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導語
很多女性生完孩子以後，會漸漸老得很快，尤其是已經當了爺爺奶奶的長輩，稍微不注意保養自己，歲月就很容易在容顏留下痕跡，使整個人看起來很蒼老，然而還是有例外，有些長輩仍然能保養得很凍齡，讓人羨慕不已。
“最年輕奶奶”走紅
網上一組照片走紅，是位自稱是奶奶的網友，由於自己凍齡的長相引起很多人的關注，
甚至這位奶奶還被誤認為是未婚女孩。
從照片上看，這位奶奶像是位女網紅，精緻的妝容、立體的五官，潮流時尚的打扮很加分，皮膚也很白皙，完全看不出這已經是一位孩子的奶奶，然而事實就是如此。
即便如此，不少網友還是不願意相信，
直到爺爺開始澄清：孫子都3歲了，今年上幼兒園。
後來，爺爺還透露，這位奶奶已經48歲了，由於平時各方面保養得還不錯，因此看不出年齡感。
很多網友得知這個訊息後，都不淡定了。
網友一：這明明是個大姑娘，怎麼就當奶奶了
網友二：長得那麼漂亮，爺爺該不放心了
網友三：不會是繼奶奶吧？
網友四：羨慕爺爺，太幸福了
確實，有一些長輩即使人到中老年，由於平時日積月累的呵護自己，終於在她身上看到顯著的效果，對此，其他長輩們也可以借鑑一下。
做法
長輩們怎樣保持凍齡？
1、杜絕不良生活習慣
很多長輩有抽菸喝酒的習慣，甚至在飲食方面有不多加管制，然而長時間的抽菸喝酒會危及身體健康，喝酒會傷肝，也會出現將軍肚，抽菸會影響肺部健康，面部也會變得枯黃，
因此，為了避免出現以上影響身材和容顏的缺陷，長輩最好要懂得杜絕生活中不良生活習慣。
2、定期的運動鍛鍊
有些長輩人到中老年，漸漸變得很懶散，因此也難以維持苗條的身材，為了改變這樣的情況，長輩最好堅持定期的運動鍛鍊
，每天、每週進行健身，比如打球、游泳、瑜伽、跑步都能有效使自己瘦下來，甩去身上多餘的贅肉，塑造完美的身材。
3、良好的心態
想要保持凍齡，首先心理素質一定要好，當遇到不開心的事情最好冷靜，不要頻繁發脾氣，
可以去唱歌發洩出來，或者聽歌舒緩一下心情，找朋友傾訴和聊天也是不錯的方法，
切記不要把情緒都憋在心裡，一直生悶氣，會影響身體心理健康，只有保持良好的心態才能讓自己的心理年齡變得年輕。
結語
很多長輩為孩子操勞了一輩子，也沒有享受和放鬆過，不妨先學著對自己好，每天抽空保養一下自己，久而久之，這些不起眼的努力就會在你的容顏上看到顯著的成果，長輩保持年輕化，不僅自己看了滿意，別人看了也會很開心。
今日話題：
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我是?小微爸爸育兒課堂，是一名2歲寶寶的爸爸，也是一名高階育嬰師。
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