美食家常下飯菜,一週14款,好吃不重,關鍵做法簡單,還好吃不胖

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:“專注美食,讓生活更有味。”今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。

番茄金針肥牛

美食家常下飯菜,一週14款,好吃不重,關鍵做法簡單,還好吃不胖

這道菜裡面的番茄帶點酸味,吃著比較開胃,裡面含有的維生素c能健胃消食,清熱解毒,菌類中金針菇味道鮮美,吃著也是比較爽滑,配在裡面很不錯,加點富含蛋白質等的牛肉,還能增強免疫力。

食材:番茄、金針菇、肥牛、番茄醬、生抽、蠔油、鹽、雞粉

製作步驟:

1、番茄洗乾淨後切成小丁,金針菇去根後清洗乾淨

2、鍋中燒油,油熱後放入少許蔥花炒香,接著放入番茄炒化

3、接著加入適量的鹽、生抽、蠔油和番茄醬後加入適量的清水

4、水開之後加入金針菇稍微煮一會,之後加入肥牛卷

5、煮至變色後加入雞粉就可以出鍋了,時間不宜太長,不然容易變老

骨頭蘿蔔湯

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食材:豬骨頭、白蘿蔔、蔥姜、枸杞、鹽、料酒

製作步驟:

1、豬骨頭洗乾淨後放入鍋中煮2分鐘左右,然後拿出來沖洗幾遍

2、白蘿蔔洗乾淨後切成塊,蔥切段,薑切片

3、豬骨頭冷水入鍋,放入適量的鹽、蔥段和薑片,再加入適量的料酒去去腥,燜煮1個小時左右

4、接著放入白蘿蔔和枸杞煮15分鐘左右,要想蘿蔔更加軟爛,可以適當延遲煮的時間

5、煮好之後嘗一嘗,再進行調味,盛入碗中撒些蔥花即可

涼拌海帶絲

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說到海帶可是很多朋友的最愛,用它來燉菜、涼拌都是不錯的美食,而且海帶營養價值很高,能夠提高免疫力。

食材:海帶絲、乾絲、胡蘿蔔、香菜、蔥蒜、香油、辣椒油、蠔油、生抽、鹽、醋、胡椒粉、白芝麻

製作步驟:

1、海帶絲反覆清洗一下,胡蘿蔔洗乾淨後切絲,香菜切段,蔥蒜切末

2、鍋中燒水,將海帶絲、乾絲和胡蘿蔔絲放入焯一下,然後過涼水備用

3、取一個碗,放入蔥蒜末後用熱油熗一下,接著再加入適量剩下的調料攪拌均勻

4、最後將拌勻的調料放入焯好的菜中,最後撒些白芝麻和香菜拌勻就可以享用了

自制炭燒豆腐

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材料:300克豆腐,一半西蘭花,一半胡蘿蔔,洋蔥碎,姜,2瓣大蒜,1湯匙醬油,一半醋,糖,鹽,玉米澱粉,1茶匙水,食用油。

