因火災損失慘重，可能幾個月發不出工資，如果願意走的，可以發放50元工資補貼，絕不虧欠大家。
所有工人，沒有一個離開，但更大的難關還在後頭。
年前通常都是交貨高峰和付款高峰，但鄧穎忠的紙廠，成品已經被火燒光，短期內根本無法按期交付訂單，而之前所購的原材料，此時也沒有辦法按期付款給供應商。
正在鄧穎忠彷徨失措的情況下，大客戶打電話過來說：“知道你現在困難，交貨的時間可以緩一緩，等你們生產能力跟上了，我還可以增加訂單給你做。”
材料供應商也主動聯絡：“聽說你資金困難，我這邊的款先不著急付，需要多少材料，你隨時來拿。”
鄧穎忠跟妻子把首飾賣掉，支付工人的工資後，又去找人借錢。
在熟人的推薦下，有一個投資人借給他20萬。
鄧穎忠靠著這20萬資助，在火災後3個月，完成一年的產量，帶著紙廠走出困局。
面臨低谷，無論哪一條，都是上坡路，爬上去的過程總會讓你耗費心力，但你只要硬扛著往前走，總有觸底反彈的可能。
《全職高手》中有一句話說得好：“輸和贏之間沒有絕對的界限，你只要不斷地向前走，低谷也有可能會變成高點。”
的確，每一次低谷都是一個轉折點，從危機到轉機之間，只相隔一段在摸索中潛行的低谷期。
人生低谷，唯一的轉機，就是直面挫折，不停滯腳步，默默地提升自己的本領，不斷地尋找出路。
等到熬過低谷期，翻越一座座山峰，你遇到的苦難將化為爬上山頂的天梯，優於過去的自己。
學會自渡，是成年人的必修課
在電視劇《我是餘歡水》中，餘歡水身處低谷時，說過一句戳人淚點的話：
“沒有人會真的同情我，我難受的時候，睡不著的時候，只有黑暗會同情我；走路的時候摔倒了，只有馬路會同情我；我死了以後，只有墳墓會同情我。”
細想之下，其實不無道理，當你無人可靠，只能嚥下一切苦難，學會隱忍。
民國時期，資本家盛宣懷有一個女兒，叫盛愛頤。
由於家境殷實，盛愛頤受到良好的教育，精通英文，書法一流，被譽為民國十大才女之一。
恰逢政治變革，丈夫、子女都離開了她，她被迫搬出花園洋房，住一個汽車間。
這個汽車間位於化糞池口，每隔幾天就有管子伸進她家往外抽糞水，屋內散發著臭氣。
夏天的悶熱，能把人蒸到昏厥，車間大門對著菜市場，每天喧鬧嘈雜。
剛開始住進車間時，屋子的硬板床連張被單都沒有，她每天都失眠。
一段時間後，盛愛頤看到地上的小花，小花在夾縫裡盛開的熱烈，與年輕的自己有幾分相似。
於是，她拿起鏟子挖出汽車間附近所有的花，移摘到了一個杯子，種在屋裡。
這些花不只為了觀賞，還讓她轉變心態，變得寧靜平和。
每次親朋好友探望盛愛頤，看到她的居住環境，都會落淚。
盛愛頤一邊安慰他們，一邊看著市場的人群，悠閒地抽著雪茄，幾乎見不到任何悵惘、沮喪。
在車間裡，她每日勤加梳洗，把衣服收拾整潔，打掃乾淨屋子，鋪展著紙筆練字。
人到晚年，失去家庭的庇護，子女的陪伴，生活一度在下沉，周圍的親戚朋友，即便了解自身狀況，也愛莫能助。
除了自己死扛，幾乎得不到任何有力的支援，你不再是一跌倒就有人扶著的孩子，一抬頭就能夠看到周圍人伸出的手。
無論遇到任何挫折，學會扛起肩上的重擔，跨越生活的苦難，獨自度過難熬的寒冬。
人在低谷，唯有自渡
聽過一個叫費斯汀格法則的理論。
它指的是生活中的10%是由發生在你身上的事情組成，另外的90%由你對所發生的事情如何反應決定。
我們無法改變自己進入低谷的困境，但可以撐起重壓，改變人生結局，那麼該如何面對生命中的低谷呢？
1、克服鴕鳥心態，勇於面對挫折。
很多人在低谷期，不敢面對外界的挫折，保守地躲在當前的安全區。
就像是沙漠中的鴕鳥，遇到危機時，只會一頭埋進土裡，逃避現實，總以為這麼做問題就能解決。
可一味迴避，這種情況不會因你的逃避而有所改善，反而會讓阻礙盤根錯節，製造更大的禍端。
在面對挑戰時，主動尋找破局方法，拿出自己的勇氣，才是解決問題的捷徑。
2、運用最小努力原則，疊加優勢。
想要突出重圍，先簡化步驟，拆分每個階段的目標，就不容易造成目標侵蝕。
每天前進一點點，你的付出將疊加優勢，給你輸出源源不斷的力量，改善當前的處境。
目前的阻力不足以讓你全盤投降，透過最小化努力，一步步化解危機，你就不會感受到很有壓力。
3、利用壓力，倒逼自己成長。
低谷時的壓力，既能夠壓垮你，也能夠成就你，適當的壓力，其實是催促你向上的動力，這就是沃爾夫定律。
合理利用壓力，能夠倒逼你成長，提升核心競爭力。
因為壓力讓你跳出安逸，置身於挑戰中，克服一系列的挫折後，無論是能力還是心態，都在有所提升。
成年人的心頭總壓著大大小小的事，搬不走，挪不動。
家人生病，跟孩子吵架，被公司辭退，任何一根稻草，都會總讓你覺得拐不過彎，邁不過坎。
然而，在每個人的人生中，一帆風順始終是理想狀態，跌宕起伏才是人生常態。
即便被生活推入低谷，請你彆氣餒，在低谷期默默用力，等熬過這段時期，就能有新的突破和飛躍。
人在低谷，唯有自渡。
作者簡介：晨瑤，富書專欄作者，寫作變現實戰營學員，偽文青，眼裡有光，心底溫熱，追夢若冷，就用希望去暖，和500萬人一起升級生活認知，新書《好好生活》正在熱銷，本文首發富書，版權歸富書所有，未經授權，不得轉載
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