稽核：貝貝豆
隨著各類明星親子類節目的熱播，越來越多普通父母開始關注“明星育兒經”，因為很多明星媽媽們，不僅戲演得好，在生活中教育孩子和養育孩子的也很有一套。
有細心的家長髮現，絕大多數明星家庭長大的孩子，他們不僅懂事、會說、有情商，就連長相和身材也很出眾、高挑，那這些外在優勢點，除了父母的遺傳基因之外，和養育細節有沒有關係呢？
有種“發育”叫霍建華女兒，3歲小海豚身高成亮點，已到媽媽腰間提起林心如和霍建華，相信大部分人都不會陌生，因此，他們的生活和育兒經驗，也成了大家茶餘飯後關注的焦點。
雖然夫妻倆沒有帶女兒出席過什麼親子節目，但網路上對於小海豚的關注熱點也一直都在，從小到大，小海豚的每次出境都能被大家頂上熱搜。
前段時間，有網友拍到林心如一家三口外出的照片，雖然拍到的僅僅是個背影，但三歲的小海豚和媽媽牽手而行時，身高已經到了媽媽腰間的位置。
要知道小海豚是17年1月6日出生的，現如今才剛剛三歲半，這個年紀就能長到林心如腰間，明顯要比同齡人高出了不少，一點也不像3歲小孩的模樣。
有網友甚至笑言：身高這麼出眾，一點也沒浪費父母的好基因，真不愧是霍建華的女兒，身高成亮點了。
或許有人會說小海豚的年紀還小，看不出將來的身高峰值，現在談“高挑”還為時尚早，但除了林心如和霍建華之外，還有很多明星，養出了“大高個”孩子。
一：田亮和葉一茜的兒女
田亮和葉一茜，也給自己一雙兒女的身高，交出了一份滿意答卷，女兒森碟年僅12歲，身高就直追爸爸，快要接近1.7米的高度了。
兒子Seven前幾天和媽媽參加時裝走秀時，身高也眼看要達到媽媽肩頭了，要知道Seven今年才8歲而已，這種身高估計是大部分8歲男孩難以達到的高度了。
二：張柏芝和謝霆鋒的兒子
前幾天，張柏芝在兒子Lucas過生日的時候，曬出了母子合照，看著母子倆依偎的照片，有網友甚至第一眼吧Lucas看成了謝霆鋒，因為年僅13歲的Lucas照片裡，高出媽媽多半頭，這引得不少網友好奇發問：吃什麼長這麼高？
三：除了遺傳之外，飲食營養是明星孩子長高的另一共性
林心如經常會在個人社群曬給女兒做的營養餐，其中不乏一些既有營養又助發育的營養美食。
葉一茜更是曬過給女兒準備的營養食譜，其中記錄了十多種營養食材和製作方式。
張柏芝也曾在節目中曬過自己的廚藝，並直言會親自為孩子準備營養膳食，儘可能保證孩子發育。
我們都很關心孩子的身高，畢竟影響將來的外在形象以及孩子的自信心，可關心歸關心，真正能在孩子身高發育問題上上心的卻寥寥無幾。
這一點我們真應該和以上那些明星媽媽們學學，即便他們的孩子有父母的優質基因，但他們也從沒忽略孩子的身高培養和打造，尤其是在飲食營養搭配方面的細緻程度，值得絕大部分媽媽學習。
我們身邊的媽媽其實在給孩子安排飲食時，都愛犯一個共性錯誤：吃飽就是吃好！
其實吃飽≠吃好，真正的營養補充是要用心調控的，有研究表明，孩子的營養補充很有講究，就連我們常規認知裡的蛋白質和鈣，也不是越多越好，不按生長髮育規律補充，只會起到反作用。
因此，我們建議給孩子規劃好飲食營養，合理補充才最為關鍵。
這裡推薦給寶媽們一冊由張愛萍老師主編的《兒童長高食譜》，書中有240多種營養食譜，包含製作詳情影片，手把手指導媽媽們做出既有營養又助發育的美食，給孩子的身體發育提供必須的營養供給。
同時書中還介紹了多種發育與飲食的關係，讓媽媽學會正確搭配，幫助孩子“高人一等”，有需要的寶媽，點選下方卡片按需入手吧！
寶媽們，你們有羨慕過明星家孩子的身高嗎？你有注重孩子的飲食營養嗎？分享你的故事一起討論吧。