健康的家常菜、木須肉和肉類都有。它們營養豐富而且簡單

木須肉

健康的家常菜、木須肉和肉類都有。它們營養豐富而且簡單

木須肉是一道經典的山東菜。很好吃。黃瓜味甘、甜、寒、苦,無毒,入脾、胃、大腸。具有清熱利尿、清熱解毒的功效。主要用於治療口渴、咽喉痛、眼灼傷、燙傷。還有減肥的效果。黃瓜皮營養豐富,應生吃。但是,為了防止農藥殘留對人體的危害,黃瓜要在鹽水中浸泡15-20分鐘後才能洗淨生吃。在鹽水中浸泡黃瓜時不要捏頭和根。保持黃瓜的完整性,避免在浸泡過程中營養流失。另外,現在應該做冷盤吃。不要放太久,這樣也會促進維生素的流失。

需要食材:

肉片120克黑木耳10克黃瓜50克雞蛋2個15克姜10克蒜10克鹽4克雞粉2克食用油適量料酒3克幹澱粉6克

做法步驟:

1.2個雞蛋打散

健康的家常菜、木須肉和肉類都有。它們營養豐富而且簡單

2.熱鍋注油,煎蛋

健康的家常菜、木須肉和肉類都有。它們營養豐富而且簡單

3.用鍋鏟把整片蛋皮割成小塊

健康的家常菜、木須肉和肉類都有。它們營養豐富而且簡單

4.肉片放入鹽

健康的家常菜、木須肉和肉類都有。它們營養豐富而且簡單

5.再加入料酒

健康的家常菜、木須肉和肉類都有。它們營養豐富而且簡單

6.加入幹澱粉,拌勻上漿

健康的家常菜、木須肉和肉類都有。它們營養豐富而且簡單

7.重起油鍋,爆香蔥姜,放入上好漿的肉片進行翻炒

健康的家常菜、木須肉和肉類都有。它們營養豐富而且簡單

8.放入水發黑木耳和水發,進行翻炒

9.放入黃瓜片進行翻炒,加鹽和雞粉

健康的家常菜、木須肉和肉類都有。它們營養豐富而且簡單

10.加少許水,蓋上蓋子燜煮片刻

健康的家常菜、木須肉和肉類都有。它們營養豐富而且簡單

11.放入煎好的雞蛋,略翻炒出鍋

健康的家常菜、木須肉和肉類都有。它們營養豐富而且簡單

12.成品圖,開吃啦

版權宣告:本文源自 網路, 於,由 楠木軒 整理釋出,共 428 字。

轉載請註明: 健康的家常菜、木須肉和肉類都有。它們營養豐富而且簡單 - 楠木軒