寶媽在孩子成長的過程中，總會遇到各種各樣的的煩惱。讓孩子“午睡”這件事各位寶媽就非常發愁。孩子天性愛玩，中午吵鬧不休息，也影響大人。家長不要小看午睡，堅持午睡和從不午睡的孩子，有很大的差距。
小劉和小張閨蜜倆都有一個3歲的兒子，因為孩子就差幾個月，所以她們經常在一起分享一些育兒趣事。一次在孩子睡不睡午覺的事情上，兩人有了不同的意見。小劉認為孩子應該睡午覺，這樣有利於成長；而小張卻覺得不睡午覺也沒什麼影響，只要保證晚上睡好，中午隨娃鬧騰。但是3年後孩子們上了小學，差距立分高下。
小劉兒子不僅成績優異，而且記憶力很好，做事效率快；而小張的兒子就要略遜一籌，做事比較散漫，身體素質也比較差。小張疑惑：難道“午睡”真這麼神奇？其實兩個孩子的差異和午睡有一定的關係。有午睡習慣的孩子通常身體素質更好，精神狀態也更佳。
那麼睡午覺對孩子來說有哪些益處呢？那堅持午睡和從不午睡的娃，3年後高低立顯，差距不是一星半點。
經常睡午覺的孩子，從小能夠養成良好的作息習慣，從而形成合理科學的生物鐘。堅持午睡會大大增強孩子的體質，可以提高免疫力，抵禦疾病，孩子身體發育也更為迅速。長此以往，3年後，不午睡和經常午睡的孩子健康狀況差距明顯。
堅持睡午覺的孩子看上去神采奕奕、精神抖擻。未來能夠保持積極樂觀的態度面對生活，時刻充滿活力與激情。而沒有午睡習慣的孩子，慢慢目光會有些呆滯、無神。遇到事情會有些緊張焦慮不安等情緒，3年後孩子心理健康發展差距懸殊。
老話說得好，不管幹什麼都要“勞逸結合”。通常一直保持睡午覺的孩子，思維更加有條理，做事效率也會高效，能夠幫助培養良好的學習習慣。沒有堅持睡午覺的孩子，往往遇事會缺乏耐心，做事效率低下，時間長了注意力會越來越分散。
堅持睡午覺的孩子精力充沛，記憶力也更好。孩子適當地午睡能讓大腦得到休息，緩解大腦疲勞，記憶力也會有所提升。
這幾個方法可以引導孩子睡午覺，家長們不妨試一試：
1、培養“孩子睡感”
媽媽們可以給孩子講故事，或者放一些柔和的音樂營造睡覺的氛圍，慢慢引導孩子養成良好的午睡習慣，這樣事情就成功了一半。哄孩子睡覺的聲音和動作要溫和，不要大吼大叫。
2、督促孩子適量“運動”
孩子精力旺盛不願意睡覺，可能是缺乏運動的原因。爸爸媽媽可以帶他們在小區走一走，去公園裡玩一玩，這樣既可以消耗孩子的精力，又可以提高身體協素質，對睡午覺也有很大幫助。
3、睡前不要讓孩子玩“手機”
睡前不要讓孩子看動畫片或者玩手機，這和大人玩手機停不下來是一樣的。午飯後讓孩子躺在床上小憩，把電子產品都收起來，即便睡不著也可以閉目養神。
為了讓孩子更好的成長，享受更多睡午覺的神奇益處，要從小讓孩子養成睡午覺的好習慣，家長們一起加油！