釋出時間：2020年09月21日 10:33 來源：中新網湖北
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中新網湖北新聞9月21日電 (孫健)知名脫口秀演員思文20日攜手西西弗書店在武漢凱德廣場·武勝一樓中庭舉辦《說笑：有效有範兒的表達技巧》新書籤售會。
在新書《說笑》中，思文提了幾個建議，讓大家發現，豁達的人生不必那麼用力，也可以讓我們體會到更多活著的樂趣。首先就是要跳出當下，用幽默化解情緒低谷。豁達是思維方式的切換。很多時候，你感覺到痛苦，是因為沉浸在當下。用短期主義的思維來看，當下的痛苦就變成了全部；而豁達是放棄當下，切換到長期主義的視角，再大的痛苦也變淡了。其次就是心態自由，學會接納，才能更好地應對變化，要接納自己，接納缺點更要接納優點。
思文在新書中還提到，要跳出去，才能找到生活的答案。很多人覺得生活平淡，容易苦惱。其實原因就是，當你只從主觀視角，也就是“我”的角度去看周圍的時候，很容易放大自己，從而削弱了對外部資訊的敏感度。這時候，如果你能跳出來，從旁觀者的角度看看，就能看到平時沒注意到的東西，新鮮感和樂趣也就來了。(完)
(編輯：丁喆)
關鍵詞：文教
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