這2道輔食食譜必須要做給寶寶吃,比別的輔食營養高10倍

照顧孩子的一日三餐是一項非常大的工程。家長們日常雖然工作忙碌,但又不能因此而忽略了孩子的營養攝入。

特別是滿6月齡開始攝入輔食,到3歲左右的幼兒期,正是身體成長髮育最迅速的階段,需要均衡的營養攝入來確保身體所需。

那麼,如何在有限的時間來為孩子提供營養餐食,就是特別重要的事情了。

這2道輔食食譜必須要做給寶寶吃,比別的輔食營養高10倍

今天教大家做兩款奶香大米糕,香糯綿軟的口感總能招來小朋友的喜愛。

參考年齡:12個月+,不過如果平時習慣了清淡少調味的飲食方式的話,大寶寶也是適用的。

這2道輔食食譜必須要做給寶寶吃,比別的輔食營養高10倍

如果有的寶寶不愛吃米飯,媽媽們可以用芽芽樂胚芽米變個花樣做米糕,營養價值比大米飯還要高。

一粒米中66%的營養都在胚芽中,29%的營養在泡膜和麩皮中,精白米的營養只佔一粒米全部營養的5%。(引自《胚芽米營養成功研究》)

01奶香大米糕

by:良潤烘焙

食材:

芽芽樂多元穀物成長粥米150g,鮮奶100ml

這2道輔食食譜必須要做給寶寶吃,比別的輔食營養高10倍

製作步驟:

1/準備原料

2/大米提前浸泡3h

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3/倒掉多餘的水,加入到料理機內,加入鮮奶,打成米漿

4/過篩,過濾掉米渣,米漿更細膩

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5/模具上提前塗抹食用油,方便脫模(模具提前放入蒸籠屜裡面)

6/米漿倒入模具中,蒸20min左右即可

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7/可以做成各種形狀的米糕哦

這2道輔食食譜必須要做給寶寶吃,比別的輔食營養高10倍

02大米紅棗糕

by:良潤烘焙

食材:

芽芽樂胚芽米3包(50g/包),鮮奶200ml(或配方奶),紅棗3顆

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製作步驟:

1/準備食材

2/模具底部提前放入一層油紙,方便脫模

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3/大米提前浸泡3h

4/紅棗沸水煮10min左右,去核,切成小丁;

這2道輔食食譜必須要做給寶寶吃,比別的輔食營養高10倍
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5/浸泡過的大米和鮮奶打成米漿,倒入容器內

6/表面撒上紅棗丁,覆蓋保鮮膜或者蓋一個盤子,上鍋蒸40min左右即可

這2道輔食食譜必須要做給寶寶吃,比別的輔食營養高10倍
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7/脫模,切成小塊即可

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當然了,再簡單易上手的美食,也是因人而異的。孩子的成長只有一次,而嬰幼兒階段又是孩子成長最快,也最需要營養健康的階段之一。

對於平時沒有或很少進廚房的新手爸媽而言,要開始親手為自己的寶寶做美食,總會心懷忐忑。這時候,多嘗試多學習。

?版權宣告:本食譜內容、圖片版權歸原作者所有,由良潤烘焙編輯處理,如需轉載請標明出處,謝謝。

版權宣告:本文源自 網路, 於,由 楠木軒 整理釋出,共 828 字。

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