大家好，我是健養小王醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
韭菜炒雞蛋
做法：1.韭菜洗淨切小段
2.雞蛋破殼後在碗裡打勻
3.油鍋燒熱後，攪勻的雞蛋放鍋裡面先煎成大塊雞蛋
4.再放入韭菜與雞蛋一起炒熟即可。
豆乾炒秋葵
材料： 秋葵、豆腐乾、蒜頭、鹽；
做法
1.豆乾切成小片；蒜去皮切片；秋葵去蒂，清洗乾淨，斜切成塊；
2.鍋中倒入清水煮開，放入秋葵汆燙2分鐘，撈出用冷水沖涼後瀝乾水分；
3.鍋內倒油燒熱，爆香蒜片後放入秋葵翻炒；
4.再加入豆乾煸炒2分鐘，加少許清水，用鹽調味即可
土豆燒肉
材料：五花肉500g、土豆200g、油適量、白糖1勺、姜適量、老抽2勺、五香粉一勺、八角2顆、桂皮一顆、三奈2顆、鹽一勺
做法：
1、 炒鍋內倒點油滑一下鍋，放入一大勺白糖.炒至白糖融化成焦糖色
2、五花肉入鍋中翻炒，至五花肉上色
3、在放入蔥姜大料，桂皮，三奈炒出香味
4、加入老抽，料酒，加入適量的清水，加蓋子小火燜燒30分鐘
5、放入土豆，調入鹽
6、 燉至土豆軟糯，大火收汁