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大家好,今天給大家推薦一道湯。冬天該給孩子做的一碗湯,孩子常吃補鈣健腦,增強記憶。
今天給大家推薦的這道湯是:番茄蝦仁疙瘩湯,這道湯是由麵粉適量,蝦仁適量,番茄2個,小蔥適量,雞蛋2個,鹽適量,生抽適量,香油少許,1500毫升清水等幾個主要食材和調料搭配烹飪而成。裡邊放肉,放青菜,放雞蛋,營養均衡,身體所需的營養都在裡邊,還省事。
雞蛋對我們身體好處多多,對於正在長身體的孩子來說,每天吃一個雞蛋,不僅可以增強孩子的記憶力,還可以為機體提供營養,還能幫助身體生長;雞蛋中還有豐富的維生素A,是眼睛需要的營養物質,常吃對眼睛視力好,所以在營養學裡邊,雞蛋有著“全營養食品”美稱!
番茄的維生素C特別的豐富,有助於鐵的吸收,番茄口味酸甜,可以促進食慾,還能提高身體的抵抗力;最後是蝦仁,蝦的營養,我相信大家都有所瞭解,它有高蛋白,低脂肪的營養特點,它含有的鈣,磷等礦物質,增進營養,補充鈣質,還能促進孩子骨骼和大腦的發育
蝦仁,一種食品。選用活蝦為原料,用清水洗淨蝦體,去掉蝦頭、蝦尾和蝦殼。剝殼後的純蝦肉即為蝦仁。蝦仁菜餚因為清淡爽口,易於消化,老幼皆宜,而深受食客歡迎。是營養均衡的蛋白質來源,另外,蝦類含有甘氨酸,這種氨基酸的含量越高,蝦的甜味就越高。
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