聰明人愛吃3種食物，美容養顏、增強體質，早吃早好！

1、羊奶果

羊奶果在雲南非常常見，它作為雲南的特產，不僅營養豐富，而且口感好，因此深愛大的歡迎。鮮果生食，甜酸，適度可口，水分充足，顏色鮮豔，可做果汁、罐頭、蜜餞。是一種藥食同源的食物，美容養顏、增強體質，早吃早好。

2、羅馬花椰菜

羅馬花椰菜是一種可食用的蔬菜，與白花椰菜沒有任何區別。都含有豐富的維生素及礦物質，尤以維生素C的含量特別突出。維生素C不但能夠增加肝臟解毒能力，增加人體免疫力，而且是可抗癌的減肥美容食品。

3、菠蘿

菠蘿是一種含水量十分高的水果，可以很好的幫助人體補充水分，對於腸胃有很好的促消化作用，其中含有的纖維素可以起到排便的作用，還含有豐富的維生素，其中維生素B可幫助滋養肌膚，維生素C可以起到抗氧化作用和增強免疫力作用。