要常吃它，男性朋友能補腎，女性朋友能養顏！
現在很多人都特別注意自己的身體，比如像我，可能年紀小的時候特別喜歡在外面吃飯，覺得外面的飯菜做的特別香，關鍵是他覺得方便，不用自己做，也不用刷碗，每天就那樣生活著，感覺可幸福了。但是現在再去想到時候，那時候真的是太不注意自己的身體了，也不把健康當回事，飯店裡面的飯菜是特別油膩的，身體也不容易消化，我經常在外面吃的，不僅對我們的健康非常有害更是容易長胖。
我現在對學習做飯是很有興趣的，有事沒事的就在家研究飯菜的做法，做完之後就讓家人品嚐，看他們喜不喜歡吃，然後把他們喜歡吃的記錄到我家的“專屬”菜譜裡面，就想讓家人的生活方式更加的健康。今天我把我家最受歡迎的一道菜跟各位分享一下，他就是花豆燉。不管是我父母，還是小孩子都特別喜歡吃這道菜，每次搭配著米飯吃，都能多吃好幾碗呢。
主要用到的食材就是花豆和醃肉，花豆可能很多人都知道，它裡面的營養是非常豐富的，我們每天吃的八寶粥，裡面主要用到的就是花豆，因為它的外形特別的像腎臟，所以又被我們稱為腎豆，裡面的蛋白質非常的高，如果我們經常吃的話，對我們身體有著很大的好處，而且還能滋陰壯陽哦，口感和味道更是非常的不錯。他的做法我就分享到下方了，如果你感興趣的話可以看一下。
讓我們準備一下配料：豌豆、洋蔥、大蒜。紅辣椒粉，番茄醬，蘋果醋，月桂葉，黑胡椒糖和鹽。當我們準備好了，我們就開始做。第一步：把豌豆放在水裡泡8個小時左右，這樣煮豌豆時就容易煮開。第二步，將豌豆浸泡，用水洗淨，放入燉鍋中，加入少量水，然後加入洋蔥、月桂葉、大蒜、番茄醬等煮開，用文火煮約一小時。
第3步，等一個小時之後，往鍋裡面加入辣椒粉，紅椒粉，砂糖，鹽和蘋果醋，蓋上蓋子，再小火煮上半個小時，最後這些食材應該都會被煮的非常軟爛了，湯汁也會變得非常濃稠，關火將它們盛出來，在上面撒上一些黑胡椒粉，提升一下口感，我們這道美味的花豆燉就做好了，看上去就特別讓人想吃。
做法是不是也比較簡單呢？我相信各位網友也都學得會，如果你學會的話，真的可以在家嘗試做一下，每次我在家做一鍋，人人都能吃一盤，當然了，看他們吃這麼營養的飯菜，反正非常放心的，也比較適合任何人群吃，真的建議您學習一下。今天這道飯菜的做法就先說到這裡了，等下次有機會的話，再來跟大家分享其他飯菜的做法。