導語:娛樂圈以外的人都說,娛樂圈是個大染缸,非常複雜。想要在這個圈子裡站穩腳跟很難,對一個人各方面的要求都非常高,除了本人的業務能力一流之外,還得有一個突出且與眾不同的樣貌才行,就算是這樣,面對每天都有新人誕生的娛樂圈,想要立足於此,也是難上加難的,很多人打拼許多年都不溫不火不出名,而有的人確實能一炮而紅,其中最主要的,也最欠缺的就是一個時機,把握住一個恰到好處的時機,就能在這個激烈的競爭裡面脫穎而出,擁有屬於自己的一席之地。今天小編要講的這位就是如此,從不溫不火,到現在讓人耳熟能詳的女明星——萬茜。
現在提起萬茜,我想沒人會不知道她了吧,她的演技一直以來都是很好的,但是她因為不爭不搶的性子,這些年來一直不溫不火,每部戲的角色都堪稱經典,卻每每都是“劇拋臉”一樣讓人轉身就。參加《乘風破浪的姐姐》是她翻紅的關鍵。在這檔綜藝裡,讓大眾見到了一個與眾不同的萬茜,我們只知道她演技爆棚,卻不知道她也是唱跳俱佳的姐姐。憑藉著超高的業務能力和情商,她的人氣值飆升,一躍成為圈內的女神級人物,要顏值有顏值要身材有身材,情商還高,這樣的人,又有誰會不喜歡呢?
對於萬茜的業務能力大家是有目共睹的,她的演技精湛,實力超群。她曾在一部戲裡一人分飾多個角色,就算如此她也能夠給把角色特點飾演的淋漓盡致,塑造的角色彷彿有了靈魂一般,不僅她演得過癮,作為觀眾看得也是特別過癮的。看了《乘風破浪的姐姐》之後發現,萬茜簡直就是一個寶藏女孩,不僅演技爆棚,還唱跳俱佳,多才多藝,甚至還會彈吉他。就這樣憑藉著她獨特的氣質和魅力,成功獲得了廣大網友的認可和喜愛,觀眾緣一路飆升。
近期,她在自己的社交平臺上釋出了一張自己休息時的照片,僅僅只是一個簡單到不能再簡單的側影圖片,卻讓人淪陷進去了,照片中的萬茜臉部輪廓明顯,五官立體且精緻,皮膚光滑細嫩,就連身材都是玲瓏有致的,四肢勻稱,瘦卻充滿了力量美。
除了自己的工作以外,萬茜平時還特別喜歡健身,她對自己的身材要求很高,幾乎每天都會堅持鍛鍊一段時間,就算是工作很忙,她也會抽出時間來鍛鍊身體,不僅如此,她還自創了一個特別火的動作——“亞洲蹲”。這個動作一出來,就颳起了全網模仿的浪潮,誰也沒想到,這個看起來簡簡單單的動作,會讓無數網友練到崩潰,因為它的難度係數太高了!
看這張圖片我們基本上就能瞭解到是怎麼做的動作了,主要就是一隻腳作為支撐點,然後彎曲蹲下,另一隻腳搭在支撐的這條腿上。圖片中萬茜做這個動作可以說是無壓力,腰背還挺得特別直,並且還在一臉輕鬆地玩手機,這也太讓人羨慕了吧,不僅羨慕,還特別佩服啊!這個動作看上去簡簡單單的樣子,事實上極具挑戰性,需要擁有很強的平衡感,身體的穩定性還要很好才可以,此外,還要有健身和瑜伽的基礎,才可以正確地完成這個姿勢。
下面分享三個普拉提運動的入門級的動作幫助你恢復好身材:
1、手臂拉伸
動作要領:這個動作是最簡單的,腳踩住輔助器,兩隻手握住手柄,同時保持筆直的站立姿勢,用力向上拉伸到胸部以上的位置就可以。這組動作可以有效地減少手臂上的贅肉。
2、腿部訓練
動作要領:腳踩住拉力器腳踏,雙手握住手柄,透過腿部的帶動,讓雙手雙腳一拉一伸協調合作,特別是對於老年人而言是非常不錯的選擇。
3、仰臥運動
動作要領:這一個運動很像我們平常做的仰臥起坐,不過藉助於拉力器的作用,要更簡單輕鬆一些。雙腳勾住拉力器腳踏,手握緊拉力器的手柄部位做拉伸動作。堅持一段時間,可以讓你的腰腹部瘦一大圈。
結語:這樣一看是不是覺得萬茜特別厲害呢!這與她常年累積下來的健身經驗有這莫大的聯絡,所以說,如果你也想擁有萬茜的同款身材的話,就趕快加入健身運動的隊伍中來吧!有很多運動方式可以選擇,比如說騎腳踏車,爬山,跑步,也可以去健身房進行系統的健身訓練,如果想要在家運動的話,可以選擇跳繩,呼啦圈或者是普拉提運動,都可以很好的消耗體內熱量,促進新陳代謝,讓身體處於健康有活力的狀態!