聰明女性都愛吃的3種美食,補血益氣,滋陰補腎,預防婦科疾病

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辣豆腐

材料:豆腐500克蒜苗200克;蒜10瓣幹辣椒3個豆瓣醬1大勺植物油30克雞精少許水澱粉10克香油少許;

做法

1.準備食材,豆腐一塊、青蒜苗一把、豆瓣醬一大勺、大蒜幾瓣、幹辣椒幾個;

2.將豆腐切成小塊、青蒜苗切成小段、蒜切成末、幹辣椒剪成小段;

3.鍋中加入底油,油熱後放入豆瓣醬,小火煸炒,炒出紅油,然後加入蒜末,幹辣椒繼續煸炒出香味;

4.鍋中加入高湯或者熱水;

5.將豆腐放入鍋中,輕輕晃動鍋;

6.豆腐快熟時,將青蒜苗放入鍋中,大火加熱幾十秒;

7.快出鍋時,先放入少許雞精,然後加入水澱粉,輕輕翻動,關火,淋入少許香油,即可出鍋裝碗開動了;

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金絲蝦球

做法:

1、取卡夫奇妙醬50克、蜂蜜10克和橙汁10毫升,放一起調成複合醬備用。

2、取麵粉50克、吉士粉25克、糯米粉15克、泡打粉5克、酵母3克和少許的清水,調勻以後再倒入少量的色拉油封面,即成酥糊。

3、把春捲皮切成細絲,放五成熱的油鍋裡炸酥香後,撈出來待用。

4、把鮮蝦仁先用清水漂洗乾淨,再裹上一層脆皮糊,逐只彎成橢圓形,下五成熱的油鍋裡炸定型,撈出來控油。

5、把炒過的蝦仁分別裹上一層混合醬,再逐個粘勻春捲皮絲,裝盤即可上桌。

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日式烤雞翅

材料:雞翅8個、蒜3-4瓣、姜小塊、生抽1.5勺、料酒1勺、雞蛋1個、孜然粉適量、芝麻油1勺、色拉油適量、鹽適量、麵包糠適量;

做法

1.雞翅洗淨,用刀劃開好入味。姜蒜切碎,雞蛋攪拌勻。

2.雞翅放入姜蒜、生抽、料酒、油、孜然粉和雞蛋液。

3.封上保鮮膜放入冰箱醃1小時以上。

4.醃好的雞翅裹上面包糠,預熱烤箱180度。烤25分鐘左右。

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