2017年，因為錄製綜藝《奇兵神犬》，30歲的張馨予第一次看到教官何捷，僅是抬頭目光交匯的第一眼，張馨予就覺得?非常?“恐懼?”。
她說，何捷教官太嚴肅了，我看他就害怕，感覺他就像吃人的“老虎”一樣。
但很快，張馨予就意識到，表情嚴肅的何捷，更“可怕”的地方還在後面。
當學員們訓練一段時間後，何捷點名讓張馨予出列，要她帶領大家唱軍歌。
面對何捷的一臉威嚴，張馨予也只能嚴肅以待，她暗暗做了幾次深呼吸，然後身姿提拔地站出來，就在這時，意外發生了。
張馨予第一句“團結就是力量”還沒有唱完，站在隊伍裡的姜潮就笑場了，隨著姜潮這一笑，整個隊伍計程車氣都散了，大家紛紛開始鬆懈了。
畢竟，對於來錄節目的明星們而言，這不過是一檔綜藝，沒有必要那麼嚴格。
但萬萬沒想到，此刻的教官何捷，是任何人的面子都不給，他威嚴地站在隊伍前面，氣勢低沉地吼道：“好笑嗎？有什麼好笑的！”
就這一句話，張馨予再一次感到，這個教官真的很嚴格，他跟自己接觸過的男人都不一樣。
原來這就是部隊，這就是軍人！
唱歌風波之後，所有人面對教官何捷，都收起昔日的嘻嘻哈哈，整個隊伍的面貌煥然一新，甚至還有些女學員，看見教官何捷，內心就忍不住發抖！
張馨予就是其中的一個，她不敢對視何捷的目光，卻偏偏又迎來第二個麻煩，那就是她的一頭秀麗長髮。
每逢出操訓練時，張馨予總會因為長髮原因，拖整個隊伍的“後退”，影響大家的速度和進展。
尤其在實打實的訓練時，她的長髮更是一個不小的麻煩，教練一不小心就會扯到她的頭髮，讓她疼痛不止。
很快，教官何捷就注意到了張馨予的頭髮問題，為此張馨予沒少挨批評。
當再一次被何捷因為頭髮問題批評後，張馨予終於下定了決心，那就是剪掉自己的長髮，真正的做一個“女兵”。
趁著休息間隙，張馨予過來找何捷，她說：“教官，請問你這裡有剪刀嗎？我想把頭髮剪了。”
聽到這話的何捷，有些不敢置信，畢竟站在自己面前的，是一個女明星，而頭髮對於女明星而言，重要性不言而喻。
但萬萬沒想到，張馨予態度無比堅定，她說：“我不能再因為頭髮影響訓練了，我一定要剪掉。”
看到眼前的姑娘態度已定，何捷反倒有些不忍心，他說：“你放心，我一定盡最大努力，幫你剪得好看一點。”
就這樣，張馨予坐在板凳上，何捷拿著剪刀幫她剪了頭髮。
後來何捷說：“她看著很堅強，但其實我注意到，當頭發被剪掉的時候，張馨予還是默默流眼淚了，但這就是部隊，你在這裡不是一個女人，而是一個女兵。”
彼時，兩人誰也沒有想到，老天爺安排的緣分，在此刻已經暗暗註定了。
何捷剪掉了張馨予留了五六年的長髮，卻賠給張馨予自己的一生。
當張馨予的頭髮剪完之後，何捷為了安慰張馨予，給她唱了一首歌，名字叫《當你的秀髮拂過我的鋼槍》，張馨予回敬了一個軍禮，還有一個略帶羞色的笑容。
後來，張馨予說，頭髮剪了也好 ，這樣就能跟過去的自己徹底告別了。
畢竟，在此之前的張馨予，還是一個遭遇輿論漩渦的姑娘。
2
在來參加《奇兵神犬》這個節目之前，大眾對張馨予的印象，大都停留在她的感情風波里。
那時候的張馨予，正值人生最低谷的時候。
尤其和李晨的那段轟轟烈烈的“分手風波”，讓張馨予幾乎成了全網的“嘲諷物件”，彼時的張馨予，做什麼都是錯的。
而她自己也沒有想到，跟李晨的這段戀情，竟然能讓自己的事業和人生，低到了塵埃裡，卑微的能開出花來。
2012年七夕那天，李晨釋出一條狀態，官宣了自己和張馨予的戀情，結果戀情剛一公佈，就遭到很多人的質疑。
在大眾看來，張馨予這個女人嫵媚又妖嬈，一路走來的口碑也不太好，所以紛紛勸李晨不要跟張馨予在一起，但當時的李晨卻勇敢站出來，選擇逆風而上！
他說：“你獨自在這個城市打拼，租著不大的房子，出門經常打不到車，你喜歡這裡的生活和工作，併為之付之努力，你愛憎分明，直來直往的像個孩子。”
最後，李晨深情表白：在哪裡，做什麼，都不重要，重要的是和誰在一起，未來天涯海角，有我相伴。
面對李晨如此深情的表白，再加上從前收到的那顆“心形石頭”，向來備受打擊的張馨予，自然而然地就動情了。
