營養價值很高，補腦補優質蛋白，還補鈣鮮嫩爽口孩子超愛吃

水煮魷魚家常做法，做法簡單而且特別的好吃，是不錯的一道下飯菜。魷魚，營養價值很高，是名貴的海產品。在家做一道不錯的水煮魷魚吃起來是不錯的，而且特別的下飯。

今天育兒有道理為大家推薦一道做給孩子吃的營養菜是：水煮魷魚

水煮小魷魚是廈門風行多年的一道美食，這道菜既滿足了吃海鮮的需求又滿足了追求麻辣鮮香的食客。

這道營養菜是由鮮魷魚、大白菜、金針菇、小蔥、豆瓣醬、火鍋底料、辣椒油、蒜蓉、姜、辣椒幹、白糖、胡椒粉、老抽、生抽、鹽、味精等食材和調料搭配而成。

育兒有道理為大家講解下孩子吃魷魚有什麼好處！

魷魚中蛋白質含量也高達16%～20%，而其中所含的牛磺酸，具有促進中樞神經系統發育功能，還有提高細胞免疫吞噬功能，促進免疫球蛋白的生成的作用，幫助孩子提高免疫力。

育兒有道理為大家講解下孩子吃金針菇還有什麼好處！

金針菇有促進兒童智力發育和健腦的作用，被譽為益智菇。

下面育兒有道理為大家把這道營養美食菜的做法分享下

第一步：魷魚洗乾淨，去頭去尾，切小塊；白菜切段，金針菇去頭，洗淨打散；起鍋燒水，將白菜、金針菇燙至七分熟，裝盤備用。

第二步：鍋中置油，燒至3成熱，倒入薑片、豆瓣醬、火鍋底料稍作翻炒，加入湯水調味，下魷魚。加入鹽、雞精、味精、白糖、胡椒粉、老抽、生抽調味，澱粉勾芡，起鍋裝盤。撒上蒜蓉、蔥花、辣椒幹，最後將辣椒油燒至六成熱，直接澆在菜上即可。

成為母親是我最豐富的經歷。那小小的生命似乎有巨大的能量，激發我們的母性本能，攪動沉睡的家庭關係，伴隨的過程充滿瑣碎、驚喜、驚訝和驚嚇。。當然，這期間最重要的事情是孩子們的健康飲食。希望以上的營養組合能給你和你的寶寶最大的幫助！攜起手來，讓孩子們健康平安地成長！我是育兒有道理，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！想了解更多育兒飲食知識請關注我，請記得下方留言哦！！！