希望所有考生都能放下壓力，輕鬆上陣，笑對高考，所以擁有好的情緒和心態至關重要。那麼，最後這段時間裡，如何才能緩解孩子們的壓力、幫助他們調節好情緒呢?
鼓勵孩子勞逸結合，放鬆緊張的神經
“只要是學校安排的體育課和課外活動就要讓她認真參加，課間我是不允許女兒再在教室學習的，晚上下課後回家一般也不讓她學習，所以她在課上和自習時都是很講究效率才行。”
一位前高三媽媽這樣介紹自己的經驗，“畢竟，高考成績雖然重要但不能以犧牲健康為代價。”學習固然重要，但在這最後階段，家長們一定要讓孩子們休息好。
最後一段時間，家長們還可以透過督促孩子參加一些體育和娛樂活動，或者聽一聽音樂，既可以呼吸新鮮空氣，使精力更加充沛，又可以放鬆緊張的神經、緩解壓力，使孩子的頭腦更清醒、思路更清晰。而且還要讓孩子認識到，這些活動也是自己複習備考中不可或缺的一環，尤其是到現在這個階段，過度複習已經沒有必要，更重要的是要在學習之餘放鬆心情。
孩子學習時間久了，家長們要提醒一下他們，讓他們休息一會再繼續。同時，家長們不妨抽點時間，比如飯後，帶孩子去公園或者郊外走走，聊一些輕鬆的話題，營造一個相對輕鬆的環境。
保持生活節奏，陪伴孩子要適度
“你問他，為什麼有這麼大的壓力?他可能說不上來，肯定不光是學業上的壓力。”某心理諮詢室負責人孫瑋說，在和父母相處的過程中，父母過度的關愛，比如突然每天接送，特別照顧，都是把焦慮傳遞給了孩子，“對父母來說，這是一種焦慮的宣洩，但卻把壓力轉移到了孩子身上，而且是一種說不清楚的焦慮和壓力。”
“為了給孩子創造一個安靜的複習環境，很多家長不看電視，沒有了日常交際。這種過分克制的行為，會讓孩子感到加倍緊張。”上海市學校心理健康教育研究中心主任馮永熙主任建議，儘量不要更改原先的生活方式和習慣，家長之間的擔憂和焦慮萬不可在孩子面前顯露出來。而是可以透過聊天的方式進行化解，“跟老師談一談，瞭解孩子的學習狀況，可以穩定情緒，同時也為選擇專業奠定基礎。”
當然，做到處萬變而不驚很難。但作為家長，至少要有這方面的意識。在壓力面前，給孩子做個好榜樣。這最後幾天，做父母的不僅要照顧孩子的生活和學習，同時也要參加必要的社會活動。這樣做的目的其實是讓孩子獨立，孩子在學習，父母也在幹自己的事，家裡和平常沒什麼兩樣，因此陪伴孩子要適度!
高考前，家長在更加關注孩子情緒和心理狀態的同時，也要適當給孩子們一點自己的空間。平時不接送的這幾天也不要突然每天接送，把控好照顧和關注的尺度，避免給孩子造成更大焦慮感。
控制好自己情緒，不給學生傳遞負能量
提到高考減壓，大多數人首先想到的就是考生，但實際上，老師的情緒和心理狀態直接影響到學生，老師們也得減壓。
最後一段時間，老師們都加入到高考動員的工作中。這時候，為了激發學生鬥志、給他們前進的動力，很多老師都會時不時來幾句鼓勵的話。但是必須認識到，過猶不及，有的老師甚至無意中表達出“一考定終身”的論調，這實際上無意中又給考生施加了很大壓力。另外，臨考老師們壓力也大，這時候一定要懂得控制好自己情緒，不要把負面情緒帶到學生面前，不給考生傳播負能量。
老師們有壓力，不妨一起交流交流看法，在交流中說不定可以找到共同點，一起想辦法解決問題!
