王源、易烊千璽身高碾壓1米92惠若琪？有圖有真相~

　　近日，惠若琪、馬龍、胡歌、張藝興等被共青團中央評為全國向上向善好青年。

　　tfboy身高碾壓192惠若琪

　　其中惠若琪憑藉著高顏值以及“兩米”的大長腿，成為中國體壇頭號女神，成為各路人馬爭相合影的物件，就連紅遍大江南北的TFBOYS組合中的王源和易烊千璽秒變迷弟，非要跟惠若琪比身高。在他們在“不懈努力”下最終超過了惠若琪，這是咋回事？

　　“身高不夠，蹦起來湊”

　　雖然二位少年都有著170以上的身高，但站在192cm的惠若琪旁邊，看起來還是矮了一大截，為了順利跟姐姐合照，二人算淮時機、同時往上一跳，這才差不多跟對方一樣高，跳完自己也忍不住笑了出來。

　　王大錘扮演者白客身高力壓惠若琪真相

　　此前，王大錘扮演者白客就釋出了身高力壓惠若琪的合影，聲稱自己身高2米，最後被人拆穿原來跪在桌子上和惠若琪合影，也是引起眾多網友會心一笑。

　　可以說所有孩子都想長高！王源看看隊長王俊凱盼望著再高一點的奇蹟；王俊凱同樣還想再長几釐長高，身高從來“多多”益善！很多青少年很關心自己的身高，只是人的身高增長往往到了一定年齡就不再長了，那麼如何判斷自己還能不能再長?

　　想長高，該怎麼做?

　　1、及時進行骨齡評估、內分泌檢測等：如果對身高不滿意，建議及時做相關檢查——生長激素分泌是否正常、骨齡是否超前或滯後。如果內分泌出現問題，在骨骺線閉合之前，是可以通過後天干預追趕身高。如果骨骺線已經完全閉合，基本就不會再長高了。

　　2、堅持科學運動：籃球、排球、足球、跳繩、單槓等運動能有效拉伸、刺激骨骼的生長髮育，但是運動時間不宜過長或過量。

　　a.拉伸雙腿：雙腿拉伸運動，身體平躺，雙腿在空中反覆彎曲伸直，每組10次，每天三組。

　　b.單槓：懸垂(20秒/次，做3次)，同時身體向左右轉動，雙腳併攏；身體向前後襬蕩；順時針或逆時針方向擺盪。

　　c.牽引式跳躍：雙腳併攏，雙手合十並舉過頭頂，然後身體保持直立向上跳躍，每組15次，每天三組。

　　d.摸高：原地向上跳躍摸高，可以摸籃球板或天花板等，每組15次，每天三組。凡事都講究持之以恆，運動助長高，也是需要每天堅持的，才能達到預想的效果。

　　3、均衡營養：

　　補充氨基酸、蛋白質、礦物質，助於骨骼的生長髮育，多吃魚、瘦肉、牛奶、蛋類、豆類及豆製品，還有牛奶、排骨、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。

　　4、注重生活細節有助增高！

　　生活中很多小細節都會影響到人體的增高，務必養成良好的生活飲食習慣，飲食要均衡，葷素搭配要科學,只有好的飲食習慣才可以幫助青少年提供身體長高所需，使青少年有一個滿意的身高。另外平時要多注意規律的生活作息，科學的運動方式和運動量，確保每天8小時的睡眠。

　　各位小夥伴們，好好學習【長高秘訣】，讓自己擁有惠若琪的大長腿，做不需要蹦起來“碾壓他人”身高的大高個吧！