看了這些網紅肌肉男的蛻變,健身後顏值變化這麼大?

　　越來越多的人已經不再盲目追求變瘦變壯，而是認識到健身除了改變形體、增加肌肉之外，更重要的是讓自己的身體達到更好地狀態。

　　特別是對於男生來說，用適合自己的健身方式去運動不僅可以改變形體，穿衣顯瘦脫衣有肉。還能改變自己的氣質，說句不誇張的話，“這哪裡是健身啊，這明明是整容啊！”

　　同時，健身也能讓人可以擁有一顆強大的心臟和身體，不僅僅是胸懷和心胸的寬大，更重要的是讓自己心臟和身體達到雙重健康的目的。

　　不管是身邊還是網上，也都有很多小夥成為了勵志典範，簡直像是一碗碗精神氮泵，激勵著我們在健身房打拼。

　　也有更多的人透過健身改變了自己，讓自己成為了別人眼中的“勵志物件”。

　　比如網紅帥哥言武，09年的身材和16年的身材對比就讓人real驚豔，可以說整個人的氣質也發生了翻天覆地的變化▼

　　街頭極限運動員@uclean小哥肉眼可見地邊大隻，也難怪用能夠輕鬆奪得街頭極限運動的冠軍，十年的汗水真的不是白流的▼

　　帥氣的醫生Martin，從一個“大頭男孩”練起了肩膀和脊背，整個人的比例好了不是一星半點，據說不少男網友搶著假裝去找他“治病”▼

　　另一位醫生戴利，也讓自己的身材有了質的改變，順手還和自己的完美醫生哥哥談起了戀愛▼

　　Instagram上帥哥紅人FREER轉變的不僅是青澀到成熟的氣質，身材好了大概有20倍，這就不奇怪為什麼有那麼多內褲商家搶著上門找他做推廣▼

　　小哥davin用一個月賜給自己異常造化，肉眼可見體脂的變低，臉型的改變（弱弱說一句如果叨叨有左邊的身材做夢都會笑醒了）▼

　　russyy小哥換了髮型，換了身材，塊頭大了不是一點半點，青筋暴突的樣子真是帥氣極了▼

　　越南著名的健身教練、寫真雜誌愛好者Datdang，如果還是左邊的身材，那我想他的寫真可能一本都賣不出去▼

　　菲律賓近年火速從網紅轉身成為明星的DAVID，減去了嬰兒肥，拿掉了脖子上的牛項圈，摘掉了牙套，就變身低配版的許魏洲，在影視劇圈開啟一片天▼

　　TAN變化也很大

　　看了這個身材

　　誰不饞他的發達的肩背？

　　至於越南1哥Quythan，沒有辛苦訓練出來的肌肉，也不會被MOSCHINO和樊野看中拍攝產品大片▼

　　從豆芽到大樹有之，從厚墩墩到結實精神小夥也有不少。Lamhoai實力演繹健身就是整容，減脂能開啟新天空▼

　　尤鶴秦也從贅肉小夥變身肌肉猛男，寫真連起來可以繞地兩圈▼

　　中國臺灣的李威利教練，也經歷了從高體脂到現在一身精肉的轉變▼

　　更別說鄧梓航童鞋，在認真訓練10年之後，在自媒體健身市場打開了一片天▼

　　其實，不止是男生，所有人都是，在減肥或者是增肌的過程中，減掉的不只是體脂，增加的不止是肌肉，你的耐力，恆心，毅力等等，都會得到提升。

　　在這個過程中，我們學會了控制慾望，學會了克服懶惰，也學會了規劃，更能學會正確認識自己。一篇文章只能用圖片展示別人減肥或者增肌成功後怎樣，文字和圖片只會把曾經受過的苦難壓縮，只凸顯健身成功後的天翻地覆。

　　其實只有自己真正體驗過，才會知道不管怎樣都是那個你，只是在體會不同心態的時候，你會變得更加自信，更加健康。

　　慢慢來，彆著急。只要肯努力，時光都會給你。

　　文｜叨叨

　　編｜小鮮肉ixianrou

　　文字原創 圖片來源於網路

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