這早餐，我常給孩子做，補腦提高記憶力，比豆漿營養，比牛奶強！小米營養豐富，非常養胃，還有健腦的功效。玉米是粗糧界的黃金作物，營養也是數一數二的，孩子發育的時期，常吃玉米有補腦的功效。加幾顆花生進去，不僅補血，味道也好。這邊主要加了核桃，我們都知道，核桃補腦。所以今天分享這個早餐熱飲，不僅營養，好喝還好做，比吃粥都方便！
很多人不太喜歡吃早餐，這還真不完全是生活習慣問題。剛剛從好夢中被鬧鐘驚醒，雖然人是起床了，但身體完全不在狀態。況且早上時間都非常緊張，根本沒有時間去做吃的。到最後要麼外面隨便買點吃的，要麼乾脆不吃了，但這兩種情況似乎都不太健康。經過一晚上能量的損失，早上還是應該補充點能量的。而人體新陳代謝的功能在上午最為旺盛，適當飲食可以更好的維持人體的生態平衡。
早餐到底吃什麼好呢？最好是那種易於消化和吸收的食物，尤其粥類麵食為佳，這樣也對對腸胃功能的一種保護。我們今天就來做一道非常營養健康的飲品——玉米小米花生核桃熱飲。不但有益於孩子大腦發育，還有對成人有潤膚增發的功效，還能預防各種心腦血管疾病的發生，小小飲品不可小覷哦！早餐別再給孩子喝豆漿了，今天分享的這早餐，孩子越喝越聰明！
【小米花生玉米核桃熱飲】
製作配料：小米20克 玉米粒20克 花生10克 核桃30克 冰糖適量（可選）
製作方法：
1、小米、花生、玉米粒提前浸泡，沖洗2遍；
2、核桃烤箱烤5分鐘左右，烤至微微變黃色；
3、變黃色的核桃，稍微冷卻後，去掉皮；這樣打出來的熱飲就不會發苦，而且會很香！
4、豆漿機加入足夠的清水，放入所有食材，選擇五穀雜糧，進行攪打熬製；
5、大約10分鐘左右就好了，特別的方便！
6、這款早餐不僅營養而且味道也不錯，給孩子補腦絕對比牛奶強！
【小帖士】
核桃烤熟去皮後，熱飲會非常的香，同時加的花生不僅僅可以補血，也可以增香！
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