張藝興確定加盟《喜劇總動員2》網友：一起期待小綿羊吧
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(2017-10-01)
最近靳東老師人紅是非多，微博繁體字發言被網友戲稱“靳言靳語”，其實，不少明星的語體都自成一派，其中以蓮言蓮語（張藝興）、爽言爽語（鄭爽）、淋言淋語（蔡依林）最廣為人知。
今天璐哥先來帶你領略張藝興的畫風，以下由（別）有（用）心的網友整理彙總。
其實璐哥覺得，人非聖賢，孰能無過，我們還是要多些寬容，給不斷湧現的年輕藝人留些成長的空間。
如果一個人連90後的表達方式都拒絕接受，那才是註定要被00後拍死在沙灘上啊！
以下為網友評論：
網友“晗風藝雨”：斷章取義罷了，黑子還能怎樣，又能怎樣呢
網友“U177794908”：別斷章取義好嗎
網友“司寇倩”：都是從沒腦子的年紀過來的，換你上電視還不知道說出些啥呢
(2017-09-12)
1.金晨和鄧倫分手了嗎？金晨現在和誰在一起了？好喜歡她
聽說是分了，兩人經常吵架，在性格上合不來。金晨現在還是單身。
2.扒
客扒客，李雨桐所說的薛之謙的一系列事情是真的嗎，要是真的那真是人設崩塌呀，太可怕了！
真真假假吧，裡面肯定是有誇大的部分，但李雨桐的說辭應該是有薛之謙不可否認的事實，不然也不會
一直沒有出來回應，而李雨桐爆出的證據對薛之謙很不利，實錘太多，如果薛之謙沒有更有利的證據拿出來，人設可能真的要崩塌。
3.扒哥！唐藝昕和張若昀最近是有什麼好訊息？是不是要結婚了
他倆已經訂婚了，好事將近。
4.扒哥~我先問問王嘉爾真的像我們戰鬥吧裡面的人設那樣嗎~很好奇這個
人設肯定是公司有包裝的，私下的他其實很聰明，沒有在節目裡表現的那麼中二，不過他性格開朗是真的。
5.張藝興和鄭爽有合作?
沒有，有劇本遞到他們手上了，但是都還沒接，看後續情況吧。
以下為網友評論：
網友“lxl624223”：請不要捆綁鄭爽，非常感謝
網友“vickin”：請不要捆綁藝興，謝謝！
網友“U74567299”：有劇本遞到手上了？！意思是請他們倆一同出演了，只不過兩人還沒接，對吧？！好希望兩個人能一起拍，特別喜歡他們兩個
網友“慕興年華”：放過藝興
(2017-09-16)
2017微博電影之夜沒過幾個月，本月26號又將迎來了微博電視影響力。很少出現娛樂場合的鄭爽也將出席。目前最受關注的演員榜裡，在各類榜單中鄭爽再次力壓群芳，位居女演員榜榜首，驗證那句，“鄭爽是娛樂圈的流量女女王”。很有可能將成為首屆微博電視影響力盛典名副其實的霸屏王。
作為首屆年度全民電視盛宴，本次盛典精選過去一年裡電視綜藝、電視劇、網路綜藝、網路劇、微綜藝、迷你劇行業熱門作品及演員入圍本次評選。網友透過在官方專題活動頁投票送花，最終獲獎結果將在26日當天微博電視影響力盛典上揭曉。迄今為止，已有鄭爽、侯明昊、楊紫、周冬雨等眾多明星透過秒拍發布了打榜影片。
趙麗穎目前排行榜第三名，演技、號召力、粉絲數量和收視率等多方面也是當下最火的女演員之一。而在男演員榜單中，憑藉在《老九門》《極限挑戰》等熱播影視劇和綜藝節目的出色表現，小綿羊張藝興也是圈粉無數，一舉在投票中拔得男演員榜單頭籌。目前《微微一笑很傾城》依舊領先領跑電視劇榜單，佔據了網劇榜頭牌。
2017年微博電視倒計時，屆時將匯聚中國電視、影片行業內最具影響力的明星大咖和幕後創作者。包括主持屆的金嗓子，表演屆的扛把子，人氣偶像圈的流量大咖，臺前幕後的操作者等大牌都將出席。
說到實力派就不得不提前段時間火遍大街小巷電視劇《我的前半生》試驗馬伊琍母親的許娣老師，因精彩的演技，渾身都是戲，滿臉都是表情包的低調演技派演員，很少出現活動她，這次也將出席微博電視影視力。她不是霸屏王，絕對的演技王。
以下為網友評論：
網友“U175753027”：支援鄭爽
網友“U112120693”：小爽。
網友“U126123079”：支援鄭爽
網友“U139881865”：支援張藝興支援鄭爽
