《親愛的請放鬆》是一檔談話類的真人秀節目，以輕鬆和無干擾的方式完成拍攝，意在展現不同行業精英的本來生活狀態，呈現給觀眾一個與熒屏上截然不同的原生態人物形象。
前不久，任嘉倫應邀坐客張大大的家中，參加了《親愛的請放鬆》的錄製。
當任嘉倫雲淡風輕的和張大大談論起過去種種遭遇，以及事業上的起起落落時，豁達而成熟，感謝曾經遇到的挫折和困難，如果沒有那些低谷，也不會有現在這個敢打敢拼、踏實努力的自己。
作為一個出道晚、非科班出身的演員，能有今天的成就可以說並不容易。2017年任嘉倫憑藉一部《大唐榮耀》嶄露頭角，2019年底再次因一部《錦衣之下》成為影視界頂流小生。
最近上星播出的《秋蟬》中，任嘉倫扮演的葉衝在5月首播電視劇男主角熱度排行榜中穩居第一名。
現在又一部古裝江湖熱劇《慕白首》將於六月中旬在愛奇藝和優酷雙平臺同時播出，可謂風頭一時無兩。
任嘉倫在經歷了受傷退出省乒乓球隊、被影視公司雪藏、宣佈婚訊脫粉等各種事件後，依然執著追求夢想，透過堅持不懈的努力和謙虛而真誠的為人，披荊斬棘，迎來屬於他的春天。
一路走來，除了他被人稱讚的演技之外，任嘉倫身上的這幾點優秀品質，值得每一個人學習。
1懂得感恩
在節目剛開始，張大大表示在邀請任嘉倫參加節目時，爆紅的任嘉倫在滿滿的行程下，第一時間就答應了張大大的邀約，這不僅讓他非常感動，還有一點點的驚訝。
原來這一切都源於2017年在時尚芭莎夜15週年活動時，張大大一個小小的舉動。
那時剛剛因《大唐榮耀》而紅起來的任嘉倫也參加了活動，因他沒有什麼人脈而顯得與氣氛有些格格不入，而此時張大大過來主動招呼任嘉倫，並將他介紹給了自己的朋友。
回憶起那個晚上，任嘉倫說：那時我剛剛進入演藝圈，不認識什麼人，在後臺的時候，你非常照顧我，帶我和你的朋友一起聊天，那個感覺對我來說特別好，有一種被人保護被人罩著的感覺，而且你沒有讓我坐在邊上，而是坐在一個靠裡的位置，周圍都是人，那個氣氛也讓我感覺自己參與在裡面。
這是發生在幾年前的一點小事，張大大自己都已記不清楚，但是任嘉倫卻記憶猶新。張大大一個善意的小舉動，對任嘉倫來說卻是有著莫大的鼓勵。
相比於錦上添花，雪中送炭更讓人銘記心間。
任嘉倫接著說：如果我身邊的人哪怕幫了我一件小事，或者做了一件很暖心的事，我都會記得。
“滴水之恩當湧泉相報”，沒想到《錦衣之下》中的名場面被任嘉倫搬到了現實生活中。
華羅庚說：人家幫我，永誌不忘；我幫人家，莫記心上。
任嘉倫將別人給予的照顧和提攜，銘記在心，感恩別人對自己的關照和幫助。
投之以桃，報之以李。
相信在任嘉倫以後的事業中，他會以同樣的行為來幫助其他的新人。
2不放棄、不認輸
任嘉倫出生在青島一個普普通通的家庭，從小無論是學習還是打球都認真而努力，後來進入省乒乓球隊，十年後，卻因傷退役。
回憶起這段往事，他依舊無比傷感：剛離開球隊時就是誰都不想理的狀態，洗澡都會哭。
可任誰也想不到，這只不過是剛剛開始，接下來一連串的挫折接踵而至。
任嘉倫作為一名專業球員代表學校出戰卻意外失利，信心幾乎喪失殆盡。後來，他進入航空服務學校，目標是直接升入廣州民航學院，可就在他讀高一時突然接到廣州民航學院不再從山東招生的訊息。
意外總是來的毫無預兆，而任嘉倫只能接受一次次的改變，可他卻從未認輸，傷過、哭過、痛過後，依然默默努力。
摔倒不可怕，怕的是一直趴在地上，而任嘉倫哪裡摔倒哪裡爬起來，拍拍身上的塵土，繼續趕路。
畢業後任嘉倫來到機場做地勤，工作踏實認真，不斷贏得好評。
可人生中總會有許多事情的發生不按照既定的軌道來，就算已經做好人生的規劃，但計劃永遠趕不上變化。
任嘉倫一直有唱歌跳舞的夢想，雖然有了穩定的工作，可追逐夢想的腳步卻並未停止。不想隨波逐流的他，在二十歲時毅然辭去穩定工作，到韓國去當練習生。
錄製《偉大的舞者》時，任嘉倫用一段話講述了那段練習生的日子：我不是天生的舞者，二十一歲才起步學舞，做練習生的四年裡，用汗水換時間，讓自己離完美更近一點，我相信任何一個熱愛舞蹈的平凡人都可以成為不凡的舞者。
在韓國馬上就要出道時卻意外受傷，後來，面臨拍戲與跳舞的選擇時，他與公司解約而回到國內拍戲。
任嘉倫拍完第一部戲《通天狄仁傑》後，一切都沒按照事先計劃好的發展，突發事件頻至，不僅戲被壓制，他也被公司雪藏。
用任嘉倫自己的話來形容那段被雪藏的日子，就是：每天都在努力，然後卻沒有路可走，也沒有機會，沒有戲拍、也沒有錢，炒一個菜吃二頓。
