為您療愈心靈，心理專家發起“戰疫”直播

今天中午12點，喜馬拉雅開啟了一場名為《焦慮？緊張？抑鬱？別讓疫情引發你的“心病”！》的直播，邀請到中國心理衛生協會會員、中科院心理所心理健康應用中心簽約心理諮詢師鄭莉，線上解答網友問題。

今天的直播，其實是“積極心理療愈 情緒疏導戰‘疫’”直播活動中的一場，從昨天開始，將持續到4月15日，由多位心理專家、心理諮詢師“坐鎮”，以圓桌分享、線上解答等形式，關注“疫情之下，為何你會情緒不穩定”“人為什麼會失眠”如何面對疫情期間的抑鬱情緒”等問題，給聽眾帶去心理支撐和情緒安撫。

以4月6日14：00首場直播為例，主題是《如何情緒疏導更有效》。由心理諮詢師劉星主播，建議大家多聽舒緩音樂，多看放鬆身心的節目，抵消焦慮的情緒。

上海長征醫院心理門診醫生潘霄博士參加了4月6日16：00的直播，主題為《我該如何放下閉環的疲憊與焦慮》。針對孕婦群體的隔離期情緒問題，潘醫生特別給出了三條建議：一是把隔離期當作提前適應產後生活；二是看看科學育兒的節目，學些心理學常識；三是透過瑜伽和正念冥想，放鬆身心。

不同專家的真知灼見，相信一定能為共同“戰疫”的人們帶來科學有力的心靈療愈。

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