網友“U105564487”：表白萌萌噠蒸小爽啦啦啦
網友“U71598995”：喜歡小爽，加油
網友“U30012149”：小爽加油
網友“U162015027”：社會我爽姐
網友“世做空氣的我”：加油爽姐
網友“勿忘初心┗(＾0＾)┓”：支援鄭爽
(2017-09-26)
前不久鄭爽錄製【喜劇總動員】的訊息傳開過後粉絲們立馬炸了，要知道鄭爽可是一個除了接電視劇幾乎不上綜藝節目不接廣告代言的女藝人，剛剛復出的時候還參加過一些綜藝，現在是幾乎把精力都放在了拍戲上面。
傳出錄製訊息不久後就有錄製的照片流傳出來了，從照片中看來鄭爽跟大家相處都還蠻好的，排練過後也會一起拍大合照紀念啊等等。
這一次跨界演喜劇對爽妹子來說應該是一個不小的挑戰，畢竟這需要很好的臺詞功底，而且正式上場之後也沒有NG重來。爽妹子參加這檔綜藝應該也是想給自己一個挑戰，也趁此機會磨礪一下自己的演技。
除了這檔節目之外，鄭爽最近還加盟了一檔節目，也是跟演戲有關的，看來爽妹子為了提高自己的演技也下了不少苦心啊！
昨日首播的一檔大型明星、素人演技合作節目，這檔節目請到的嘉賓來頭可不小，主要嘉賓陣容你們感受一下，華麗程度可想而知。
據說鄭爽在這檔節目中將合作搭檔宋丹丹，小編已經能夠想象到爽妹子的東北話了。話說小時候的鄭爽還模仿過宋丹丹呢，這一次兩人合作也是很大的一個看點。
鄭爽在這檔節目中的造型已經曝光了兩個，一個是婚紗造型，當天還上了熱搜；一個是“瀋陽一枝花”，雖然接地氣但依然美美噠！
連續參加兩檔節目對於爽粉來說真的是超大福利了，但是小編希望鄭爽能夠透過這兩檔節目在演技上有一個很大的提升，畢竟對於一個演員來說，有演技才是硬道理。
以下為網友評論：
網友“︶亪縸囄ㄣ”：10月了怎麼還沒播？？？
網友“陳陳陳”：期待
網友“喏"婪厝”：期待*3
網友“綠蘿”：欺待
(2017-10-08)
近日佟麗婭低調現身機場，氣色紅潤露出雪白的大長腿，素顏也掩蓋不了的天生美貌，一頭利落的短髮似乎也告別了過去。
素顏還能這麼美的女星還有迪麗熱巴。熱巴4年前出演央視電視劇舊照中，即使素顏，皮膚偏黑，但是五官依然立體美觀，演技又很好。
生活中的熱吧也喜歡素顏朝天，和同學們的畢業照也大都是素顏！
走可愛俏皮路線的周冬雨也很喜歡素顏，在娛樂圈中周冬雨是出了名的好皮膚女星，即使是素顏也不在怕的。
喜歡放飛自我的鄭爽也是素顏愛好者。一生休閒裝扮，黑色長袖襯衣和寬大的牛仔長褲，這樣打扮讓一直被批評太瘦的鄭爽終於顯胖了些。
和媽媽一起出現的鄭爽，素顏也很自信。
除了上面這些女星，還有很多男星經常也是素顏出現的，這張張藝興的素顏雖然皮膚狀態不佳，但是勝在顏值高，身邊的外國小哥立馬就被比下去了呢！
(2017-10-11)
看來鄭爽徹底告別過去的羞澀不自信，現在都走陽光路線啦！
鄭爽雖然出道以來都是演偶像劇但她自小有一顆喜劇的心，看著她毫無違和感地模仿宋丹丹，相似度達到百分百啊！
歪頭歪腦地，爽妹一秒鐘表情包上線，這次接下《喜劇總動員》終於可以讓她繼續“逗比”模式了！
但想起之前她錄製的真人秀，嘻哈妹還是有點陰影呢，希望這次爽姐要一雪前恥啊！
嘻哈妹決不要看到爽妹好像之前那樣崩潰大哭。
希望見到的都是她爽朗的大笑！
總的來說鄭爽接下喜劇類綜藝節目很意外，不過這次她能果斷地敲下這個節目嘻哈妹認為這兩個人有很大的推動作用。
首先就是劉濤。劉濤是鄭爽很尊敬的一個姐姐，她幫鄭爽的書寫了寄語，兩人最近也在微博有互動。
劉濤在《喜劇總動員》第一季有過精彩的表演，據說第二季她也會繼續錄製。
有濤姐的陪伴，鄭爽這下有膽了！
另外一位就是郭德綱老師。
上一季郭德綱是作為節目的主持人和一方的隊長出現在節目中。為什麼說郭德綱會讓鄭爽更想加入到這個節目中呢？
其實是嘻哈妹猜的，哈哈，其實鄭爽剛出道的時候就上過郭德綱主持的綜藝節目。
當時兩人就聊得挺開心的，熟人了嘛！
透過網友曝光的小影片，鄭爽似乎要搭檔小嶽嶽演節目，這恐怕也是郭德綱的安排？只是這次不會說相聲吧？
