老兩口的極簡早餐，10分鐘上桌，價格不貴吃得舒服，生活美如詩

老兩口的極簡早餐，10分鐘上桌，價格不貴吃得舒服，生活美如詩！老兩口的浪漫早餐走紅，簡單卻好吃，生活有儀式感，幸福感滿滿！時間真是快啊，一晃今天已是白露，暑熱漸散，風乍起，早晚果真有了秋的涼意，是不是很愜意啊？“蒹葭蒼蒼，白露為霜，所謂伊人，在水一方。”清晨的花朵、小草上凝結了白色的水珠，閃耀著晶瑩的亮光，故名曰“白露”。沒想到，白露這個節氣還挺浪漫而美好的啊！早餐一定要好好吃呀，可不能辜負了這美好的清晨啊！生活有儀式感，幸福感滿滿！

曬曬我家老兩口的極簡早餐，雞蛋煎紫薯發糕、蒸紅薯、白灼秋葵、酸奶麥片、芝麻糊、人參果，10分鐘上桌，有幹有稀，有主食有粗糧，營養全面，好吃不貴，做法簡單，吃得舒服，生活美如詩！人生最浪漫的事情，就是和你吃一輩子的早餐哦！不過呢，雖然只蒸了一個紅薯，實在是太大了，滿滿一盤，2個人也沒吃完，留了一半當點心，哈哈！

紫薯發糕是昨天蒸的，剩了半個。今天換個新吃法，裹上雞蛋液，放鍋裡一煎，分分鐘出鍋，好香啊！金黃的外表，鬆軟的內在，比蛋煎饅頭片和蛋煎吐司片還要好吃，得到了老公的強烈肯定呢！

紅薯是自己家種的，為了快一點，我是切成片，再用高壓鍋蒸的，快得要命！

秋葵，也叫黃秋葵，是很有營養的一種高檔蔬菜。秋葵裡面的籽和膠液具有獨特的營養，所以健康的吃法是整株烹飪，這樣營養流失最少。沸水裡一焯，滴幾滴醬油，又簡單又營養，原汁原味，味道極好！1、2分鐘的事兒，快得很！

我喜歡喝酸奶，不過從來不買，我都是自己做的，放冰箱裡冷藏著。每天倒一杯，加點麥片、水果或堅果什麼的，也不加糖，拌一拌就很好吃！

自己做的酸奶，不用加糖，也不加任何新增劑，絲滑濃稠，比買來的好吃10000倍，每天倒一杯，幸福到上癮！關鍵是也不花時間，拿出來直接就可以喝，最佳快手早餐之一！

給老公的一杯芝麻糊，今天的是開水沖泡的，簡單快手！如果家裡有迷你破壁機，也可以自己打糊，用黑芝麻、核桃和糯米或大米等，“米糊”鍵一鍵搞定。或者還有一個辦法是，黑芝麻和糯米粉炒熟，一起打成粉末，密封裝罐，想吃的時候直接沖泡，也很快。

飯後吃個水果，特別解膩。現在是人參果的季節，水分充足，多吃幾個也不膩，有人叫它“水缸”呢！

接下去簡單說下做法，這次特意記錄了時間，10分鐘不到全部搞定哦！紅薯洗淨，切片。

放高壓鍋，很快就好。上汽後，稍微吹一會兒就好。

雞蛋加少許鹽打散，紫薯發糕切片兩面沾上蛋液。

平底鍋加少許油，略熱一熱後，加入沾上蛋液的發糕，中小火煎。

一面金黃以後，翻面煎第二面。這個過程很快，千萬別焦糊了哦。我是一個懶人，為了不想再洗第二個鍋，就直接在煎好饅頭的平底鍋里加了水，煮開，把秋葵扔進去，焯水，2分鐘左右即可出鍋。上桌前滴幾滴醬油。

最後倒了酸奶，泡上芝麻糊，取出紅薯，開吃！