秋意越來越濃了，早晚溫差越來越大，我們這裡早就開始穿外套了，要是遇到下雨天，秋褲都穿上了。自從秋分以後，這樣的天氣越來越多了，真是平分秋色了。我們的身體也會隨著季節的變化也出現各種不適，容易遭受各種疾病侵襲，因此，要在飲食上開始調理。
秋天多喝這豆漿，好喝又利尿，減肥者的大愛。秋季天氣乾燥，多喝一些湯湯水水的豆漿或者牛奶之類的來提高免疫力，也可以吃一些鴨肉、南瓜，板栗之類的，透過食療來增加體質的免疫力。紅小豆也是秋分以後要吃的食材，熬粥和榨豆漿都是美味，尤其是消除水腫、解毒降脂、通腸潤便很不錯，還可以搭配不同的食材一起榨豆漿，特別的美味。
今天我就用紅小豆和彩色藜麥一起搭配榨豆漿喝，做為早餐湯湯水水的營養豐富又好喝，更可以補水，對皮膚好。最適合秋天喝了。尤其是減肥期在豆漿里加入藜麥最合適不過的，很多超模都喜歡以藜麥為主餐，經常食用藜麥可以減肥的，所以這個物是減肥減脂人最愛的，再加上紅小豆的營養豐富，那真是減肥也不缺少營養喲。
主料：紅小豆20克、彩色藜麥20克
輔料：白糖或者紅糖適量，涼水適量
做法：1、紅小豆和彩色藜麥洗洗，不用浸泡了，因為用的是臻米復古迷你破壁機，直接用幹豆榨汁，出豆漿率特別的高，而且不用過濾還沒有渣，帶有自動清洗功能，真是好用好清洗
2、把紅小豆和藜麥一起倒進臻米復古迷你破壁機裡，注意，這款破壁機可以底座和攪拌杯可以分離，清洗更方便
3、加清水。不要超過水位線，因為這是一款迷你型的破壁機，可以冷熱雙用，就是現在比較流行的女神豆漿機，可以作為辦公室的燒水杯，也可以作為豆漿機、榨汁機，熬粥等等，功能多多，一鍵搞定
4、把杯蓋蓋住攪拌杯上，插上電源，選擇相應的功能檔，鬆開上，三秒後進入工作狀態功能燈常亮
5、工作完成後，蜂鳴聲鳴叫，功能閃爍即可倒出
6、倒出養生豆漿，煎點白糖或者紅糖攪拌均勻就可以美美的享受了
可可的小貼士
1、豆子和清水不可加的超過警戒線
2、不用泡豆子，直接榨豆漿，味道原汁原味的特別的香濃
可可的美食，最關心的事就是家人的一日三餐，最大的愛好是創意各種美食。食譜只是分享自己製作美食的過程，不是唯一的標準。每個人的喜好不同，請多多包容，也請大家多多點贊、收藏、轉發，您的轉發是對可可最大的鼓勵！