在我們的印象中，俄羅斯人是豪邁的，開放的，他們身材也是十分的魁梧，真不愧是"戰鬥民族"。經常在電視中看到，俄羅斯人都是很強壯的，而且力氣很大，體壯如雄，這樣形容真的是一點也不誇張。
都知道俄羅斯天氣寒冷，高熱量的東西才能更好地抵抗住寒冷。這樣強壯的身體跟基因是有一些關係，但是跟飲食，鍛鍊等也是息息相關的。最近幾年，俄羅斯的美食逐漸的走進中國，受到中國人的青睞，如果你想讓你的孩子長得強壯一些，不如來看看，學習一下戰鬥民族的飲食優點。
一、俄羅斯大肉串
肉串是大家很熟悉的美食了，特別是現在夏季，肉串是很受歡迎的。而俄羅斯肉串的特點就是大，肉串簽字就有40釐米，肉都有1斤重，一串就能吃得很飽。口感鮮嫩，美味十足。
二、俄羅斯香腸
俄羅斯的香腸也是很有名氣的。他們製作香腸是用純肉做的，上等豬肉，沒有一點澱粉，製作程式和工藝都和我國差不多，不同的就是俄羅斯香腸的新增物是很少的。口感是偏鹹的，不管怎麼吃都很好吃。
三、 俄羅斯奶渣
奶渣是當地的特產，這個美食在我國的超市是買不到的。顏色是嫩白的，像豆腐渣一樣，不過適應優質奶製作的，不是奶製品的剩料。裡面還加入了一些瓜果之類的，營養豐富，同時熱量也是很高的。
奶渣是一種純天然的奶製品。他們會用奶製品搭配很多的食物吃，俄羅斯人吃奶製品也是出了名的，他們也是很喜歡高熱量的食品。
四、俄羅斯大列巴
當有客人拜訪的時候，俄羅斯人會拿出列巴和鹽，吃一口列巴，在撒上一點的鹽，這也俄羅斯的傳統文化，也是一種季節的表達。
俄羅斯大列巴是一種麵包，體積很大。也是當地人的主食。俄羅斯大列巴是偏酸的口感，可不要認為是變質了。後來大列巴傳到了中國，進到哈爾濱，結合了東北口味，這也是現在很名氣的哈爾濱秋林大列巴。
從俄羅斯人的飲食中可以看出，高熱量，高蛋白，肉食，奶製品吃的是比較多的。而且大列巴也是比較健康的一款麵包。他們也是經常的鍛鍊身體，加上飲食，俄羅斯人的"體壯如雄"，有沒有很想品嚐一下俄羅斯美食呢？
好物推薦：
除了俄羅斯大列巴，哈秋林大列巴，還有一種也是國產的大列巴，是新疆大列巴。新疆大列巴採用全麥粉製作，同時融合了很多新疆的營養物質，核桃仁，葡萄乾等，而且一點水沒有加，更加容易儲存。
新疆大列巴是外酥裡嫩的，口感豐富，一口下去，滿滿的都是麥香和瓜果的香味。是很健康，很營養的一款全麥麵包。
用料實在的大列巴，一斤就夠吃一個星期