雞蛋和它是天生一對, 孩子常吃頭腦更聰明, 女人常吃告別黃臉婆

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雞蛋是我們每天基本都會吃一種食物,尤其是早上,很多家庭都會早上給孩子煮個蛋,或者煎個雞蛋,其實早餐完全可以用雞蛋搭配其它蔬菜一起炒,營養更全面,而且炒菜比較有滋味,吃起來也更有胃口呢!平時總是喜歡用蔬菜來與雞蛋一起炒,但是今天分享給大家一道更加營養美味的菜,蟹味菇炒雞蛋!

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最近迷戀上了各種蘑菇了,蟹味菇也買了很多次,但是搭配雞蛋,還是頭一次,沒想到竟然如此好吃。蟹味菇與香菇比起來,口感更加有韌性,與平菇相比,味道更加鮮美,蟹味菇有著自己獨特的蟹香味道,因此較蟹味菇。

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蟹味菇富含豐富的維生素和許多種氨基酸,有些氨基酸可以促進青少年智力的增長,而且蟹味菇還能形成抗氧化的成分,達到美容養顏的功效,告別黃臉婆。蟹味菇與雞蛋一起搭配,蟹味菇表面裹滿了雞蛋,吃起來口感內韌外嫩,有了這道菜,孩子更加愛吃飯了,如果你也喜歡這種做法,那就趕快來試試吧!

食材:

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蟹味菇1盒、雞蛋2個、辣椒1個、蔥蒜適量、食用油適量、鹽適量、蠔油1勺。

製作方法:

1、蟹味菇切掉根部,清洗乾淨,雞蛋打入碗中,打散備用,辣椒切細條,蔥蒜切碎備用

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2、鍋中油熱,加入蔥蒜末炒出香味

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3、加入蟹味菇,翻炒至出水,繼續翻炒至水份

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4、均勻撒入雞蛋液,先不要馬上翻動

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5、待雞蛋凝固一半的時候,再開始翻炒至雞蛋全部凝固

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6、加入鹽和蠔油,翻炒均勻

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7、再加入辣椒,快速翻炒均勻即可出鍋

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