這個組合也很讓人意外的！
但嘻哈妹更想看到鄭爽演小品啊！
(2017-10-14)
鄭爽的迷之綜藝路，跨界喜劇疑太想證明自己
今年已經過去大半，然而娛樂圈似乎還會揣著一顆巨大的瓜等著我們去吃。已經錄製完畢的綜藝節目《喜劇總動員2》就是其中一顆了。這一季的《喜劇總動員》有了許多區別於之前節目的地方，最大的不同就是邀請了許多素人與明星們一起創作演出。已經確認邀請錄製節目的嘉賓裡更有首次觸電鄭爽。
鄭爽自《一起來看流星雨》出道以來一直多出演純情少女的角色，最近和馬天宇一起拍的《悲傷逆流成河》也是演繹女高中生的角色。除了之前逛街時素顏抽菸照的曝光，鄭爽一直都是乖乖女的形象。這次一反常態參加喜劇綜藝扮醜，到底為了什麼呢？
長期以來一直演同一型別的角色，讓觀眾記住你的同時也容易讓人產生些審美疲勞。轉型就成為爽妹子越來越急迫的問題了。科班出身的爽妹子演起戲來中規中矩一板一眼，這相對於許多人而言已經好很多了。但從長遠發展來看，我們爽妹子這樣的程式化演技反而有些拖後腿。不如藉由參加綜藝的機會，嘗試突破自己演一演喜劇剛剛好。
也有人問鄭爽以前為什麼不參加綜藝呢？爽妹子的粉絲回答了這個問題，原來爽妹子一直有嚴重的腰傷，之前拍攝《微微一笑很傾城》時頻頻傳出的替身訊息，就是鄭爽腰傷復發不得已使用替身進行站位工作。在拍攝《喜劇總動員2》時爽妹子也在自己的粉絲群說自己的腰傷有點發作，不過已經控制住了，希望大家放心。
藝人也只是一份工作，身體才是本錢，爽妹子今年已經拍完了兩個電視劇，還有兩個正在拍，綜藝也參加了兩個。看來剛剛拿到手的“最具搜素價值電視藝人”果然實至名歸。
曾經有人做過你對娛樂圈有天然好感的女藝人都有誰的調查，投爽妹子的票佔了總票數的大半。今年上映的《悟空傳》也為她贏得了許多人的好感。在電影中的昏暗場景裡，爽妹子的美貌和演技簡直就是一股清流。真心希望她越來越好啊！
(2017-10-12)
鄭爽以陽光、清新範的形象加入娛樂圈，
2009年因一部電視劇《一起來看流星雨》火遍全球，鄭爽飾演的楚以蕁瞬間也成為當時的校園偶像女神。而
最近熱播的《夏至未至》、《微微一笑很傾城》中都有她的出色表演。
然而，一直以來作為一個演員的她，最近卻走進了喜劇生涯裡，在
上週剛剛確認
《喜劇總動員》裡出現了鄭爽的身影。
在繼出新書之後這算是她又一次新的突破了，身為瀋陽人的鄭爽，骨子裡還是帶著幽默細胞的吧！
對於鄭爽的此次加盟，網友也是給予了更多的關注，期待她能
拋開偶像包袱，
能看到一個完全不同畫風的爽妹子。
不過從網友曬出的小花絮不難看出，我們的小爽並沒有讓大家失望。
初出茅廬的小爽，居然一上來就敢“開懟”前輩宋小寶：您回去了，可以了，不要佔用時間了好嗎！！！如此耿直的小爽連宋小寶招架不住，只能開溜了。
就知道一直以來，鄭爽女神的形象不是白來的，看來在這一次對自我的挑戰，打破往日形象是充滿了信心。
當然除了鄭爽之外，還有劉濤等重量級女神，更少不了小嶽嶽，宋小寶，沈騰這幾根喜劇界的臺柱子。可見，這次《喜總》演員陣容那是相當豪華！
小爽作為一個初次跨界喜劇平臺的新人，她的表現，無疑是最令人期待的！也有網友評價道：不怕鄭爽小品演不好，即便不夠搞笑，有那麼高的顏值在那，看著養眼就夠了啊！
整個節目裡，如果說最讓人期待的那就是鄭爽與賈玲的合作了，
當文藝遇上喜劇，當低調變成大笑，
同樣擁有才藝，
女漢子和女神會擦出怎樣的火花作品呢？讓我們共同期待吧！
以下為網友評論：
網友“U145726591”：期待小爽
網友“玲姐”：期待1！加油！小爽！
網友“dd11072106”：加油↖(^ω^)↗爽
網友“公戶雁”：就是喜望小爽能夠好好打扮一下自己，別穿的呢麼拉塌
網友“U112120693”：喜歡小爽。
網友“紫韻秋水”：期待灰常期待
網友“U39158636”：加油↖(^ω^)↗小爽
(2017-09-08)
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