中醫為什麼總說人“溼氣”重？ 有哪些症狀

　　很多人去看中醫，都會被告知“溼重”，溼是從何而來的;怎樣判斷自己體內是否有溼氣，又該怎樣祛除溼氣呢?

　　很多人去看中醫，都會被告知“溼重”，溼是從何而來的?

　　溼的存在有三個因素

　　1、因為吃了過多的油膩物，消化不了，堆積成溼;

　　2、雖然沒多吃，但本身消化能力不足，吃一點兒就膩住了，也會成溼;

　　3、還有就是環境、季節因素的影響，比如四川多溼，那裡的人不吃辣椒就會不舒服。比如夏天，很多人體內都會有溼，身體會變得很重、很懶。 這三種症狀歸根結底都和脾氣有關係，“溼重”是標，“脾氣虛”是本。

　　中醫說的脾，是負責運轉的，任何代謝產物的排除都要藉助脾氣的力量。脾氣一虛，髒東西就要瀦留體內。髒東西是什麼呢?可以是多餘的脂肪，也可以是異常的分泌物、排洩物。

　　胖人多陽虛“溼重” 很多胖人看似壯實，實為虛寒。特別是肚子上脂肪多、游泳圈越來越大的人，更不能忽略他們體質的寒性。你如果去摸這種胖人，他們的皮膚一般都是涼涼的。就是因為他們的身體自己知道缺少陽氣，本能地增多脂肪，以起到保溫的作用。 就像過去沒有冰箱的時候，夏天賣冰棒的人，都會用一條棉被包住冰棒，棉被是防止散熱的。

　　胖人身上的脂肪起的也是這個作用，所以也就有“胖人多陽虛，而瘦人多陰虛”的理論，往往是越胖越虛，越虛越胖，形成惡性迴圈。胖人的正確減肥方式應該是溫化寒溼，“溫”是增加代謝脂肪的能力，“寒溼”就是指那些不該積存在體內的脂肪。

　　小心愛睡覺的孩子是“溼重”我一個同事的孩子，很乖，而且特愛睡覺，這也是被溼邪困住了。這孩子之所以溼重，首先可能是孩子本身先天的脾胃不是很強，後天餵養的時候，家長可能沒注意到，傷了他的脾氣。

　　脾氣有消化食物、吸收營養、排出糟粕的能力，如果這種能力下降了，營養吸收不了的同時，糟粕也排不出去，留在體內就成了溼。帶著這些廢物，身體自然就覺得疲勞了，所以小小的年紀就容易犯困。

　　怎樣看你是否有溼氣?

　　被溼邪擊中的典型症狀是：身體總覺得疲勞，但這種疲勞不是因為哪裡痠痛，如果痠痛的話，可能是你有血虛、血不養筋的問題。

　　1.身體發沉、發重，頭也發矇，雖然頭不疼，但是不清爽;

　　2.皮膚上會有溼疹，胃口也不好，吃什麼都覺得沒味道，嘴裡發黏。

　　3.舌頭伸出來時，你會發現舌質很胖，顏色偏淡。症狀嚴重的，舌頭邊上會有齒痕，甚至像孩子的小裙子似的，這叫“裙邊舌”，這就是比較嚴重的脾虛溼困了。

　　承山穴是祛溼大穴

　　每天早上起床時，將兩腿伸到床外，讓承山穴正好擱在床沿上，兩腿左右擺動，以按摩承山穴。

　　按承山穴，都會有明顯酸脹痛感，這是因為體內有溼的緣故;按揉承山一段時間後，會感覺身上微微發熱，這是膀胱經上的陽氣在起作用，身上的溼邪，正隨著微微升高的體溫向外逃逸。 補脾祛溼的藥要想祛溼，你首先得健脾補氣，幾乎所有健脾補氣的藥都能間接地祛溼。

　　你還可以到藥店裡去買中成藥，比如“參苓白朮丸”，這是補脾氣的好藥，性質很平和，可以長期吃來緩慢地改善脾虛溼重的體質(因人而異)。