天冷,早餐應該常吃它,比吃肉還養人,常吃健腦益智,增強抵抗力

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天冷,這是孩子最愛的早餐,簡單又省時,暖身暖胃好消化,特舒服。

天氣一天比一天寒冷,尤其是在早餐上面絕不能將就。現在的學生無論是學習還是各方面任務都非常重,作為媽媽們,肯定在早餐上面不能隨意,飲食不將就,家人身體棒。俗話說得好:一日之計在於晨,早餐吃好,孩子們才能精神滿滿一整天。天冷了,我家孩子最愛的早餐,簡單又省時,暖身暖胃好消化,特舒服。

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我家早餐選擇吃雞蛋,雞蛋的營養價值很高,但是雞蛋別在煮著吃了,今天小編就給孩子換個做法,比煮雞蛋好吃十倍。首先這是一道東北農家菜,做法簡單,營養更豐富,早上媽媽們也不用早起了,孩子也不挑食了。這道東北臥雞蛋,早餐輕鬆搞定,簡單又省時,孩子吃後,暖身暖胃好消化,特舒服。

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雞蛋是生活中必不可少的營養補品,雞蛋中含有人體幾乎所需的營養物質。據說,長壽老人每天必食一個雞蛋,可以延年益壽尤其是雞蛋做成鹹菜品,含鈣量明顯增加。所以建議早餐應該常吃它,比吃肉還養人,常吃健腦益智,增強抵抗力喲!

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01東北臥雞蛋

所有食材:雞蛋、小蔥、醬油生抽、黃豆醬半勺、十三香少許、香油幾滴、清水適量

第一步:取一空碗,打入四個雞蛋,小蔥清洗乾淨,改刀切蔥花,備用。

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第二步:取一空碗,加入兩勺生抽、半勺黃豆醬和少許十三香,攪拌均勻,撒上備好的蔥花,備用。

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第三步:接著把打好的雞蛋,倒入調製好的料汁中,然後用筷子把蛋清慢慢的攪拌均勻,備用。在攪拌的時候,切記不能把蛋黃攪散了。

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第四步:起蒸鍋,鍋中加入適量清水,待水沸騰後,把拌好的雞蛋放入蒸鍋中,蒸制大約15分鐘左右,即可。

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第五步:蒸好後,關火取出,淋入幾滴香油,即可上桌開吃。這道東北臥雞蛋就做好了,鮮香無比,口感嫩滑又鮮美,比水煮蛋好吃十倍。

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小貼士:1、小編建議先將雞蛋打入空碗中,因為這樣做,就算在打雞蛋時,不小心把雞蛋皮掉入碗中的話,你可以很方便地把雞蛋皮挑出來哦!

2、如果家人是無辣不歡的話,也可以撒上一些小米椒喲!

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