楠木軒

美容減肥驅寒開胃助消化,香辣過癮鮮嫩下飯,隔兩天就做一次

由 南宮丹紅 釋出於 美食

眾所周知,養生裡食物是是最重要的一項,可是大家知道哪些食物搭配吃起來養生嗎,如何搭配吃是合適的呢:我是科學大熊,每日把合理的養生飲食搭配給大家分享出來,願大家吃起來健康。

辣椒透過加速脂肪的分解起到降血脂和預防血栓的作用,可以有效的延緩動脈粥樣硬化的程序,對心臟有一定的保護作用。很多吃辣妹子的皮膚都光滑水潤,這是因為辣椒可以促進激素的分泌並改善肌膚狀況,其中的維生素C還具有很好的抗氧化作用,部分人吃辣椒會長痘完全是個*質問題。

吃線椒的好處

第一:辣椒具有溫中和散寒的屬性,適當的進食辣椒可以擴張血管並加速區域性的血流速度,在促進血液迴圈方面有積極的作用。辣椒可以刺激並興奮口腔和胃腸器官,顯著增強消化液的分泌和胃腸器官的蠕動能力,顯著的改善食慾並加速食物的消化速度,近期胃口不好的小夥伴可以適當的食用辣椒來提高食慾。

第二:

辣椒可以促進血液迴圈並起到驅寒保暖的作用,尤其寒冷的冬天可以適當的食用辣椒,可以散寒發熱並使身體暖和。辣椒富含辣椒素等成分,該物質可以促進脂肪的分解並增強胃腸的消化能力,所以適當的食用辣椒可以避免脂肪堆積的問題,有一定的減肥功效。

科學大熊推薦吃線椒養生搭配 :老南瓜 + 雞蛋:線椒我最喜歡用來炒雞蛋,它的辣味跟別的辣椒有些區別,雖然同樣辛辣,但吃在嘴裡是辣而香,而且辣味在嘴巴里不會停留太長時間,先是一陣辣味後留下的是滿嘴香味,讓人一口一口停不下,越嚼越香,這也是喜歡用線椒炒雞蛋的原因。

科學大熊推薦的這道養生營養菜是:線椒炒雞蛋

食材準備:線椒、雞蛋,香油,1克胡椒粉、2克食鹽、2克料酒

科學大熊把做法介紹下:

首先:線椒切段,碗中打雞蛋加胡椒粉、食鹽、料酒攪拌均勻,炒鍋淋入植物油,油熱後下線椒煸炒至半熟倒雞蛋液中充分攪散,使雞蛋液充分包裹線椒。

最後:炒鍋內再加植物油六成熱倒雞蛋液,等到雞蛋底部凝固後把雞蛋翻面,用鍋鏟把雞蛋劃開炒散炒成雞蛋塊,最後出鍋前再淋入少許香油翻炒均勻後即可出鍋。