主人公：牟叢
年齡：33
職業：健身教練
健齡：12年
身高：168cm
主要成就：全國健身小姐、形體小姐、體育模特，國家級運動健將；中國第一個阿諾德賽的女子冠軍；中國第一個阿諾德賽全場冠軍；中國女子運動員第一次取得IFBB（國際健美聯合會）職業卡資格
說起牟叢，應該是很多健身愛好者的偶像吧。
在美國進行的2017阿諾德傳統賽業餘組賽中，
她奪得女子形體167CM以下級的冠軍
和全場冠軍！
這是中國健美運動員的第一個阿諾德賽冠軍，
第一個全場冠軍，
獲得的第一個女子IFBB職業卡資格！
奪冠不易：最強大的對手永遠是你自己
阿諾德傳統賽主要是由著名影星、
健美先生的阿諾德·施瓦辛格創辦，
這場賽事是除了奧林匹亞先生之外
水平最高的健美比賽。
牟叢能和15名世界各地的頂尖高手一起比拼，
最終奪得冠軍，可見其實力很強。
據說，在比賽當天，
牟叢穿著鑲嵌著水鑽的比基尼登場，
面帶著微笑向評委們
展示自己的肌肉線條和完美的身形，
特別是古銅色的肌膚盡顯自信、力量之東方美。
第一次參加阿諾賽，
牟叢首先要感謝是她的健身教練，馬丁內茲先生。
她其實是在比賽前三個月之前才跟他接觸，
因為牟叢是他訪華時的翻譯，
期間跟他訓練了幾堂課，受益匪淺，
後來就正式拜他為師。
馬丁內茲先生之所示是世界一流的健美教練，
不僅是因為他的專業，
更體現在他追求極致的精神。
其實在這種國際大賽的舞臺上，
選手的水平都差不多，細節才是決定勝負的關鍵。
馬丁內茲教練經常提醒她，
健美是一項自己與自己的意志較量的體育專案，
最強大的對手永遠是你自己！
牟叢是力量與美的結合，蘿莉臉魔鬼身材，
是絕對的金剛芭比，
外形靚麗的牟叢擁有一身健壯的肌肉，
牟叢奪冠對於中國的女子健美來說
是一件意義非凡的事情。
因為一直以來外國媒體對中國女性的印象
是瘦弱、白皙為美，
然而像牟叢這樣皮膚黝黑、
身體健碩的形象並不多見，
更何況她還在國際大賽中獲得冠軍。
健身經歷：動得辛苦，靜得漂亮
牟叢作為一名女性健美選手，
不僅在健身領域有著卓越的成就，
並且通曉英語、法語，
不得不說是才女的化身。
讓人驚歎的是，
牟叢還有5年綜合格鬥的專業訓練經歷，
還練習了黑虎拳、摔跤等。
昔日的辛苦付出，現在終於有了收穫，
因為牟叢一直在踐行她的座右銘：
“只有動得辛苦，才能靜得漂亮”。
牟叢有著健碩而充滿活力的體形，
肌肉力量感很好，但肌肉線條一點也不誇張，
反而充滿女性美。
出眾的牟叢讓人們明白一個道理：
不是隻有瘦成紙片人的女生才有出頭之日。
如果沒有永不放棄的信念，
估計牟叢很難練就出如今的健美女超人。
要知道她可是畢業於中央戲劇學院表演與導演系，
而非專業運動員出身。
這期間她所需要付出的，常人難以想象。
2002年，中戲畢業的牟叢赴澳攻讀MBA，
在南半球愛上了跑步、爬山、攀巖等戶外運動。
回國後，她開始常駐健身房。
為了對身體有充分的瞭解和掌控，
她學習了營養學和解剖學。
牟叢在拿到國內營養師資格之後，
才在科學的指導下，練，再練，接著練，
開啟了“練習—比賽—奪冠”的霸氣迴圈！
2006~2011年全國健身錦標賽形體小姐冠軍；
2011年全國健美精英健身小姐冠軍；
2011健身系列公開賽健身小姐冠軍，
年度形體小姐冠軍；
牟叢有一句話，我至今記憶猶新。
在一個減肥的真人秀上，
牟叢說她曾經帶過18個胖子，
當時主持人善意的提醒她，
說“能不能不叫他們胖子”，
牟叢霸氣的回答道，
“你們的仁慈造就了7000萬的胖子。
面對真實的自己，才值得擁有最後的蛻變！”
真的勇士，敢於直面真實的自己，
敢於挑戰艱難的蛻變。
塑造自己的過程一定很痛，很難，
但最終卻可以贏得一個更好的自己。
值不值？答案就在你的心裡。
致力於打造全新健身理念，
簽約中國第一個阿諾德賽女冠軍，
同時也是取得IFBB（國際健美聯合會）
職業卡資格的中國女子運動員牟叢。
1985年出生的健身女神牟叢，
從全國健身小姐冠軍，
到知名形體小姐、體育模特，
再到美國進行的2017年阿諾德傳統賽業餘組冠軍
和取得IFBB職業卡資格的中國女子運動員，
多重身份的牟叢以自然親切、
堅定獨立的氣質備受國際舞臺的矚目，
也創造了中國女子健美的歷史。
世界健身冠軍牟叢對夢想的執行追求，
牟叢一直都是一個正能量的女神！
而且還是自帶光環的那種
她說：拋下身後的那個影子，
陽光帶在身上，發光，發熱！
夢想一定要有的，
只要堅信自己一定會實現的！
她把自己雕刻的如此完美
是因為她覺得做時間的雕塑，
需要一顆謙卑的心態，
她之所以能夠取得今天的成就，
那是她堅信有種復古，不可複製：
擇一事，終一生！
健身，是一種生活方式
不是為了向別人證明什麼
你握啤酒，我握啞鈴
你在享受生活，而我在享受生命。
上天給你一副皮囊，
你可以讓它臃腫不堪
也可以把它打造的稜角分明，
只是誰都不想：
在最美的時光裡，變成最糟糕的樣子！
如同女神所說：
如果連脂肪都無法把控，
還提什麼人生！
為何而練？
無人能永駐巔峰，唯有反覆雕琢，
忍耐旁人不能忍耐的強度，
才能練就強大。