他每次在節目中說起這段低谷而窘迫的日子時，神色黯然，眼圈發紅，情緒低落，可想而知那是一段多麼無奈而又艱難的歲月。
當任嘉倫和張大大再次談起這段經歷時，他說：為了緩解經濟上的壓力，也是為了提高和鍛鍊演戲的能力，他無論什麼戲都接，男二、男三，甚至是不起眼的配角，只要有機會就從不放棄。
直到後來拍了《大唐榮耀》，任嘉倫聲名鵲起。
他的演戲之路並不順利，一而再，再而三的不如意和打擊並沒有擊垮他，相反他還感激困難帶給他的磨練和思考。
在張大大的訪談中，他說：我很感激這段過程，如果之前沒有經歷這一段比較難的日子，如果上來就演《大唐榮耀》，所謂的火了之後，我可能會飄，所以，那段（經歷）對我的幫助特別特別大。
稻和盛夫說：人生中的困難和挫折，正是我人生的起點，或許也正是我最大的幸運。
凡是不能打倒你的困難，終將會讓你變得越來越強大。
別人休息時他在努力，別人打遊戲時他還在跳舞，經歷挫折依舊不放棄夢想，不忘初心，努力拼搏，成功從來不是隨隨便便，任嘉倫的天賦不過是努力的另一個名字。
無論是學習還是事業，在堅持不下去時，再努力一下，也許這次失敗過後就會迎來久違的成功。
夢想可能遙不可及，但只要朝著目標前進，終會到達。
3對人真誠，為人謙虛
任嘉倫來做客一進門就送上了親自為張大大挑選的禮物，為了證明是親自去商場選購的，甚至還留了刷卡記錄，真心實意的對待朋友沒錯了。
在和張大大談起彼此喜歡的歌曲時，任嘉倫說一直很喜歡JONYJ的一首歌，錄製《快樂大本營》與其有過一面之緣，當時看到JONYJ時特別興奮，甚至想現場就唱他的歌。
在談起自己喜歡的明星或者偶像時，任嘉倫手舞足蹈，喜愛之情溢於言表，沒有任何偶像包袱，他自然流露出來的那份真誠藏都藏不住。
張大大忍不住感慨：你真的很真誠，哪有人（藝人）會去那麼炙熱地表達對其他藝人的喜愛。
任嘉倫就是這麼一個真誠的人，不因為是同行而排斥，永遠忠於自己內心最真實的感受和想法。
他說：我特別喜歡吸收其他人身上的優點，所以我的偶像會有很多很多。
取人之長，補已之短。
也許這就是任嘉倫能不斷進步，雖不是科班出身，但演技卻越來越好的原因吧。
在拍《大唐榮耀》時，任嘉倫和老戲骨王勁松搭戲，只要有前輩的戲，他都會在現場，坐在旁邊聽老前輩聊各自的人生經歷、聊演戲的經驗。
任嘉倫說：甭管聊什麼，我都覺得能學到東西，就很開心。
前輩們看任嘉倫非常虛心，很願意教他演戲，他往往也是劇組裡從頭待到尾的人，他不僅聽前輩聊天、聊人生，還會仔細揣摩和觀察前輩們如何演戲。
任嘉倫前前後後與王勁松老師合作了三部電視劇，並得到王勁松老師的讚揚。
王勁松老師評價任嘉倫：出水芙蓉，豔驚四座，前途無量。
三人行，必有我師焉；擇其善者而從之，其不善者而改之。
善於發現別人的優點，並學習，不斷完善和提高自身的能力，這是謙虛的表現。在當今這個浮躁的世界，能保有這種積極發現美好的眼睛和心態並不容易。
而任嘉倫做到了，他用發自內心的誠意來對待朋友，用謙虛的態度來向前輩和同行請教，這才是他不斷進步的秘訣。
4堅持自我，內心強大
任嘉倫是一個非常執著的人，可以說只要他認定一個人或者是一個目標，不達目的決不罷休。內心對演戲的執著和渴望，正是他不斷尋求突破和完善自我的一個過程。
但是這個過程並不全是美好，他要忍受來自各個方面的不同意見，有冷笑、有嘲諷，有質疑、有打擊，甚至曾經的朋友和同事都勸他放棄不切實際的想法。
當張大大拿出一本書時，剛才談起朋友還眉飛色舞的任嘉倫，瞬間就有點落寞。
原來，這是一本被網友戲稱為《國超文集》的書，是曾經任嘉倫在自己的部落格上寫過的一些自己鼓勵自己的話。
張大大翻開《國超文集》讀了其中一句：做什麼事只要沒有了信心就等於就此結束了，任國超打起精神來吧，不管現在你的身邊是多麼混亂，你都要堅持！
任嘉倫是一個喜歡交朋友的人，卻又總是因為夢想而感到深深的孤獨，在心理上承受的壓力非常大，朋友對他的勸說和遠離，使他陷入更深的寂寞之中。
任嘉倫形容當時的狀態：那個時候是非常孤獨的，包括寫這些話的時候，沒有什麼朋友，那個時候去了新的學校，每天永遠是一個人，一個人想，一個人吃，一個人努力，而且很多人還不知道他在幹嘛。
要想成功並不容易，誰不是一邊受傷一邊成長，深夜痛哭，清晨趕路。
沒有人鼓勵，就自己鼓勵自己，唱的歌沒有人聽，就唱給自己聽，跳舞沒人欣賞，就跳給自己看，一個人努力並不可怕，再孤獨也有夢想陪伴。