她回應道：一下子真的不知道要說什麼了，謝謝你讓我感到如此幸福，謝謝你，出現在我面前。
這時候的張馨予，把李晨當成了英雄，她怎麼也想不到，這個“英雄”未來會成為壓垮自己事業和感情的最後一根“稻草”。
2015年，李晨變成了冰冰女王的“大黑牛”，一時間風頭無兩，他和冰冰成了圈裡人人羨慕的恩愛情侶。
看到前任和冰冰的成雙入對，張馨予就像一個倔強的小孩，她不甘心，她想要對抗，卻沒曾想卻讓自己像個“笑話”一樣，遭遇全網嘲諷和打壓。
而那個曾經對她說：“天涯海角有我相伴”的李晨，突然間變成了冰冰女王的騎士。
不僅堅決跟前任撕破臉面，更是回應張馨予：
我和張小姐的關係到底為止，此生也不要再見面。
除了感情上受打擊之外，張馨予的事業也是跌到谷底。
她穿禮服去走秀，被嘲諷是“東施效顰”；
她發自拍訴說心情，也被當成是“不甘心的前任還在繼續”；
她曬自己的畫作，也是被當成“炒作”；
後來張馨予終於意識到，原來當你被全網黑的時候，你不管做什麼，說什麼都是錯的。
於是，她沉默了，沉默之後，就是慢慢地反省和修復。
她不再去應對網路上的紛紛擾擾，也不再去回憶遍體鱗傷的愛情，而是開始慢慢去接受自己，重新開始。
她開始去旅行，用美景去舒緩自己的情緒，也重新拾起畫筆，再次開始嘗試創作，有機會了她就去做公益，教孩子們畫畫。
張馨予原本就是學設計出身，畫畫對於她而言，本身就不難，如果不是偶然踏入娛樂圈，一路闖關到現在，或許張馨予就實現了自己去當美術老師的夢想。
這樣“水逆陰暗”的日子，終於在2017年底的時候結束了，拯救她的除了《神兵奇犬》中的狗狗艾勒薇斯，還有那個嚴肅的教官，何捷。
3
2018年8月5日，張馨予直接在網上曬出了自己的結婚證。
她說：“我是個任性的人，這一路跌跌撞撞地走來，發現人生要學習的地方還有很多，我曾經想過如果我嫁人了，一定不是因為年紀到了，更不是因為彼此條件合適，只有一個原因，那就是嫁給他，嫁給愛情。”
這個“愛情”，不是別人，正是《神兵奇犬》中的總教官何捷。
看到張馨予官宣結婚後，很多人紛紛感慨，原來緣分竟然如此奇妙。
當初在節目裡，那個不敢抬頭看教官的女孩，最後竟然成了教官的太太。
而那個多次批評張馨予，甚至剪掉人家姑娘長髮的教官，竟然變成了女孩一輩子最堅強的依靠和大山。
如今再回看這個綜藝，何捷和張馨予相處的片段，不得不感慨命運，原來真的有一種緣分，叫冥冥中天註定。
何捷在節目裡，曾對張馨予有這樣一個評價。
他說：張馨予是個骨子裡很堅強的人，她腿受傷卻什麼都不說，我真的覺得她是一個非常能吃苦的人。
或許正是這種欣賞，讓何捷慢慢注意到了張馨予的勇敢和努力。
同樣，在張馨予這邊緣分也是妙不可言。
何捷雖然要求嚴格，但看到張馨予因為訓練受傷時，也是及時帶著張馨予去看醫生，這種貼心細緻，也讓張馨予有了一種久違的溫暖和感動。
還有一個細節，就是在何捷剪完張馨予的頭髮後，張馨予媽媽發來影片，看到女兒一頭短髮，張馨予媽媽非常吃驚。
這時候，何捷站在一邊非常不好意思的說道：阿姨，不好意思，是我把張馨予的頭髮剪掉了。
而張馨予媽媽也是非常得體，告訴何捷：沒有關係，你們是最辛苦的，謝謝你照顧我女兒。
2018年8月27日，何捷張馨予在上海舉辦了一個簡單的婚禮。
在婚禮上，張馨予一身白紗，款款走來，站在對面的何捷，目光堅定，愛意滿滿。
張馨予說：遇到你之後，有你牽著我的手，不管發生任何事，我都不會再害怕，謝謝你的出現，讓我看到了我的藍天。
何捷回應：這一輩子，做過最對的決定，就是娶你為妻，受到最大的恩惠，就是與你相遇，我要告訴全世界，你就是我何捷這輩子最想要的女人，無論狂風暴雨，我一定一生呵護，永不背離。
說完，兩人緊緊擁抱，各自落淚。
往後餘生，他成了她一輩子的依靠，她變成了一個堅強的軍嫂。
4
婚後的張馨予，真的變了。
變到讓網友直呼：原來當一個女人遇到對的人，她整個性格模樣都會發生變化。
