俗話說,“三分靠治,七分靠養”意思是人的病想要痊癒,三分靠治療、七分靠大家自己來調養。而這句話中說的這個“養”就是我們現在所說的養生。所謂的養,說的就是自我調養、自我補養和保養。總結而言,就是保養生命。在日常的生活中,注重養生能讓人提高免疫力,體質更好。堅持養生的人不僅不容易生病,免疫力強。就是即使生病了,身體的自我恢復能力也會很強。所以說,養生是非常重要的。那麼,如何養生呢?中國養生博大精深,很多的方法和知識都是非常有效的。今天我們就來給大家介紹一下養生的方法,學會這些方法,大家就能提高免疫力,健康每一天。
醬香排骨
食材:肋排一斤、豆瓣醬20g、醬油30ml、花雕酒200ml、蛋黃一個、生粉30g、姜3片、蒜瓣10枚、檸檬汁少許
做法:
1、排骨中加入薑絲,30ml左右的料酒,用手不斷地抓捏排骨,讓其去腥,靜至半小時,倒去多餘的料酒。之後在排骨中敲入一個蛋黃,生粉。繼續抓捏均勻,抓均勻的排骨,醃製入味
2、平底鍋中,加入適量的食用油,爆香切碎的蒜粒,薑絲,之後加入排骨,煎至2面金黃,依次加入花雕酒、醬油、豆瓣醬,大火燒開後轉中小火,煮至收汁。收汁之後,擠少許的檸檬汁調味,即可
醬香黑豬腳
做法:
1、把黑豬腳治淨,剖開納盆後,加柱侯醬、排骨醬、芝麻醬、花生醬、鹽和姜蔥醃8小時,待上籠蒸熟後,取出晾涼。
2、淨鍋裡放油燒熱,把蒸好的豬腳下入油鍋,炸至表面略硬時,撈出來斬件裝盤,淋入適量的香辣滷水,另外撒上五香辣椒麵、蔥花和香菜末,即成。
豆腐燒牛肉
材料:豆腐400克、牛肉200克、小紅椒2個、香菜適量、紅油豆瓣醬適量、姜2片、蒜一瓣、蔥一段、鹽適量、雞精適量、料酒適量
做法:
1. 牛肉洗淨,用刀順著紋理切小塊。
2. 豆腐切小丁,入開水焯一下,撈出瀝乾水分。
3. 熱鍋燒油,爆香姜蒜,加入紅油豆瓣醬炒勻。
4. 下牛肉丁、小紅椒翻炒,大約七分熟。加入約半碗清水大火燒開。
5. 下豆腐丁再次煮沸。
6. 調入適量鹽、雞精、料酒,撒上香菜、蔥花即可。
本文相關詞條概念解析:
排骨
排骨,指豬、牛、羊等動物剔肉後剩下的肋骨和脊椎骨,上面還附有少量肉類,可以食用,燉排骨營養豐富,味道鮮美,是深受廣大食客喜愛的一道菜餚。一般來說,只要我們提到排骨,指的都是豬排骨。豬排骨味道鮮美,也不會太過油膩。豬排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有磷酸大鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。排骨有很高的營養價值,具有滋陰壯陽、益精補血的功效。熬湯來放上蔥,和一些相應的調味料,煮過後非常美味,也很有營養。