它是鹼性食物，隔三差五吃一回，潔齒防齲除口臭，還健美皮膚

它是鹼性食物，隔三差五吃一回，潔齒防齲除口臭，還健美皮膚！夏天要多吃綠葉菜比較容易排毒。最近這個菜在我家上桌率超高，我們一家都喜歡吃這個菜。空心菜看起來很不起眼，但它可潔齒除口臭，健美皮膚，堪稱美容佳品。空心菜是南方比較多見的一種蔬菜，對於北方，是一種少見的蔬菜。空心菜不僅有不錯的味道，還有很多的作用效果。

空心菜口感脆嫩，非常好吃，都是我們家最愛吃的青菜，能夠清熱解毒, 涼血止血，潤腸通便非空心菜莫屬了，夏季我們要多吃一些葉子菜，補充一下維生素，讓我們的肝臟更健康。夏天多吃這菜，消脂通便，滑嫩爽口，天熱吃它清涼味美！今天我給大家帶來一道清炒空心菜的做法，簡單好學，看一眼就會做。如果想讓家人健康，建議大家夏天多吃這道菜。現在我把這個菜的做法分享給大家，喜歡的朋友可以學做起來。

食材：空心菜1把、獨蒜1頭、幹辣椒2根、半勺鹽、1勺蠔油、少許雞精。

做法：

1、食材備好。

2、空心菜摘去老梗，洗淨。

3、葉子和菜杆分開切兩段。

4、大蒜切末，幹辣椒切絲。

5、熱鍋下油，下蒜末辣椒絲煸香。

6、將空心菜杆倒進去大火翻炒片刻。

7、最後倒入菜葉炒變軟了，加入半鹽。

8、1勺蠔油和少許雞精調味即可。

9、一道清爽又下飯的家常菜，做法簡單，清涼敗火，脆嫩爽口，營養美味，絕對是道下飯菜!

莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨。大家好！我是小面姨。不知不覺廚藝烹飪路上陪伴大家五年時間了！相處了日子裡，一起分享美食生活知識，一起體驗美食生活快樂！在此，道一聲謝謝！好了，親愛的朋友們，今天的文章就和大家分享到這裡，如果您對本文有任何不同的看法，歡迎在文章底部評論處發表您的觀點，我們會認真閱讀您的每一條留言~

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