從前的張馨予性格倔強，說話直來直去，現在的張馨予，卻變得歲月靜好，看上去無比溫柔與堅定。
她變成了何捷最美麗溫柔的太太。
遇到何捷之前，張馨予直言自己不會做飯，她一般都是吃別人做的。
但遇到何捷之後，張馨予開始用心鑽研廚藝，她是江蘇崑山人，一個地地道道的南方姑娘，卻為了何捷學會做蘭州拉麵；
從前的張馨予，不管遇到什麼事情都喜歡硬撐，因為她只能靠自己。
但遇到何捷之後，她說可以隨意地撒嬌，玩鬧，卸下一切包袱和偽裝，再也不用掩飾自己；
她說：以前的我是叛逆的，自負又自卑，像刺蝟一樣自我保護起來。
以前怕改變，覺得習慣才是安全感，現在我知道，真正的安全感，來自於內心的強大，是何捷讓我變得更堅強，更勇敢，也讓我變成一個小女孩。
更是在遇到何捷之後，張馨予才明白，什麼才是真正的英雄！
那就是：“上得了戰場，也登得了舞臺，穿得了軍裝，也穿得了西裝，保得了國，也護得了家，既有智力，也有武力，既有莊嚴，也有時尚。”
而何捷就是她的蓋世英雄，也是她最驕傲的老公。
何捷祖籍甘肅會寧，他靠著自己的努力，考入了成都武警指揮學校，大二參加汶川抗震救災，畢業後更是努力奮鬥。
在【頭條百科】裡，有資料顯示，何捷任職以來，何捷2次二等功，1次三等功，有“嶺南猛虎”之稱，可以說是一個真正保家衛國的英雄！---引用自頭條百科。
但就是這樣一個在外戰功赫赫的男人，回到家裡卻把張馨予寵成了小女孩。
在《火星情報局》中，張馨予曾分享過她和老公在家的日常。
老公每天都按時按點，提醒自己起床，然後督促自己鍛鍊。
如果張馨予鍛鍊動作不合格，何捷依舊很嚴格，直呼：“為何別人能做到？就你做不到？動作做不好，重來。”
這時候張馨予就會可憐巴巴的說道：老公，我是你老婆，不是你手下的兵。
每逢這時候，何捷也會噗嗤一笑，反應過來這是在家裡。
看到張馨予談起老公的樣子，真的從眼神裡就能看出來，她過得是真幸福。
除了談老公對自己健身訓練要求嚴格之外，張馨予還講老公對自己的體貼，她說在何捷眼中，自己就是個小孩，出門了怕迷路，在外怕被欺負。
最令人羨慕的是，何捷給張馨予的愛稱，竟然是“小孩”，果真是把老婆當成孩子寵啊。
看到這樣的張馨予，誰不羨慕她的愛情呢？
5
2021年，張馨予不僅自己參加《乘風破浪的姐姐》，更是帶著媽媽一起上綜藝《媽媽你真好看》，並且出演的電視劇《號手就位》也是大受好評。
正如張馨予自己說的：“我從前何止是乘風破浪，我的經歷那是滔天巨浪，但現在我不僅幸福滿滿，我還能繼續搞事業！”
沒錯，如今的張馨予，在工作上，她比從前更自律，也更努力！
如果說從前的張馨予，長髮飄飄，窈窕美貌；那麼如今短髮的張馨予更加迷人，她是又酷又颯！
除了在工作上一往無前之外，生活中的張馨予更多了幾分率真和純粹。
她依舊是那個喜歡畫畫的姑娘，如今的她還是會在閒暇之餘寫寫畫畫，修身養性；
也埋頭鑽研起了廚藝，各種麵包，甜品，蘭州小吃她都開始嘗試去努力，自我調侃是“俏廚娘”；
最令人羨慕的是，張馨予還開始擺弄自己的小農場。
她在家裡種了許多蔬菜，黃瓜，絲瓜，茄子，油麥菜，萵苣，蒜苗，可以說家常蔬菜她都有；
除了種菜，她還養花，各種月季，繡球，簡直把家裡弄成了一個精緻的小花園；
看到這樣的張馨予，真的覺得她越來越灑脫，也越來越溫柔了，看上去真的是宜室宜家。
而張馨予之所以能夠變得這麼歲月靜好，大概離不開老公何捷的保護和寵愛吧。
正是因為老公何捷，給了張馨予滿滿的安全感，才讓這個女人煥然一新，活成自己最喜歡的樣子。
看到嫁給愛情的張馨予，不由得想起一段話：
“25歲之前盡情跌倒，嘗試失敗，保持任性，25歲到30歲要慢慢學會孤獨，人不會在狂歡里長大，但會從失敗中學會經驗和堅強，你只有變成更好的人，擁有更強壯的內心，自然會有人與你並肩同行。
如果此刻的你，正在經歷困境，不要著急，也不要放棄，因為上帝對你拿出一把刀，也許在他的身後還藏著一個蛋糕。”
就像歷經風雨的張馨予一樣，穿過陰霾和黑暗，如今的她，終於擁有了自己的幸福和藍天。