常吃這道菜，排毒養顏，越吃越有精神，最適合吃了
現在在這個季節，我相信很多人也應該知道，很多人在忙著減肥的同時卻沒有胃口吃飯。他們經常暴飲暴食或一天不吃一頓飯。這個習慣很壞，也會影響我們的健康。也許是因為冬天魚太多了。夏季來的時候，他不喜歡那些大的。他們太油膩了。但在這裡我還是要提醒那些想在這個季節減肥的朋友，千萬不要因為不吃東西而減肥。現在是2019年，合理才是最重要的！
雖然說不算是太胖的人，但是一直對自己的身材還是挺滿意的，希望自己再瘦一點，為此我也是下了很大的功夫。要想真正健康的瘦下去，我們可以從自己每天吃的飯菜做起，如果你不會做飯的話，也不要著急，我可以教你，我學習了很多適合吃的飯菜，最重要的是多吃不發胖，特別適合現在的女性朋友。今天我也來教你一道，它就是貢菜炒肉。
主要用的食材那就是貢菜，香菇等等，我先來說一下貢菜吧，它裡面的營養價值非常的高，如果經常吃的話有預防癌症，還有降低血壓的功效，也能促進我們腸胃吸收，排毒養顏，越吃越瘦，越吃越精神，如果你沒吃過這種菜，可要買來吃一下，據說經常吃它減肥效果特別好的！而且它吃起來也比較養胃，最適合吃了，做法我就分享到下方了，要是感興趣的話，可以看一下！
先來準備食材：貢菜，豬肉，香菇，胡椒末，幹辣椒，大蒜，小蔥，料酒，鹽和油。準備好這些就開始來做了，首先第1步，把貢菜清洗乾淨，用水浸泡一個小時左右，浸泡過後切成段；香菇和小蔥清洗乾淨切成丁；大蒜切成末；豬肉清洗乾淨剁成末，放到一個碗裡面，再往裡面加入料酒醃製一會兒，大概需要醃製10分鐘左右，這樣也可以有效的去除上面的異味。
第2步，在炒鍋裡面倒入適量的油，等油熱之後，把肉末放進鍋裡面翻炒，翻炒至變色，把幹辣椒和蒜末放進鍋裡面炒香，炒香之後將香菇丁放進鍋裡面和我們一塊翻炒，在翻炒的過程中，往裡面加入薑末和料酒，將食材炒熟。第3步，把貢菜放進去翻炒2分鐘，加入雞精和鹽進行調味，攪拌均勻之後，在上面撒上一層蔥花，關火盛出。這道貢菜肉末就做好了，看起來特別的讓人有食慾哦！
他的做法也比較簡單，如果你有的話，肯定是能學得會的。他也是我現在經常會在家做的一道飯菜，吃起來清淡爽口，如果你要學會的話，可以自己嘗試一下，他絕對是最值得嘗試的飯菜，也可以經常做給小孩子吃，營養又健康。他的做法我就先說到這裡了，等以後再發現什麼好吃的美食做法，到時候再來教大家。