生活水平提高了以後，人的保養意識越來越強了，所以我們經常會在大街上看到一些老年人並沒有衰老的跡象，反而越來越年輕。
網上就有一位50歲的奶奶爆紅了網路，原因是她在帶娃散步的過程中，矯健的身姿以及婀娜的身材，看上去根本不像50歲的人。
而且這位奶奶的腰圍從後面看和自己兩歲的孫女沒有什麼區別，甚至小孫女的腰身感覺比奶奶還要粗壯些。因此當這位奶奶帶娃的照片發到網上以後，網友們都表示酸了。有的網友甚至說："這是孩子的奶奶嗎？不會是仙女吧？"
而且眾多的網友還給這位奶奶起了一個超級暖心的稱呼叫"凍齡奶奶"。當然大家最想知道的還是這個奶奶的保養秘訣有哪些？
01想要保持年輕態，老年人應該怎麼做？
1、 兒女的事情不要操心太多
很多老年人生活中往往事事都要管，其實這樣不停的操心，反而會加快衰老的步伐。尤其是關於兒女的事情，老年人要遵循兒孫自有兒孫福的想法，凡事都應該讓子女們自己去忙活，少去幹涉和囉嗦。
2、 注重生活質量多加鍛鍊
想要保持年輕態，那麼老年人還要注重生活的質量，空閒的時間一定要多加鍛鍊。尤其是在早上，可以到附近的公園呼吸一下新鮮的空氣，晚上臨睡覺之前也可以到小區的樓下去轉一轉。
3、 不要熬夜，飲食要規律健康
很多老年人有熬夜的習慣，其實這樣並不好，因為人體的器官在11點之後都進入到了休息的階段，經常熬夜不但會讓身體產生疾病，而且還會加快衰老的速度。所以睡眠要充足，早睡早起才對身體有利。當然飲食方面也要規律健康，不要吃一些太過油膩以及高糖高鹽的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，讓身體獲得足夠的營養。
02老年人保持年輕的狀態對子女有什麼好處？
1、 可以幫忙照看孩子
家裡的父母若是保持年輕的狀態，基本上都能幫忙照看孩子，而且現在年輕人的生活和工作壓力都比較大，如果父母能夠幫忙分擔一點，確實會增加一定的家庭幸福感。當然有的老人還把照看孩子當成了鍛鍊身體的好方法。
2、 減少一定的經濟負擔
老年人保持年輕的狀態，還能給子女減少一定的經濟負擔，因為經常鍛鍊會讓身體越來越健康，那麼疾病也就很少產生，所以這對子女來說是最大的福氣。
生活中有不少老年人整體看上去都比同齡人年輕很多，當然這些老年人的保養方法都是按照自己身體的健康狀況來選擇，因此在這裡我們也建議所有的老年人都能把保養身體放在首位，畢竟保持年輕狀態對自己有利，也對兒女有利。