方法。

1.將豆腐切成塊,姜、蒜切成片,蔥切碎,胡蘿蔔切成菱形片,西蘭花切成小花。

2.煮一鍋水,加半勺鹽,把豆腐塊放進水裡,等水開了,把豆腐拿出來瀝乾,把胡蘿蔔和西蘭花焯一下,大約1分鐘,拿出來用冷水挑一下,放在一邊。

3.在盤子裡放上玉米澱粉,在豆腐上均勻地塗上一層乾麵粉,將平底鍋加熱到60%,加入豆腐,煎至四面金黃,瀝乾後放在一邊。

4.將一碗醬油、醋、糖和鹽混合在一起調味。

5.加入豆腐、胡蘿蔔和西蘭花,攪拌,加入少量水澱粉,攪拌至豆腐被醬汁覆蓋。

土豆片的豬肝

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材料:豬肝土豆青椒紅椒大蒜醬油老抽酒澱粉花椒糖麻油鹽

方法

1、豬肝洗淨,切成片狀,用酒和澱粉醃製十分鐘

2、土豆片、青椒、紅椒切塊

3、炒鍋內油燒熱,倒入豬肝翻炒至八成熟,即可出鍋。然後倒入土豆片,炒熟後上桌。

4、醬料:醬油、生抽、料酒、生粉、胡椒粉、鹽、糖、香油

5、再次倒入醬汁,然後倒入肝臟和土豆,青椒和紅椒切片,一邊翻炒一邊攪拌。

6、最後撒上切碎的大蒜,再稍加攪拌,即可食用。

乾鍋排骨

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食材:豬大排、藕、金針菇、洋蔥、紅椒、柿子椒、芹菜、豆豉、花椒、 桂皮、八角、香葉、蒜、 姜、幹辣椒、 料酒、老抽、生抽、水澱粉、食鹽、花椒油、雞精、孜然

做法:

1、排骨砍成小段,用生抽,水澱粉,料酒醃製大概10分鐘。油鍋裡,180度的油炸排骨,炸到排骨8成熟,表面成焦黃色。

2、藕切片,青紅椒以及洋蔥切塊,芹菜切段,姜蒜用刀拍碎。

3、鍋裡少許油,爆香姜蒜以及幹辣椒,花椒,香葉,桂皮,八角,豆豉。

4、爆香後,先放入藕片炒,藕片炒熟後,按順序放入排骨,洋蔥,青紅椒,金針菇以及芹菜,中間適當翻炒。素菜快炒熟時,加入老抽,花椒油,鹽,雞精調味即可。

窖香糟辣魚

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食材:魚500-800克(鱸魚,帶魚.石斑魚.武昌魚.羅非魚.鯉魚鯽魚等均可),窖香糟辣椒200克,菜籽油200克。啤酒500毫升,香菜10克,蔥10克。

做法

1.將魚清理乾淨內外,改刀口。

2.用廚紙吸乾水分。靜置20分鐘

3.熱油炸制到魚肉收緊微黃,撈出備用。

4.炒制窖香糟辣椒。

5.待水分微幹,加入啤酒或礦泉水。

6.大火燒開,放入炸制過的魚,轉小火悶制,收汁即可。

蒜泥青椒

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材料:螺絲椒,蒜子。

做法:1.螺絲椒洗乾淨後直接切成大段,調製一碗料汁:蒜泥,生抽,糖,蠔油,醋。2.鍋裡不放油,中小火直接放青椒段,慢慢的煸炒。煸炒至青椒開始起皮,另一種方法也加油煸炒也是可以的。

3.青椒煸炒好了之後,加入之前倒入的料汁,再次翻炒。這樣可以讓料汁更容易被青椒吸收進去。差不多青椒變軟之後,可以轉小火慢慢的收汁

香菇山藥炒肉片

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食材:山藥300g、香菇8朵、裡脊肉200g、青椒1個、油、蔥、鹽、白糖、料酒、生抽、澱粉、雞精、香油、姜。

做法:

1.裡脊肉切肉片加入,料酒,糖,生抽,澱粉抓拌均勻。

2.鮮香菇剪去蒂,開水煮上2分鐘。

3.香菇切條,山藥切片,青椒切菱性塊。

4.炒鍋倒油爆香蔥姜,倒入肉片翻炒之變色盛出備用。

5.底油放入香菇、山藥翻炒。

6.加入生抽、糖、鹽。

7.淋入少許冷水翻炒片刻,再放入青椒。

8.倒入肉片翻炒均勻,即可

小炒脆骨

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食材:豬脆骨、八角、姜、蒜、桂皮、白蔻、香葉、蒜苗段、十三香、大蔥、紅椒圈、鹽、雞精、料酒、蠔油、十三香、味精

做法:

