香噴噴的,又健康!直接上鍋蒸,好吃鬆軟還不上火

這段時間,真的是春日最後的慷慨了。天氣不冷不熱的,再不帶著孩子出來走一走,最美的季節就過去了!
香噴噴的,又健康!直接上鍋蒸,好吃鬆軟還不上火
說起春遊啊,我每次帶孩子出去玩兒,一定要帶一些自己做的小糕點,比烘焙店賣的實惠、健康,還好吃。
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不過每次分享蛋糕食譜,就有些姐妹很遺憾,沒有烤箱也做不了。這次你就不用擔心了!我們直接用蒸鍋,好吃鬆軟還不上火!
香噴噴的,又健康!直接上鍋蒸,好吃鬆軟還不上火
南瓜和菠菜是絕佳的天然“染料”,讓蛋糕的色彩更加豐富,層次交錯分明。而且這樣明亮鮮豔的配色,也能夠更好吸引寶寶的注意,再怎麼挑食的孩子也願意嚐嚐。
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菠菜獨有的清香和南瓜的甜融合了起來,頗有春天的清新氣息。而且南瓜也有大量的不溶性膳食纖維,可是增加腸動力、幫助孩子預防便秘的“主力軍”。
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蛋糕鬆軟的程度,簡直會超出你想象的。用手輕輕一捏,就好像變成了一塊海綿。我覺得,它比我之前做的電飯煲版本蛋糕,更加鬆軟好吃!
香噴噴的,又健康,即便是月齡比較小的寶寶,也沒有咀嚼壓力,這個蛋糕做法學會,必須也在你們的春遊食單裡啊!
香噴噴的,又健康!直接上鍋蒸,好吃鬆軟還不上火
- 雙色蒸蛋糕 -
香噴噴的,又健康!直接上鍋蒸,好吃鬆軟還不上火
· 參考月齡 ·
12個月以上,對食材不過敏的寶寶
· 食材準備 ·
低筋粉75克 / 南瓜泥30克 / 菠菜泥30克
糖30克/ 玉米油15毫升 / 雞蛋4個
輔料:油 / 檸檬
以上食材僅代表製作量
不代表寶寶的一餐食用量
01
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將蛋清和蛋黃分離到3個無水無油的大碗內。2個大碗中分別倒入2個蛋黃,剩下的1個大碗裡面放4個蛋清。 *切記碗內一定要無水無油!否則會影響後面的打發。
02
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在2個放蛋黃的碗內,分別加入南瓜泥和菠菜泥,再分別加入1/2的玉米油,攪拌均勻。
*南瓜泥還可以換成紫薯泥、紅薯泥等,菠菜你們提前焯水去除大部分的草酸,再倒入料理機內打成泥就好。
*油我這次用的是沒有什麼太大味道的玉米油,你們還可以換成融化好的黃油,像味道比較大的花生油什麼的,我就不建議用了。
03
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在兩個碗中,分別篩入1/2的低筋粉,用一字型的攪拌手法,攪拌均勻備用。
*低筋粉蛋白質含量在6.5-8.5?口感最鬆軟,是做蛋糕必備的。攪拌手法就用一字型或者Z字型攪拌,不能像是打雞蛋那樣,低筋粉容易出筋。
04
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蛋黃糊做完了,咱們開始打發蛋清:在蛋清當中擠入適量檸檬汁去腥,攪打到出現粗泡的時候,放入1/3的糖。
*如果姐妹們家裡沒有檸檬的話,可以用白醋代替,注意不要加太多。糖的克數可以根據孩子的口味適當減量,但不建議不加,那樣會很影響蛋白的打發穩定度。
05
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蛋清攪打到氣泡細膩時,再加入1/3的糖。
06
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持續攪打蛋白霜,直至出現明顯紋路的時候,加入剩餘的糖。
07
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最後一直攪打到,提起打蛋頭的時候,蛋白呈直立小尖勾的樣子即可。
*經常拿起來看看,出現直立小尖勾就可以了,也不要打發太長時間,那樣容易蛋糕開裂。
08
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在菠菜糊和南瓜糊當中,分別加入1/2蛋白霜,翻拌均勻。
*注意這裡用的是翻拌,用刮刀從盆底劃弧往上拌,從下往上撈。
09
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將糊糊交疊的倒入模具當中。沒有模具你就簡單粗暴的找一個耐高溫大碗,上鍋蒸。
*我這裡用的是一個6寸模具,這些食材量足夠做一個6寸蛋糕+一個4寸蛋糕的。你們可以參考下這個資料,根據自己想吃的量按照配比增減。
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模具在桌子上磕幾下,震出大氣泡來,表面再用筷子劃出花紋。 一定要將大氣泡震出來,蛋糕內部才不會有大氣孔。
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模具表面蓋上錫紙,等到鍋中水沸的時候轉中火,上鍋蒸50分鐘。
*沒有錫紙的姐妹,蓋一個盤子或者耐高溫保鮮膜也行,主要是防止水汽進入,蒸蛋糕的時間比較長,如果水汽倒流進去,蛋糕表面容易塌陷。
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蛋糕熟透取出,倒扣晾涼。
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最後切分成適合攜帶、適合寶寶咀嚼的小塊就可以了。
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看這個顏值和鬆軟度,是不是很不錯!你們學會做這個雙色蒸蛋糕以後,和孩子出去踏青,也不用再愁帶什麼啦!
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