近日，知名演員寧靜在個人社交平臺分享了初雪照和自己健身時的照片，並配文道“許了個不得了的目標，斗膽想要一個不難看的腹肌”，從文案中不難感受到寧靜對於擁有好身材的強烈心願。
寧靜為了健身的舒適性，穿著十分休閒隨意，只見她身穿粉色短袖搭配白色運動褲，整個人都散發著活力滿滿的少女氣息。雙手撐地倒立時雖然她將衣服塞進了褲腰，但身後的衣服還是有些掉落，看她支撐的吃力教練還貼心地幫她穩住了雙腿。
值得注意的是，寧靜的正臉照中罕見地給臉打了碼，要知道寧靜的性格一向不拘小節，此次打碼應該是不想被網友看到汗津津的模樣，可見健身對她身體消耗之大。不過健身的成效也很明顯，從側面看寧靜的大腿幾乎和小腿一般細，雙手掐住的腰也完全是楊柳細腰的既視感。
早在此前，寧靜就曾曬出健身照揚言要“狠虐肥肉”。寧靜邊保持平板支撐的姿勢邊向教練擊掌以達到消耗卡路里的效果，從她手腕處暴起的青筋不難看出這項訓練的累人程度，但寧靜還是努力支撐著，教練也蹲在寧靜面前不斷激勵著她。
仰臥起坐是運動時必不可少的環節，寧靜半躺在器械上雙手輕撫耳朵，眼神中充滿了堅持下去的信念，教練對於她的表現顯然十分滿意，馬賽克都難掩他嘴角的笑意。
寧靜雙手拉緊健身帶，靠肩胛的力量支撐起上半身以此來達到塑形的目的。寧靜的顏值依舊抗打，從她的側臉便能感受到五官的精緻立體，寧靜流暢的下頜線和高聳的眉骨是她英氣感的主要來源，從側面便能更直觀的感受她骨相的優越。
從寧靜近期的紅毯造型來看她其實不是特別需要健身的感覺。深V領和高開叉的設計將寧靜姣好的身材展現了出來，讓人不敢相信她已經49歲了。寧靜真的很適合熟女風的女王穿搭，短髮造型搭配閃耀的禮服時不會讓人覺得突兀，反而為她增加了一絲獨屬於寧靜的魅力。
女明星近些年來越來越注重身材管理，37歲的白百何也是健身房的常客。白百何偶爾會在社交平臺曬出健身日常，紮起馬尾後乖乖貼牆鍛鍊的她周身都散發著健康積極向上的美，即使未施粉黛也美得讓人移不開視線。
金晨31歲的身材更是震驚一眾網友，作為女生她的腹肌已經達到了和男生媲美的程度。除了腹肌，金晨也毫不吝嗇地曬出了自己緊緻的手臂肌肉線條，從鏡子中還能看出她的背部線條更為流暢，一看便是長期健身才有的成效。
如今越來越多的人注重健身，55歲的李若彤、46歲的金巧巧、42歲的殷桃、27歲的徐璐等都擁有讓觀眾豔羨的身材，這都是靠她們自己強大的自制力得來的。顏值與身材並存、還很自律的美女們誰能不愛呢？
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