撒貝南出生於廣東湛江，家庭條件算不上特別優越，但是家庭氣韻很好，父母都是部隊裡的文藝兵，可能也正是因為家庭環境的緣故，從小撒貝南的表現力都還算不錯。撒貝南能被保送北大，可以說是他本人爭取到的結果，一次北大和清華聯合舉辦的藝術冬令營中，撒貝南憑藉著自己的最終的彙報演出，讓北大的老師看重了他的能力，最終獲得了北大的保送指標。
而上北大並不意味著結束，更多的，撒貝南在尋覓屬於自己的機會，他從來都不是一個被動的人。
第一段校園戀情，撒貝南的第一段情史也是來自於北大和清華的聯誼會，在大學的時候，聯誼算得上是擴大自己社交面的方式。而正是在聯誼中，撒貝南認識了蔣靜。
和撒貝南不同的是蔣靜是被保送到清華大學，無論是外貌還是才氣，都十分優異。兩人最終進行了校園戀愛，可以說第一段感情一般都是最為真摯的，這段感情無論是對撒貝南還是對於蔣靜來說，都是一段很珍貴的回憶。
蔣靜當時在提到撒柏寧的時候說：自己最幸運的事情就是認識了撒貝南。後來，因為兩人職業規劃不同，蔣靜最終去了香港，而異地成了兩人分手的最大原因。
第二段戀情和第一段戀情相隔的時間很長，而也是在這期間，撒貝南的事業也有了飛速的發展。撒貝南面試了央視的法制節目，而也就是《今日說法》讓大家最初在電視上，認識了撒貝南。
因為《今日說法》的接地氣以及案例真實，這檔節目的收視率一直都很高，甚至一度比《新聞聯播》和《焦點訪談》都要高。
而這也成為了撒貝南事業的高潮點，連張紹剛都認可撒貝南說他是央視最好的主持人。
事業春風得意，愛情自然也少不了甜蜜。撒貝南在2007年的時候認識了《中國電影報道》的主持人塗經緯。
塗經緯算得上是金牌主持人，職業上和撒貝南有一定的相關性，相比較第一段戀情中的，撒貝南和初戀女友因為異地和職業規劃而分手，第二段戀情可以說兩人是旗鼓相當。
這段戀情持續了三年，最終據傳言是女方認識了一位富豪之後，兩人和平分手。道不同不相為謀，第二段感情雖然有些可惜，但是終究還是價值觀不一致。
而撒貝南的第三段戀情則在最開始的時候，就不太被外界看好。撒貝南德第三段感情物件是比自己小12歲的女模特，岑黎闌。
央視主持人與模特在一起雖然算不上什麼大新聞，但是年齡和職業的懸殊，讓很多人都對此議論紛紛。
但是撒貝南並不在乎別人的看法，無論他取得了什麼成就，他都不會去在乎女友的職業，在小撒的感情觀中，喜歡是一件很純粹的事情。所以在當時，撒貝南說自己並不在乎物件是圈外人或者是其他職業。
這段感情在最後也沒能走到終點，可能最為主要的原因不是當時外界對模特的有色眼鏡，更多的還是年齡差距導致的思維想法的差異性。
前面的三段感情中，都算是不那麼轟轟烈烈，不那麼為人所知。但是第四段戀情，直到今天，還一直被人提及。
2012年的時候，有媒體發了撒貝南和章子怡的親密照片，而在當時章子怡已經是國際章。
雖然兩人並沒有對這個戀情做什麼補充說明，但是當時撒貝南在微博上經常和章子怡互動，為她寫藏頭詩，可以說是很明顯了。
甚至後面在撒貝南主持的《開講啦》中，有嘉賓向撒貝南提問，“如果小崔、老畢、小丫和章子怡同時掉進水裡，你會選擇救誰？”撒貝南笑了笑回答說，“她（章子怡）怎麼會掉水裡，有我在她不可能掉在水裡。”
撒貝南在感情問題上一向都是很坦率，不藏著掖著的態度。
如果說前面的戀情，撒貝南在戀情中的地位都是男強，那麼在和章子怡戀愛的過程中，就不那麼有優勢了。章子怡的事業線很長遠，野心也十足。
章子怡的母親據說是不認同兩人在一起的，雖然撒貝南是央視的主持人，但是和章子怡相比無論是收入還是名氣，都不足以媲美，最為有優勢的地方可能在於撒貝南的根紅苗正吧。
最終，撒貝南和章子怡的戀情只持續了一年多，而後在提及這段戀情的時候，撒貝南沒有否認家庭因素，但是還是說是因為性格不合導致的分手。
雖說如此，但是這一段只持續了一年多的戀情，還是對撒貝南帶來了影響，只看他再也不登陸以前的社交平臺，就可以窺知一二了。
而撒貝南的第五段戀愛是與李白，李白是吉尼斯的區裁判，還是北大的碩士，可以說無論是學歷還是長相，都是十分優異。
有人調侃撒貝南只是北大本科，而李白是北大碩士，李白也是撒貝南五段戀情中學歷最高的一位。
李白的家世也十分優異，父親身價幾十億，李白本人之前是合唱團五洲唱響的成員。
這段戀情可以說真正的算得上男才女貌，當然最終的走向也非常圓滿，2016年，兩人在北京登記結婚，後來也迎來了自己的龍鳳胎。