1、把豬脆骨治淨後,投沸水鍋裡汆一水便撈出,待放入高壓鍋,再加薑片、八角、桂皮、白蔻、香葉、大蔥、鹽、雞精、料酒和適量的清水,上火壓7分鐘才撈出,晾涼後取出來,切成薄片。

2、淨鍋裡放適量的油,先下姜米、蒜米和豬脆骨片一同煸香,再放紅椒圈、蒜苗段、鹽、蠔油、十三香、雞精和味精,炒入味便出鍋裝盤,即成。

麻辣雞塊

美食家常下飯菜,一週14款,好吃不重,關鍵做法簡單,還好吃不胖

食材以及調味料的準備:雞腿300克,青紅椒各2個,生抽15克,老抽6克,蠔油10克,料酒30克。

-烹飪製作步驟:

1、準備好所有食材,雞塊焯水煮出血末,撈出備用。

2、鍋中燒油,放入雞塊,加入生抽、老抽、蠔油、料酒蓋好蓋子。

3、燜煮20分鐘,出鍋前放入青紅辣椒即可。

一道超級簡單又好吃的家常菜麻辣雞塊,雞塊這樣做香辣過癮,超級下飯,全家人都喜歡,喜歡的小夥伴趕緊試試呦~

【蒜香龍蝦尾】

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食材以及調味料的準備:龍蝦尾1斤多,蒜2頭,生抽,蠔油,細砂糖,鹽。

-烹飪製作步驟:

1、大蒜去皮切成蒜末備用;鍋裡水燒開,加入薑片、1勺料酒,放入龍蝦尾焯水撈出。

2、起鍋燒油,倒入2/3蒜末炒香,加入龍蝦尾翻炒均勻,加入1勺生抽、半勺蠔油,小半勺細砂糖炒勻。

3、倒入啤酒或者清水沒過龍蝦尾燜幾分鐘,翻炒濃稠加入少許食用鹽,加入剩餘的蒜末翻炒均勻,撒上蔥花即可!

梅菜扣肉

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用料:五花肉、梅乾菜、蔥薑蒜、料酒、醬油、八角(大料)、鹽、糖、少許澱粉(不用也可)

做法:

1.五花肉整塊放入沸水中汆燙,去除沫子後,加入蔥、姜、料酒煮20分鐘。

2.撈出後,幾面都均勻的抹上醬油,放入平底鍋中煎至上色,立刻用冷水沖涼。(有些地方要將煮好的肉放到油鍋裡炸至金黃色,豬皮還要炸到有點鼓起了的樣子再放梅菜去蒸,這樣會更香些。)

3.梅乾菜用溫水浸泡10分鐘,徹底洗淨後,用油煸炒一分鐘後,加入少許料酒、糖、醬油,開鍋後關火,盛出備用。

4.將冷卻的肉塊切薄片,皮朝下排在碗內。撒少許鹽,鋪上梅乾菜,放大蒜和八角,入鍋蒸40分鐘。

5.蒸熟後,將八角和大蒜揀出,再將湯汁倒進炒鍋內,肉扣放於盤中,湯汁勾芡再淋回肉肉上即可(如果嫌麻煩,勾芡的步驟可以省略)。鹹鮮味。肉質軟爛,肥而不膩,梅菜濃郁芳香。

丸子煲

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材料:包裝素丸子400克,發好木耳、水晶粉各50克,蔥花、薑末各30克,野山椒末15克。

調料:八角8克,鹽4克,味精6克,胡椒粉5克,醬油7克,十三香3克,鮮湯300克,色拉油50克,芡粉適量。

做法:

1、木耳焯水,撈出過涼,待用。

2、鍋入色拉油燒熱,下入薑末炒香,然後下入八角、野山椒煸香,接著下入鮮湯、醬油、素丸子、木耳、水晶粉,燒開後用鹽、十三香調味,在出鍋前入胡椒粉、味精,然後勾芡,裝入燒熱的煲仔中,上桌用卡式爐加熱即可。

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