照片中的自己可能比鏡子裡的難看，但更接近現實的你
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今天上班之前，你對著鏡子，表示很滿意自己今天的穿搭，於是你拿出手機拍了幾張照片想發朋友圈。
當你選擇照片的時候，你發現怎麼也不知道發哪張好，因為你覺得照片裡的自己怎麼看都擺不上臺面。
這是一種介於普遍煩惱和都市傳說之間的現象:人們在鏡子裡看到的東西和在照片裡看到的不一樣。
而且通常情況下，前者是令人愉快的，而後者則是令人討厭的，除非你用了美顏相機。
那麼，為什麼會有這種差異呢？答案很複雜，但歸結起來就是:你的眼睛、大腦、鏡子和相機都在密謀改變你的身體形象。
為什麼鏡子裡的自己好看？
你可能覺得鏡子只是將影象左右顛倒了而已，其實沒那麼簡單。
當你站在鏡子前，把手往平行於鏡子的一個方向移動時，鏡子裡的手也是朝相同方向移動。這說明鏡子其實是前後翻轉！
可以用手套和手掌作為一個例子，鏡子的翻轉原理就像你把手套從裡到外翻出來，或者手掌旋轉180度一樣。
現在把這個原理應用到人身上，我們最熟悉的那個自己，實際上和你在別人眼中的形象是完全翻轉過來的，簡單的說，鏡子裡的不是真正的你。
不過這是一種直覺上的逆轉，所以當我們看到它時並不會感到困擾，但它給了我們一個錯誤的自我形象。
圖為：鏡子成像原理
除此之外，還有視角的問題。人們站在鏡子旁邊，看到的是自己的整個自我。這提供了一個合理的視角，但也是一個獨特的視角。
這是一個站在你身邊的人的視角，眼睛按比例靠近你的頭部，而不是你的腳。這是談話中伴侶的視角，而不是攝影師的視角。
我想說的是，在3米外看某樣東西和在15米外看是不一樣的。而這種不同的距離會產生不同的感覺。
最重要的一點是，鏡子中的你總是在動，你可以擺你最好看的動作，可以把不足的地方（比如肥肉）遮擋一下，讓大腦覺得自己很好看，而相片做不到這一點。
照片中的你也不是真正的你。
有些人可能會說照片是2D的才導致一些不好看，其實也沒那麼簡單。
這張照片看起來很胖，某某人很上鏡，這兩種情況確實都存在。
大多數相機，從最初的傻瓜相機到高階單反相機，都配備了鏡頭，可以調整到廣角縮小視角，也可以緊湊的放大視角。
在這兩種極端情況下，鏡頭都會耍些小詭計，都會讓相片中的你變的不再是你。
廣角鏡頭就像它的名字所暗示的那樣，捕捉廣角上的影象。廣角拍攝的視野比你自己的眼睛要寬得多。
在完成這一過程中，一些鏡頭產生了魚眼效應，可以使照片中間的主體膨脹，並拉伸外面的主體。
圖為：各種因素影響著照片成像
然而，這是一眼就能看出來的，而且可能不會引起太多的大腦反差。
但廣角鏡頭還有一個更微妙的效果，叫做廣角失真，由於視野非常寬，靠近相機的物體會顯得很大，而稍遠一點的物體會顯得很小。
而大部分手機的前置攝像頭都是廣角的，所以你拍出來的自拍會把自己放大，這時候選擇合適自己的角度很重要。
長焦鏡頭通常給人的印象是被拍攝物件是扁平的，並且略微壓縮了最重要的特徵的寬度，比如鼻子。
因此，在逃離討厭的狗仔隊和他們花哨的變焦鏡頭之前，你可能要三思而後行，因為他的照片會讓你在網上看起來很胖。
圖為：深受迫害的周杰倫
在這裡要說的是，鏡頭變形並不是相機扭曲你面部的唯一方式。最主要的是燈光的影響，我們的眼睛會自適應燈光，但是相機沒有這個智慧。
不管這些效果是令人討厭的，還是被用來作為優勢，但都讓照片中的你與鏡子中看到的版本是不一樣的。
你自己是關鍵
鏡片和鏡子的物理原理為特定的問題提供瞭解決方案，比如為什麼你在照片裡看起來那麼胖，但並沒有真正解釋為什麼鏡子裡永遠漂亮？
討論這個前，我們先看下這張世界上最著名的面孔之一 ——蒙娜麗莎（下圖）。你覺得哪個版本比較好看 ，左邊還有是右邊？
圖為：兩個版本的蒙娜麗莎
我想你選擇的是左邊這張照片，這是她原來的樣子，而右邊這一張是翻轉後鏡子裡版本。
這說明，儘管在鏡子裡我們可以擺好看動作，但並不是鏡子的成像讓我們變好看，而是我們喜歡習慣看到的東西。
這就是所謂的曝光效應，一種只要經常出現就能增加喜歡程度的現象。
在你腦海裡，照片中的自我和鏡子中的自我似乎有著不同的量化。想想看鏡子的行為，你應該每天都會看。
另外，照鏡子時，你會為自己擺造型，以達到最討人喜歡的效果。你會把脂肪藏在衣服的褶皺後面，或者透過傾斜頭部來減少奇怪的面部特徵。
其他人，包括攝影師，看不到這個版本的你。他們看到的是一個你很少了解的版本，而這個版本似乎與我們根深蒂固的感情格格不入。
別人眼中的你
討論這麼多，我想所有人最關心的是，別人眼中的自己到底好不好看吧！
我們之前都討論過了，鏡子中的你肯定不是別人眼中的你，鏡子的成像是完全翻轉的。
在照片中，儘管我們看到自己處於不同的運動狀態，不同的扭曲，不同角度，不同的表情。但在某種程度上，這些令人不舒服的照片比我們在鏡子裡仔細對著照的樣子更接近現實。
這聽起來令人絕望，但是不用擔心，前面我們也已經提到了曝光效應，別人眼中的你也不是你自己看自己照片的樣子，會比這個順眼的多。
這時候是不是又有點開心了，但絕對也沒有你想象的好，根據2008年的一項研究，人們往往認為自己比實際更有吸引力。
最後
如果你正在為自己在鏡子和照片中看起來不一樣而懊惱的話，那麼換個角度想吧，因為很有可能你所有的恐懼和焦慮都只存在於你的腦海中（這有點像人們討厭自己的聲音）。
也許在照片上看起來更好的關鍵是儘可能多地自拍，以幫助自己熟悉“鏡子”和“相機”版本的自己。
另外，一定要注意微笑和角度，祝你好運，排出風靡萬千的照片！
參考資料
TIFFANY WHITE.Here’s Why You Look Better in Mirrors Than You Do in Pictures.Distractify,2018.8.25
John Herrman.Giz Explains: Why You Look Different in Photos Than You Do in the Mirror.Gizmodo,2010.12.10
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