女性到了中年堅持吃三種美食,滋肝明目,延緩衰老,增強抵抗力

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紅燒獅子頭

食材:五花肉800g、雞蛋1個、荸薺200g、油菜100g、生抽70g、老抽5g、蠔油20g、黃酒30g、食鹽20g、冰糖10g、姜10g、蔥10g、水澱粉10g、植物油35g。

準備好所有主要食材,馬蹄(荸薺)、一部分蔥姜切細末備用。五花肉去皮,先切片再切絲然後切粒,然後放蔥薑末、鹽3克、少許黃酒、雞蛋和少許水澱粉拌勻。

順著一個方向多攪拌一會兒,使其上勁,不容易破裂。攪勻後把馬路末倒進去接著一個方向攪拌一會兒,有粘性就可以了

抓一把肉餡團成大丸子,在手裡左右倒幾十個次,表面有粘性就可以了,可以做四個大丸子。鍋裡放植物油,把丸子一個一個小心的放進去。

中小火慢煎至兩面金黃就可以了,關火不要動了。砂鍋倒水坐火上,放生抽、 老抽 、蠔油、 黃酒 、鹽15克、 冰糖、蔥段薑片適量煮開後關小火

等水不翻滾後把丸子小心的放進去,中火燒開後立刻關小火,慢燉4個小時。待獅子頭快熟的時候,將油菜用開水燙一下倒出,回勺加少許鹽、油炒熟。

(吃的時候把獅子頭撈出來放盤中,油菜圍邊。盛少許湯汁在炒鍋中勾一個薄芡,澆在上面便可)。

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姜蔥爆鮮魷

食材:鮮魷魚500 g、幹辣椒適量、尖椒適量、姜蔥適量、米酒適量、生抽適量、花生油適量

做法:

1、魷魚清洗乾淨。魷魚開膛去掉內臟,撕去表面的薄膜。在魷魚表面改花刀,然後切片。

2、姜蔥尖椒切好備用。鍋里加水燒開,將魷魚焯水。魷魚焯水後盛起待用。起油鍋,爆香尖椒、姜、幹辣椒,將魷魚下鍋煸炒一會兒。

3、沿鍋邊熗入米酒,然後加入蔥段炒勻,加入適量的生抽調味就行了。

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冬瓜蒸雞

食材:素雞 、小香蔥 一段、白芝麻 些許、生抽 適量(入鹹味)、老抽 適量(上色)、太太樂鮮貝調汁露 適量、白糖(或蜂蜜) 適量、鹽 少許、蒜瓣 一顆、老乾媽 一勺;

做法

1、將素雞切薄片,熱鍋冷油,待油色發亮後將切好的素雞片下油鍋略微炸一炸,將炸好的素雞片的油分瀝一瀝。

2、鍋中留一些適才炸的油,下蒜瓣爆香,香味出來之後放一勺老乾媽,炒勻,加些許水,一次放入生抽,鮮貝調汁露,老抽,攪拌勻,放入素雞片。

3、開大火,待鍋中水沸之後,火可以稍小些,慢煮,待20分鐘擺佈後只湯汁漸濃,加些許白糖。

4、蓋上蓋子再悶煮10—15分鐘擺佈,此時湯汁已經很濃了,關火,盛出,撒上白芝麻和小香蔥即可。

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